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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥].. 2024.05.09해당카페글 미리보기
주는, 비타민D 대사를 막아서, 결국 뼈을 약하게 만들어,골다공증을 발생하게 만든다는 겁니다.. ※그렇게 때문에 50대 이상.뼈...것도 중요합니다..* (●'◡'●) ※-a-b-(2주간및꾸주히,드시길~)-c--d-※ ((※)).2주만 먹으면 일상이 달라집니다!! *당근...
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[스크랩] 꿀벌의 상식^^ 2024.05.09해당카페글 미리보기
무기질, 비타민들과 개미산, 젖산, 사과산을 함유하고 여러 가지 효소를 가지고 있는 알칼리성 식품이다. 일반 당류와 다른 점은 더 이상 분해할 필요가 없이 소화 흡수가 빠른 성질을 가지고 있다는 것이다. 이 때문에 장에 부담을 주지 않고 흡수된...
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"송가인 막걸리 열풍"...막걸리로 유산균 보충될까? 2024.05.09해당카페글 미리보기
건강에 좋은 성분이 많아 '건강 술'이라고도 불린다. 특히 식이섬유와 유산균이 많다고 알려져 있다. 막걸리 속 유산균은 정말 건강에 도움 될까? MZ세대가 열광하고 있는 막걸리에는 유산균이 풍부하지만 다른 주종에 비해 숙취가 심하다 ‘막걸리는 건강...
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영양제 먹을까? 말까?… 나이 들수록 꼭 챙기면 좋은 5가지 2024.05.08해당카페글 미리보기
[영양제 먹을까? 말까?… 나이 들수록 꼭 챙기면 좋은 5가지] 나이가 들수록 매일 챙겨 먹는 약도 늘어난다. 보충제는 만병통치약은 아니지만 건강한 식단과 함께 섭취하면 변화를 가져올 수 있다. 나이가 들수록 음식에서 얻을 수 없는 영양분을 몸에...
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영양제 먹을까? 말까?… 나이 들수록 꼭 챙기면 좋은 5가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
[영양제 먹을까? 말까?… 나이 들수록 꼭 챙기면 좋은 5가지] 나이가 들수록 매일 챙겨 먹는 약도 늘어난다. 보충제는 만병통치약은 아니지만 건강한 식단과 함께 섭취하면 변화를 가져올 수 있다. 나이가 들수록 음식에서 얻을 수 없는 영양분을 몸에...
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생활속의 지혜 200 가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
차와 같이 먹는 것이 좋지 않다. 왜냐하면 차 속에는 탄닌 성분이 들어있어 이것이 약의 성분을 방해하는 경우가 생기기 때문...감을 그릇에 담고 밀봉한다. C: 5 - 6개월 숙성시킨 후에 건져 거른다. D: 거른 감시초를 깨끗한 병이나 페트병에 다그면...
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칼슘, 저녁에 먹으면 심장 안좋아 '이때' 먹어야. 2024.05.07해당카페글 미리보기
많다고 좋은 것 아냐 칼슘은 저녁보다 아침 식사에 더 많이 섭취하는 것이 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 도움이 된다. [사진...여성에게 꼭 필요한 영양소로 꼽히는 칼슘. 음식은 물론 영양제로 보충하기도 하는데 단순히 섭취량을 늘리는 것보다는 섭취...
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값싸고 영양만점인 봄나물과 산나물의 종류와 효능 2024.05.06해당카페글 미리보기
비싼 영양제, 보약보다 낫다. 뭐든 새로 시작하고 싶은 의욕과는 달리, 봄철에는 몸이 나른하고 축축 처진다. 왜 그럴까? 한방에서는 간, 심장과 관련지어서 이야기한다. "간이나 심장의 기운이 떨어진 상태에서 입맛이 없고 소화가 안 되며 의욕...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.05.05해당카페글 미리보기
주는, 비타민D 대사를 막아서, 결국 뼈을 약하게 만들어,골다공증을 발생하게 만든다는 겁니다.. ※그렇게 때문에 50대 이상.뼈...것도 중요합니다..* (●'◡'●) ※-a-b-(2주간및꾸주히,드시길~)-c--d-※ ((※)).2주만 먹으면 일상이 달라집니다!! *당근...
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운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食)/운동(運動) 후(後) 먹으면 좋은 음식(飮食) 2024.05.05해당카페글 미리보기
크림과 같이 크림이 많이 들어간 음식도 피하는 것이 좋다. 크림은 속쓰림과 복통을 유발하고 배에 가스가 차기 때문에 운동하는...운동해도 효과가 없다. 2. 운동(運動) 후(後) 먹으면 좋은 음식(飮食) 01. 물 운동을 효과적으로 하게 되면 많은 양의 땀...