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사무실 낮잠 3종세트 너무 좋다ㅋㅋㅋ 2019.10.21해당카페글 미리보기
3종세트는 목베게, 발쿠션, 허리쿠션 메모리폼으로 된 발쿠션을 컴퓨터 본체위에 올리고, 허리쿠션으로 의자 뒤를 받친다음, 목베게를 하고 의자를 최대한 뒤로 넘기면!!! 침대보단 못해도 천국이 따로 없습니다ㅋㅋㅋ 그럼 전 이만 자러갈게요ㅎㅅㅎ
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올바른 앉는 자세 2019.10.13해당카페글 미리보기
최대한 허리에 부담을 안주고 몸을 지키는 자세로 앉기에 임해봅시다...있는 것 보다 앉아 있을 때 요추에 가해지는 중력이 더 많이 작용을 합니다. 사무실이나 학교에서 의자에 앉아 있는 시간이 많아지고 장시간의 잘못된 자세로 인해 척추에 무리를...
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즐거운 등산을 하기 위한 방법 2019.08.09해당카페글 미리보기
아파트, 사무실용 고층건물 등 찾으면 얼마든지 있다. 체육관에서 계단오르기 기계를 이용하거나 아예 평탄한 길을 러닝하는 것도 좋은 방법이다. 사람들 중에는 배낭에 돌을 잔뜩 집어넣고 언덕을 오르며 단련하는 사람도 있다. 그러나 그렇게 하더라도...
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좋은 자세로 앉는 자세 2019.06.28해당카페글 미리보기
통근, 사무실에서 일하거나 공부하고 집에서 편안히 쉬면서 앉아있는 대부분의 시간을 보내고 있습니다. 장시간 앉아 있으면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 이 기사에서는 좋은 자세가 무엇을 의미 하는지를 알아보고 특히 컴퓨터에 앉아있을...
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4 2019.05.19해당카페글 미리보기
그대로 허리를 숙여 끈을 묶으려고 하는데. 기철: (문을 열고 나오면서) 같이 갈까? 기철이 나오자 놀랜 수현. 급히 자기 신발을 신고 현관문을 열면서. 수현: 아냐! 시험 땜에 자주 못 봤을 텐데, 놀다 가! 현관을 나서는 수현. 닫히는 현관문사이로 기철...
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5 2019.05.16해당카페글 미리보기
멈칫하더니 쿠션으로 동미배 가리고) 넌 백수야. 애낳으면 직장도 안잡히고, 결혼은커녕 데이트도 못할거야. 그래도 좋아, 엉? 동미: 왜 구질구질하게만 생각해? 더 많은 걸 얻게 될지 누가 알아? 나 원래 결혼 생각없어, 데이트를 왜 못하니? 이렇게 섹쉬...
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845 2019.04.28해당카페글 미리보기
그대로 허리를 숙여 끈을 묶으려고 하는데 기철: (문을 열고 나오면서) 같이 갈까? 기철이 나오자 놀랜 수현. 급히 자기 신발을 신고 현관문을 열면서 수현: 아냐! 시험 땜에 자주 못봤을텐데, 놀다 가! 현관을 나서는 수현. 닫히는 현관문사이로 기철의...
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사무실에서 건강해지는 방법 2019.04.21해당카페글 미리보기
팔의 각도가 90도를 이루는지, 모니터 높이는 적절한지 등 내 몸에 높이를 맞춰야 하기 때문이다. 등받이에 허리를 기대어 무게를 분산시키거나,쿠션을 받쳐주는 것도 좋은 방법이다. 최봉춘 원장은 이미 통증이 만성화 됐다면 시술을 하기 전에 체외...
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추적 2019.04.17해당카페글 미리보기
일했다. 허리를 굽힌 채, 다리를 절뚝거 리며 농부들은 푹푹 열이 오르는 땅에 모을 수 있는 물을 모두 모아 군데 군데 뿌렸다. 그들은 사막의 거친 돌풍이 뿜어내는 강한 모래 먼지까지 견뎌내야 했다. 왕조가 바뀌고, 몇 세대가 지나고, 수없이 해가...