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이번 가을 체지방 줄여볼까요? 2023.08.28해당카페글 미리보기
많아지고 있는데요. 마른비만이 되는 이유는 1. 운동을 하기 싫어함 2. 케이크, 과자, 인스턴트, 맛집탐방 등 좋아하는 음식을...구성하는 체성분 중에 체지방률이 높으면 아래와 같은 문제가 생깁니다. 1. 체중은 정상이지만 몸매가 망가짐 ( 복부비만...
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죽어도 안 빠지는 허벅지 살, 이 운동 3일간 따라했더니.. 2023.08.24해당카페글 미리보기
타고나게 마른 선생님이 아니라 하체비만으로 직접 고민을 가지고 있었던 선생님이 여러분의 하체비만 고민을 함께 해결해 드립니다. 상의 사이즈와 하의 사이즈가 다른 사람, 상체 살만 빠지는 사람, 다리는 가리기 바빴던 분들이라면 주목해 주세요...
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나이 들면 숨만 쉬어도 살 찌는 '의외의' 이유 2023.08.22해당카페글 미리보기
높여도 복부 비만을 막을 수 있다. 꾸준한 근력 운동으로 근육의 소실을 막으면 살이 찌는 것도 예방할 수 있다. 나잇살은 어떻게 빼야 하는 걸까? 과학자들에 따르면 45세가 넘으면 젊었을 때 먹던 하루 칼로리 섭취량에서 200칼로리를 뺀 양만큼 먹는 것...
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역류성 식도염 있다면, 식사 중 ‘이것’ 자제하세요 2023.08.21해당카페글 미리보기
특히 복부비만은 역류성 식도염의 위험 인자이며, 고지혈증과 고혈압 등 대사증후군도 관련이 있다. 역류성 식도염의 주요 증상과 예방법을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 역류성 식도염은 어떤 질환? 역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류...
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🥰#정관Ems운동#아직도1시간씩 운동하니?난20분운동 6시간효과본다~^^짧은운동ems로다이어트하자 2023.08.20해당카페글 미리보기
20분 #마른비만#10대에서60대까지 ☆☆☆ #나이들수로 근력운동 #유산소운동 10분 #근력운동 5분 #근육마사지5분 #부종관리 #등살빼자 #이지핏스튜디오♡ #정관ems전문점#표준이하체지방 #2주다이어트 #4주다이어트#다이어트전문 #총8키로 감량 사례자...
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🥰#정관Ems운동#아직도1시간씩 운동하니?난20분운동 6시간효과본다~^^짧은운동ems로다이어트하자 2023.08.20해당카페글 미리보기
20분 #마른비만#10대에서60대까지 ☆☆☆ #나이들수로 근력운동 #유산소운동 10분 #근력운동 5분 #근육마사지5분 #부종관리 #등살빼자 #이지핏스튜디오♡ #정관ems전문점#표준이하체지방 #2주다이어트 #4주다이어트#다이어트전문 #총8키로 감량 사례자...
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오가피 나무 2023.08.19해당카페글 미리보기
배당체] 마른잎 1킬로그램에 메탄올 4리터를 넣고 3시간 환류시킨다. 우린액을 3리터 되게 졸이고 활성탄 처리를 한다. 거른액을 1리터되게 졸여 물 5리터에 풀고 n-부탄올 2리터를 넣고 뒤흔들어준다. 이런 방법으로 3번 우린다. 추출액을 산화알루미늄...
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탄수화물 2023.08.18해당카페글 미리보기
탄수화물(마른 과일, 쿠키 등)보다는 수분이 많은 탄수화물(채소, 과일 등)을 선택하는 것이 더 유리합니다. 탄수화물이 지방보다 장기적인 체중조절에 유리한 것은 부피에 비해 열량이 적기 때문이지 탄수화물을 먹어도 살이 찌지 않는다는 것은 아닙니다...
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마른비만, 마른 비만의 해결법 2023.08.16해당카페글 미리보기
1. 마른 비만의 정의 몸무게는 정상이라도 복부에 과도한 지방이 축적되어 체지방률이 남자 20%이상 여자는 30%이상인 경우를 마른비만, [[저근육형]] 비만이라고 합니다. 과체중이라고 운동 선수들의 경우 근육이 많고 지방이 적은 경우가 있고 이런 경우...
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마른비만, 마른 비만의 해결법 2023.08.16해당카페글 미리보기
1. 마른 비만의 정의 몸무게는 정상이라도 복부에 과도한 지방이 축적되어 체지방률이 남자 20%이상 여자는 30%이상인 경우를 마른비만, [[저근육형]] 비만이라고 합니다. 과체중이라고 운동 선수들의 경우 근육이 많고 지방이 적은 경우가 있고 이런 경우...