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논문 번역: Is a Mask That Covers the Mouth and Nose Free Undesirable Side Effec 2022.06.07해당카페글 미리보기
통계적으로 유의미할 정도로 측정 가능한 맥박수(p < 0.05) 증가 및 산소 포화도 SpO2 감소가 53명의 고용된 신경외과 의사를...피로감을 느끼게 했다(p < 0.05). 이러한 증상과 함께 남녀 10명의 건강한 지원자를 대상으로 단 90분의 신체 활동 후에...
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돌연사에 대비하자 / 돌연사 어떻게 예방할까 2022.05.29해당카페글 미리보기
80~90%의 심장사는 심혈관질환(심장 근육에 피를 공급하는 관상동맥이 동맥경화로 좁아져 피의 공급이 잘 되지 않는 병)이 그 원인이 된다. ◇ 돌연사와 과로ㆍ운동의 상관관계 고혈압, 동맥경화증 및 고지혈증 등의 증상을 가지고 있는 심혈관질환은 어느...
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내 몸 얼마나 늙었을까? 2022.05.28해당카페글 미리보기
중 맥박수가 65회/분 이상입니까? ③ 예 ① 가끔 그렇다 ⓞ 아니오 21. 장기적인 만성질환이 있습니까? ③ 예 ① 이전에 있었다 ⓞ 아니오 22. 애완동물이나 화초를 기르십니까? ③ 예 ① 가끔 그렇다 ⓞ 아니오 23. 음식을 폭식하는 편입니까? ③ 예 ①...
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[등산정보] 등산의 기본은 걷기이다. 해법은... 2022.05.24해당카페글 미리보기
성인의 맥박수는 분당 70번전후, 호흡수는 16-20회)이며, 이때 신체에서 요구되는 산소섭취량은 안정시의 4배까지 된다. 한편 휴식시의 운동량및 산소요구량을 1이라고 했을 때 산에서 경사를 오를때는(9kg 정도의 배낭을 메고) 8.8배 정도의 산소량을...
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[등산정보] 등산의 기본은 걷기이다. 해법은... 2022.05.24해당카페글 미리보기
성인의 맥박수는 분당 70번전후, 호흡수는 16-20회)이며, 이때 신체에서 요구되는 산소섭취량은 안정시의 4배까지 된다. 한편 휴식시의 운동량및 산소요구량을 1이라고 했을 때 산에서 경사를 오를때는(9kg 정도의 배낭을 메고) 8.8배 정도의 산소량을...
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등산의 기본은 걷기이다. 해법은... 2022.05.23해당카페글 미리보기
성인의 맥박수는 분당 70번전후, 호흡수는 16-20회)이며, 이때 신체에서 요구되는 산소섭취량은 안정시의 4배까지 된다. 한편 휴식시의 운동량및 산소요구량을 1이라고 했을 때 산에서 경사를 오를때는(9kg 정도의 배낭을 메고) 8.8배 정도의 산소량을...
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단 하루의 시간이 내게 주어진다면 - 자기 건강을 체크하는 방법 2022.05.13해당카페글 미리보기
동안의 맥박수가 10회정도 많아진다. 맥박의 수와 긴장도, 규칙성이 변하면 주의를 기울여야한다. 체온은 흔히 겨드랑이 혹은 입안에서 재는데, 정상조건하에서는 36도-36.9도 정도인데 일반적으로 밤에는 낮고 낮에는 약간 높다. 6. 월경이 순조로운가...
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체중을 줄이는데 효과가 좋다고 주장하는 비법! 다이어트! 제대로먹기 vs 제대로운동하기 2022.05.12해당카페글 미리보기
108/분 , 180 × 0.85 = 153/분> 즉, 분당 108~153회의 맥박수가 적당하다. 운동시 심박수를 재는 방법은 본격적인 운동을 시작...된다. 1회 운동 시간은 자신에게 적당한 운동 강도에서 30~90분 정도로 하는 것이 좋다. 운동의 횟수는 일주일에 3~5...
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내 몸 얼마나 늙었을까? 2022.05.11해당카페글 미리보기
중 맥박수가 65회/분 이상입니까? ③ 예 ① 가끔 그렇다 ⓞ 아니오 21. 장기적인 만성질환이 있습니까? ③ 예 ① 이전에 있었다 ⓞ 아니오 22. 애완동물이나 화초를 기르십니까? ③ 예 ① 가끔 그렇다 ⓞ 아니오 23. 음식을 폭식하는 편입니까? ③ 예 ①...
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암 환자와 보호자가 가장 궁금해 하고 자주 하는 질문 내용 총 정리 2022.05.01해당카페글 미리보기
80~90대 유지 하셨구요.. 4차때부터 100이상으로 넘어가더니 오늘 헉헉..거리시고 얕은 계단을 오르내리락 하지도 못하셔서 맥박기로 재보았더니 127까지 나왔습니다.. 요새 맥박이 너무 올라가 운동도 제대로 못할뿐더러 밥도 제대로 못드십니다.. 얼마전...