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박찬호 컬럼 1-1 2023.08.21해당카페글 미리보기
빛의 지수(指數)와 영적레벨에 달려 있 다고 합니다. 그러므로 마스터들이 우리에게 명상 및 사랑 과 자비의 이타행(利他行) 실천, 진리에 대한 적극적인 헌 신, 봉사 등을 강조하는 이유는 다 이런 목적을 성취하기 위한 것이라고 보아야 합니다. 그리고...
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암 예방을 위한 10가지 생활수칙 2023.08.13해당카페글 미리보기
증가와 비만은 대장암, 유방암, 자궁 내막암, 신장암, 식도암의 발생률을 높인다는 보고가 있습니다. 나에게 맞는 체질량지수를 계산하여 건강한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 체질량지수 = 몸무게(kg) ÷ (키(m) × 키(m)) (정상 체질량지수 : 18.5~23...
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담프스피크원정 2023.08.01해당카페글 미리보기
행복지수 만땅. 대원님들 오늘도 화이팅 하여 감사합니다. 9시2분 모두 잠들었는데 나두이만 쫑쫑. 밖에는 눈이내려요. (텐트한동에3명 우리는4명 옹기종기 누워 자을잠니다) *좌측: 다올라기.우측:담프스 5월28일.일요일.맑음. 바람이 많이불어요 다시 짐...
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常識 뒤집는 ‘長壽秘訣’ 2023.07.30해당카페글 미리보기
체질량지수 25인 노인이 사망할 위험이 가장 낮은 것으로 드러났다. 6. 한편 걷는 속도나 손아귀 힘도 수명과 상관관계가 있다는 결과도 나왔다. 특히 걷는 속도가 빠른 편이 느린 편보다 순환기 계통 질병 사망률이 낮다. 흥미로운 점은 특정 운동을 하는...
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암 예방을 위한 10가지 생활수칙, 2023.07.28해당카페글 미리보기
체중증가와 비만은 대장암, 유방암, 자궁 내막암, 신장암, 식도암의 발생률을 높인다는 보고가 있습니다. 나에게 맞는 체질량 지수를 계산하여 건강한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. * [나의 체질량 지수] = 몸무게(kg)÷(키(m)ⅹ키(m)) < 정상체질량...
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새벽운동은 역효과? 체중 늘리는 의외의 습관들 2023.07.27해당카페글 미리보기
섭취를 계산하는 것까진 좋다. 문제는 ‘저녁에 회식이 있으니까’ 등의 이유로 점심엔 아예 칼로리를 섭취하지 않겠다고 생각하는 것이다. 허기가 지면 과식하기 쉽다. 끼니를 거르지 말아야 한다. 다만 당근 한 컵, 아몬드 한 주먹이라도 먹는 게...
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제목 (212) 위기가 곧 기회입니다. 2023년 7월 21일 금요일 아침입니다 2023.07.21해당카페글 미리보기
체질량지수 25인 노인이 사망할 위험이 가장 낮은 것으로 드러났다. 6). 한편 걷는 속도나 손아귀 힘도 수명과 상관관계가 있다는 결과도 나왔다. 특히 걷는 속도가 빠른 편이 느린 편보다 순환기 계통 질병 사망률이 낮다. 흥미로운 점은 특정 운동을...
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상식 뒤집는 장수비결 2023.07.20해당카페글 미리보기
체질량지수 25인 노인이 사망할 위험이 가장 낮은 것으로 드러났다. 6. 한편 걷는 속도나 손아귀 힘도 수명과 상관관계가 있다는 결과도 나왔다. 특히 걷는 속도가 빠른 편이 느린 편보다 순환기 계통 질병 사망률이 낮다. 흥미로운 점은 특정 운동을 하는...
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이 생활습관 잘 지키면 평생 ‘암’ 걱정없이 산다 2023.07.18해당카페글 미리보기
체중증가와 비만은 대장암, 유방암, 자궁 내막암, 신장암, 식도암의 발생률을 높인다는 보고가 있습니다. 나에게 맞는 체질량 지수를 계산하여 건강한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 7. 예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기 B형...
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한국 인삼시의 전개와 의미망 2023.07.10해당카페글 미리보기
堂(지수도리미승당) 매화10) 동군이 시험 삼아 뭇 꽃들을 물들일 때 먼저 겨울 매화를 점찍어 담박하게 단장했네 옥 같은 뺨엔 봄 뜻 살짝 머금어 두고 흰 치마엔 달빛 싸늘하게 퍼져 있네 몇 가지만 대해도 사람 취하게 하는 요염함 있고 한 조각만...