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백두대간 종주 18회차 (댓재에서 예수원까지) 2023.12.11해당카페글 미리보기
임도와 산길이지만 평지에 가까운 평탄한 대간 길입니다. 그렇게 자암재에 도착하니 오후 2시가 되었습니다. 4. 자암재에서 환선봉까지 (1.5km) 거인 21기 회원 중에는 부부가 함께 참여하는 분들이 몇 분 계십니다. 그 가운데 거의 빠지지 않고 참여하는...
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常綠會員 2023.12.10해당카페글 미리보기
샘은 한 달도 채 남지 않은 1월의 여수마라톤을 염두에 두고 개금약수터까지 다녀오는 강훈을 하셨다. 나는 주차 자리를 찾지...3바퀴만 달렸다. 꾸니 샘과 달하니 샘이 제일 늦게 훈련을 마쳤다. 장거리 산길을 다녀오신 모습에서 기백이 배어난다. 훈련...
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내가 왜이러지? - 홍콩 트레일런 후기 2023.12.10해당카페글 미리보기
기념 마라톤을 어렵게 뛰고 나니 무릅 상태가 더 나뻐졌다. 2주도 채 남지 않은 홍콩대회, 다른 뽀족한 수도 없어 강빵의 충고대로 “쉬는 것이 최고의 치료이다”라는 생각에 조깅조차 하지 않고 대회 전날까지 빈둥거렸다. 저가 항공을 이용해 본 사람들...
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내 몸의 한랭전선/ 抒縫이가원 2023.12.07해당카페글 미리보기
폭풍과 폭설이 먼 발치서 대기중이다 온난폐색전선을 유지하려면 꾸준히 유산소 운동을 해야 한다 마음 추스르며 하얗게 서리 내린 산길을 걷는다 따뜻한 봄이 올 때까지 가파른 얼음판 위를 걸어 가려면 무게 중심을 잃지 않아야 한다 장거리 마라톤 선수...
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돌아가는 삼각지 2023.12.03해당카페글 미리보기
앞에선 절대로 요란을 떨지 않았다. 당시엔 2킬로 정도의 산길이 왜 그리도 멀고 길게만 느껴졌을까? 성인이 된 뒤로 그 길을 가...운동을 좋아했다. 운동에 열심일 땐 100킬로 울트라 마라톤을 주로 했었다. 나의 주특기였다. 그야말로 숱하게 참전했다...
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민창근(요들러민) 작사곡 - 인생길 (찬양) 2023.12.01해당카페글 미리보기
길 따 라 오 늘 도 - 앞 으 로 가 네 - #인생길 #꼬불꼬불인생길 #지치잖고가기를 #바다같은인생길 #꿈꾸며가며 #마라톤인생길 #적절한체력관리 #산길같은인생길 #천천히가요 #함께가는사람들 #서로도우며 #힘든일을당할때 #격려하면서 #주의인도하심을...
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임실 백련산 754m -숲길 계곡 조망 오지 200대명산-<사진> #1 2023.11.27해당카페글 미리보기
변했다는 설도 있다. 출처: 한국지명유래집 스마트폰용 GPS 산길샘 어플로 기록한 자료. 임실_백련산(풀때기).gpx 92.31KB 임실...정상까지 고도차가 600m인데 소요시간 1시간 20분? 산악마라톤을 하라는 건지... 아이고... 왕복 5.8km? 최단거리로 표시...
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秋冬同居 2023.11.26해당카페글 미리보기
생기지 않도록 속도를 재촉하지 않는다. 예상했던 것보다 산길이 험했지만 6.5km의 천년불심길을 무사히 걸었다. 선암사와...산책을 하며 성지곡 단풍의 끝물을 감상했다. 다음주 일요일에는 양산마라톤대회 참가 관계로 성지곡을 찾지 못한다. 어쩌면...
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마이웨이 울트라(54)_컷오프시킨 욕심 2023.11.22해당카페글 미리보기
평지와 산길 그리고 내리막 코스가 적절히 섞여있어 내게는 안성맞춤의 훈련코스다. 평소의 훈련코스는 7시간짜리라면 2017년의 코스는 18시간용이 된 셈이다. <영원한 완성은 신 앞에서 이룬다> 특이하게 0번의 교향곡을 가진 작곡가 8번까지 9개의 완성...
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천안 국사봉-큰매산-천호저수지(천호지)둘레길 <사진> #1 2023.11.20해당카페글 미리보기
웰빙 마라톤 코스, 분수, 현수교, 인라인장, 주차장 기타 체육시설 등이 설치가 되었다. 단대호수라는 명칭은 바로 옆으로 단국대학교 천안캠퍼스가 자리를 하고 있어 인근 주민들이 흔히 단대호수 또는 안서호라고 부르게 되었다. 2018년에는 멸종위기...