카페검색 본문
카페글 본문
-
명상의 정신이 뭐죠?(국제 차훈명상총본원) 2024.06.21해당카페글 미리보기
위파사나, 사마타 명상 불교에서는 마음챙김(mindfulness) 명상이 핵심적인 수행법입니다. 마음챙김 명상은 현재 순간에 집중...요가와 기공 명상 요가와 기공은 동양의 대표적인 명상 전통입니다. 요가는 신체 자세와 호흡 조절을 통해 마음과 몸의...
-
2024년 6월22일 토요일 출석부/운주사 편 2024.06.21해당카페글 미리보기
도량엔 명상음악이 흐르고 있었다. 그 옛날 천불의 꿈을 잇고 싶었을까? 꽃나무 아래 목불상 한쌍이 머리 맞댄채 봄볕 속에 졸고 있다. 미래세상을 꿈꾸는 도량은 온통 미륵 천지인데 대웅전의 주인은 늠름한 대웅, 석가모니시다. 후불탱화 뒤로 돌아가면...
-
두뇌 노화 (頭腦老化)예방법 2024.06.21해당카페글 미리보기
예방법♡ ※나이가 들면 체력이 떨어지고 몸이 예전 같지 않음을 느끼면 ‘이젠 정말 늙었구나’ 하는 씁쓸한 생각이 들기도 합니다. 그러면서 무언가 자꾸 깜박깜박 잊어 버리기도 합니다. 이렇게 두뇌 회전이 둔해지는걸 느낄 때면 걱정이 앞서기도 하고...
-
6월-마음명상(비닐풍선 호흡법) 2024.06.21해당카페글 미리보기
사랑하는 정진둥이들과 비닐풍선호흡을 해보았어요. 호흡명상을 하면 마음이 차분해지고, 긍정적인 사고 및 감정과 행복감등을 불러 일으킨다고합니다^^ 빨대를 입에 살짝 물고 천천해 들숨과 날숨을 번갈아쉬며 나의 숨을 눈으로 관찰도해보고, 마음을...
-
치매를 예방하는 확실한 방법 50가지] 2024.06.21해당카페글 미리보기
49. 명상과 호흡을 배워 여유 있는 마음을 가져라. 50. 신앙을 가져라. 신앙의 힘은 기적을 만든다 -건강백세- [얼굴에 나타나는 건강 이상 신호] 1. 누렇게 뜬 얼굴 얼굴이 누렇게 뜬 사람은 소화기관이 약한 경우입니다. 소화에 관하여는 담즙이 제대로...
-
위빠사나 4일차 2024.06.20해당카페글 미리보기
중요성을 알게 되었습니다. 2.4념처 중 법(현상)념처의 주 대상은 여섯 감각기관과 다섯 무더기임을 알게 되었습니다. 하지만 이...있는 마음을 유지하라는 법문이 와닿았습니다. 3.당분간은 호흡 관찰에 집중(?)하고, 나머지는 포기하는 마음으로 1...
-
명상일지 2024.06.20해당카페글 미리보기
2024.6.14.(금)~6.20(목) 호흡명상: 경추1번에 머리를 잘 올려놓으면 입주변에 힘을 주고 있던 부분이 스르르 이완됨이 감지된다...머리부분을 지켜볼때는 메몰되어 한참을 허우적거리다 돌아왔다. 일상: 예전 같으면 화를 냈을법한 아들과의 상황에~ 큰틀...
-
6월-마음명상(풍선 호흡법) 2024.06.20해당카페글 미리보기
공기는 우리 눈에 보이지 않아요! 우리가 쉬는 숨은 어떻게 볼 수 있을까요? 빨대와 봉지로 풍선을 만든 다음, 숨을 쉬며 나의 호흡을 관찰해보았답니다😁
-
호흡원의 방법은 아주 쉽고 간단합니다. 2024.06.20해당카페글 미리보기
중국의 기공과는 비교될 수 없는 우리 민족의 위대한 단전호흡 법입니다. 중간 생략 .. 1단계 소주천 2단계 대주천의 능력과...존재에서 육신으로 윤회를 거듭하여 더 높은 단계와 진화를 위해 중간 생략 .. ### 명상 단전호흡 大丹korea 太平 밴드...
-
Re: 네개조 들숨날숨 수행방법 문의 2024.06.20해당카페글 미리보기
하지만 명상 과제를 들면 그는 거친 숨을 고요히 하는 문제를 지각하지 않고 숙고하지 않고 곰곰이 생각합니다. 그러므로 수행을 하지 않을 때보다 수행할 때 숨의 활동은 더 미세해집니다. 그래서 고대 주석가는 말했습니다. ‘동요한 마음과 몸에서 숨은...