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웃는 얼굴 만들기 2018.03.12해당카페글 미리보기
보는것이 좋은데요. 이밖에도 굳은 표정을 부드럽게 만들어주는 얼굴 근육 스트레칭을 해주시는게 좋은데요. 일명 '아에이오우' 운동법으로 입모양으로 굳어진 입 주변 근육을 풀어주는 운동부터 입을 양 옆으로 쭉 당기듯이 늘여주는 스트레칭을 꾸준히...
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웃기만 해도 면역 물질 200배 증가 2018.03.10해당카페글 미리보기
웃음을 웃는다. 배를 주무르거나 손바닥으로 천천히 문질러주면 장 운동도 된다. 또 누운 채로 양 무릎을 세우고 가슴 쪽으로 천천히 당기면서 숨을 내쉰다. 숨을 내쉬면서 ‘아에이오우’를 발음하면 내장 기관이 진동하는 것을 느낄 수 있다. ◇엉덩이와...
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웃기만 해도 면역 물질 200배 증가 2018.03.10해당카페글 미리보기
웃음을 웃는다. 배를 주무르거나 손바닥으로 천천히 문질러주면 장 운동도 된다. 또 누운 채로 양 무릎을 세우고 가슴 쪽으로 천천히 당기면서 숨을 내쉰다. 숨을 내쉬면서 ‘아에이오우’를 발음하면 내장 기관이 진동하는 것을 느낄 수 있다. ◇엉덩이와...
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웃으면 건강이 와요...웃기만 해도 면역 물질 200배 증가 2018.03.10해당카페글 미리보기
웃음을 웃는다. 배를 주무르거나 손바닥으로 천천히 문질러주면 장 운동도 된다. 또 누운 채로 양 무릎을 세우고 가슴 쪽으로 천천히 당기면서 숨을 내쉰다. 숨을 내쉬면서 ‘아에이오우’를 발음하면 내장 기관이 진동하는 것을 느낄 수 있다. ◇엉덩이와...
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[죽순고기볶음과 참나물무침] 요건 먹어봐야 압니다. 2018.01.29해당카페글 미리보기
참나물을 올려서 내갑니다. 먹을때 참나물 잎을 이용해서..죽순고기볶음을 크게 한번 싸서 젓가락으로 들어올려.. 아에이오우~입운동 후~크게 한입 벌려..드셔보세요... >ㅁ< 저희집 양반이 요거 뭐냐궁~정말 맛있다고..저기 한그릇을 후다닥 해치워...
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마사지 받으려구요 2018.01.27해당카페글 미리보기
학생들한테 마사지를 받으면 저렴하다 하더라구요 지금 감기걸려서 아무것도 안하는데 감기 나으면 바로 연락해서 연합운동이랑 아에이오우 안돼고 비대칭이있다고 얘기해보려해요 효과가 있을지는 모르겟지만 이것저것 지푸라기잡는 심정으로 할까합니다ㅜ
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웃음기법... 2018.01.13해당카페글 미리보기
하면 춤을 추고 입곱하면 옆사람 옆구리를 간지럼 태운다. * 아에이오우웃음 - 아하하하 에하하하 이하하하 오하하하 우하하하...풀때와 소화가 안될때 하면 매우 효과적이다. 2. 자존감 웃음운동법 '세상에서 가장 맛있는 감은 자존감이며, 가장 맛없는...
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웃음치료 강의안 자료 2018.01.03해당카페글 미리보기
전신 운동으로 유도 하게 한다) 얼씨구 얼씨구 : 오른손 위 왼손 아래로 하여 어깨춤 춘다. 절씨구 절씨구 : 반대로 어깨 춤 춘다. 지화자 지화자 : 양손 오른쪽으로 반짝 반짝. 좋구나 좋구나 : 양손 왼쪽으로 반짝반짝. *얼씨구 얼씨구 하하 절시구 하하...
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주름 예방하는 '얼굴 스트레칭', 인상 좋아지는 효과도 2017.12.24해당카페글 미리보기
순차적으로 '아에이오우'를 발음하는 표정을 지어 반복해서 두드린다. 이때 평소 잘 쓰지 않는 입 주변 근육이 자극되는데, 눈 주변을 둘러싼 안륜근을 같이 두드려 주면 효과가 좋아진다. ◇ 입 상하좌우로 삐죽대기 입을 오므려 앞으로 쭉 내민 후...
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환측 귀 아래가 만져지는데.. 2017.12.11해당카페글 미리보기
해준 운동도 하고 도리도리랑 운동등록해서 헹스 다니기 시작했구요 밸리댄스도 배우는 중인데 효과가 좀 있을까요... 혈액순환에 좋은 스쿼트는 헬스가면 꼭했고 자기전에 경추 교정 운동도 했습니다.. 그래도 여전히 뻐근하고 아에이오우가 완벽히 안...