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사패산~도봉산(불.수.사.도.북 두번째 구간) 2024.06.24해당카페글 미리보기
방향으로 하산하고 A조4명은 도봉주능선~우이남능선을 거쳐 우측방향으로 펼쳐지는 오봉능선 바위경관과 우이암을 바라보며 속도를 높인후 원통사을 지나 무수골에서 산행을 마무리하였다......산행중 느낌은 역시 대한민국 수도서울은 세계 어디에도 없는...
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0616 백두대간, 저수령에서 죽령까지 2024.06.24해당카페글 미리보기
대간산행은 가능하다. 난 잠만 자고 먹기만 한다. 다시 챙겨 한시간 남짓 달려 저수령에 닿는다. 역시 경북과 충북의 경계다. 한 사나이가 차를 구석에 넣고 안내판을 찍고 있다. 우리도 바쁘게 챙기고 저수령 경상북도 표지석 앞에 서서 사진을 찍는다...
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등산(다운힐)내려올때 사용 근육 2024.06.24해당카페글 미리보기
가끔 업힐시 허벅지 경령을 일으키기도 한다. 업힐시 주로 엉덩이근육(힘과 숨을 조절 가능합니다)과 햄스트링을 사용하며 속도를 높힐때 허벅지근육을 사용하는데 각자 자기체력에 맞게 조정하세요. 자세한 자세와 트레이닝 방법은 산행시 절 찾아오세요...
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스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.06.24해당카페글 미리보기
편하게 산행할 수 있는 방법이다. 옛말에 못된 마누라랑은 살아도 작은 신발 신고는 못산다라는 말을 기억하자 넷째, 바위 위에 모래가 살짝 덮인 곳을 피해야 한다. 실족위험이 가장 높아, 멋 모르고 내디디면 그대로 뒤로 나뒹굴게 된다. 흙이 묻은 바위...
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6월 22일 Pukapuka Track 2024.06.23해당카페글 미리보기
다른 산행을 가신 분들이 많아서인지 13명이서 조촐하게 다녀왔습니다. 초반과 후반의 오프로드를 한참 걸어야 하는 코스인데, 늦잠자는 바람에 눈꼽만 떼고 부랴부랴 나오느라 모자를 놓고 나오는 바람에 걱정이 천근만근이었던 제게 모자를 빌려주신...
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강진군 강진읍 V랜드공원~보은산+남미륵사+나주시 동강면 느러지전망대~옥룡산 코스/2024.6.23.일 2024.06.23해당카페글 미리보기
평균속도: 별첨 ■GPX 트랙 따라가기: 생략 ■동반자: 울Wife랑 ■차기 산행지: ○6.25(화): 전남 담양군 오방길 2코스(산성길),10.5KM/울 Wife랑 ○6.26(수): 전남 영암군 산성대-월출산 천황봉(810M)-하늘아래 첫부처길 /빛고을목요산악회 회장외 3명...
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카메라에 잡힌 편집 사진들2 2024.06.23해당카페글 미리보기
위 사진은 약간 미소 띠니 좀 부드러 보이고 아래는 찍는 속도가 느리니 지루해 하는 모습 산행 참여에 감사드립니다 박현희님 멘트도 좋았고요 회장님 예약 약속 감사 드리고 오치 전 회장님 김창하 님 사진 멘트글 두루두루 감사 드립니다 무궁한 발전...
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이병욱, <현법낙주가 아니라 현법관찰을> 2024.06.23해당카페글 미리보기
비봉산 산행 83. 제2의 다산이 되고자 84. 납땜 냄새가 그리울 때 85. 모니터를 밭삼고 마우스를 호미삼아 86. 건설현장의 운동가요 87. 리즈시절을 회상하는 사람들 88. 항공다큐 ‘다큐 9분’을 보고 89. 저녁의 혼탁한 마음 90. 블로그 누적조회 8백만...
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근교산행.은평 둘레길의 이말산(133m).2024년 6월 24일(月).4,110회 산행. 2024.06.23해당카페글 미리보기
숲속도 맑다. 오늘모습 담아두자. 이런곳도 스틱없이 오르려니 제법 힘이드네! 이말산 인증샷 남기고..., 저런 시설이 다시는 쓰여서는 안되는데...? 북한 쟤들 하는걸 보면 마음을 놓을수 있어야지. 날씨가 더워서 그런지 오늘도 사람들이 몇 안된다...
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무학산 시루바위에서 대자로 뻗어 쉬다....20240623 (2024 - 30) 2024.06.23해당카페글 미리보기
시루봉갈림길 ~ 무학산 ~ 365계단 ~ 조망바위 ~ 달맞이고개 ~ 서원곡입구 ~ 마산여중 산행 거리 : 11.47km 산행 시간 : 04시간 12분 산행 동행 : 달리는거북이 홀로 산행 평균속도 : 2.73km/h 2024-06-23 무학산 시루바위 (11.47km).gpx 60.06KB 마산여중...