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노후 찬가 2024.04.24해당카페글 미리보기
늦을 학생도 없으니 동창(東窓)의 햇살이 눈이 부실 때까지 마음 놓고 잠에 취한다. 노년에 들면 초저녁 잠이 많아 저절로 아침형 인간이 된다는 데 우리 내외의 수면 형태는 여전히 젊은이 같아 늦게 자고 늦게 일어난다. 마누라는 쿨쿨 자지만 영감은...
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준아 🐻❤️ 2024.04.22해당카페글 미리보기
편지 쓰려다가 창만 켜놓고 잠들어서 이제 쓰는중 오늘부터 저녁출근이라 다시 자야하는데 잠이 올지는 모르겠당 요새 갑자기 아침형인간이 되어버리는 바람에 낯설다😅 준이는 지금쯤 오고 있으려나 올 준비를 하고 있으려나 아니면 아직 자는 건가 뭐든...
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45회 길들여야 할 좋은 습관 세 가지 2024.04.21해당카페글 미리보기
자격검정 시험에 합격해야 한다. 이때 6년 동안 기숙사 생활을 하게 되는 데 한국의 고3 대입 준비과정에서 일반적으로 아침형 인간보다는 저녁에 공부를 많이 하게 되어 기숙사 생활은 생활 패턴을 저녁형에서 아침형으로 바꾸는 일이 첫 번째 넘어야할...
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삶은 몸 안에 있다 : 의사이자 탐험가가 들려주는 몸속에 감춰진 우리 존재와 세상에 대한 여행기/조너선 라이스먼 2024.04.20해당카페글 미리보기
협력하도록 되어 있지만, 항상 성공하는 것도 아니다. 뇌 깊숙한 곳의 ‘솔방울샘’은 멜라토닌 분비를 통해 아침형 인간을 만들기도 저녁형 인간을 만들기도 한다. 솔방울샘은 빛에 자극되므로 우리는 잠에서 깨려고 햇빛으로 나가지만, 빛은 피부에서...
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3월 초 입주 후기입니다 2024.04.17해당카페글 미리보기
좋을 것 입니다.) 방이 두개라 작업실과 침실을 따로 두어서 지내고 있습니다 앞이 초등학교이라서 아침에 아이들이 운동하느냐고 시끄럽지만 강제로 아침형인간이 되어서 다행인가 싶습니다. ㅋㅋ 2월 초에 방을 알아봤는데 3월초입주 정말 빠르게 방을...
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박자 맞춰 하울링~ 2024.04.15해당카페글 미리보기
뒤로 저쳐진 상태로.. 처음에 하울링 할때는 아기아기 했다. 그런데 예상치 못한 하울링이 터져나오는데.. 모란이 아빠는 아침형 인간이라서 5시 반이면 기상한다. 씻고 준비한 상태에서 다시 소파에서 출근 시간까지 대기하게 되는데.. 비염이 심한 모란...
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촌부의 단상-언젠가는 끝이 보이겠지? 2024.04.15해당카페글 미리보기
부지런한 것이 아닐까 싶기도 하다. 산골살이에서나 오래전 도시살이에서나 촌부의 습관 중에 나름 내세울만한 것은 '아침형 인간'이라는 것이다. 잠에 드는 시간은 불규칙하더라도 일어나는 시간은 거의 일정한다. 매일 아침 5시반쯤이면 잠을 깬다. 꽤나...
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촌부의 단상-언젠가는 끝이 보이겠지? 2024.04.15해당카페글 미리보기
부지런한 것이 아닐까 싶기도 하다. 산골살이에서나 오래전 도시살이에서나 촌부의 습관 중에 나름 내세울만한 것은 '아침형 인간'이라는 것이다. 잠에 드는 시간은 불규칙하더라도 일어나는 시간은 거의 일정한다. 매일 아침 5시반쯤이면 잠을 깬다. 꽤나...
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낮잠 직전 커피 마셔야 하는 놀라운 이유? 2024.04.10해당카페글 미리보기
높여주며 자연스러운 생체리듬에 어긋나게 수면을 취하는 경우, 예를 들어 업무 때문에 새벽 5시에 일어나야 하는 아침 형 인간에겐 특히 도움이 될 수 있습니다”라고 윌슨 씨는 말했다. 이어 “교대 근무자에게는 신의 선물이 될 수 있습니다. 낮잠은...
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#세상에서가장발칙한성공법칙,에릭바커,스토리의힘,대니얼카너먼,인지편향,손실회피,듀크대학교,댄애리얼리,버티게하는원동력,아이러니,영화학과교수 2024.04.09해당카페글 미리보기
베스트셀러 ★ 『오리지널스』 저자 애덤 그랜트 추천 ★ MIT·예일 아이비리그 화제의 강연 그릿, 1만 시간의 법칙, 아침형 인간… 누구에게나 통할까? 성공에 대한 기존 법칙을 깨부수고 자기계발서의 새로운 패러다임을 쓰다! 우리는 끝까지 해내는...