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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2015.05.13해당카페글 미리보기
웨이트리프팅 전에 실시한 스트레칭은 사실상 근력을 약화시켰다. 이런 결과는 거의 대부분의 주요 근육무리에서 동일하게 나타났다. 더욱이 텍사스 대학(오스틴) 연구에 따르면 운동선수들이 훈련 후 스트레칭을 한 경우 스트레칭을 먼저 했을 때보다...
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페이스롤러 열풍, 리프팅 효과는? 2015.04.21해당카페글 미리보기
뜨겁다. 2개의 둥근 볼이 달린 마사지 기구를 이용해 틈이 날 때마다 처진 볼과 턱 부분을 쓱쓱 밀어주면 V라인 얼굴이 되고, 리프팅 효과도 있다고 알려져 있어 여성들에게 큰 인기를 끌고 있는 것. 기구를 활용한 셀프 관리법은 별도로 마사지숍이나...
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군더더기 없이 강한 몸의 비결을 찾았다! 2015.04.05해당카페글 미리보기
같은 기구가 필요 이상의 낭비라고 생각하는 사람이라면 기대해도 좋다. 이제는 운동을 하지 않는 이유로 그런 변명이 통하지 않을 테니까. “공사장 인부들이 뭘 남겨줬는지 봐요.” 맥스웰이 말하며 각각 무게가 45kg이 넘는 콘크리트 슬래브 두 장을...
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은퇴 늦추면 오래 산다 2015.03.17해당카페글 미리보기
보건기구 INSERM이 42만9000명을 대상으로 치매 유병률을 조사했다. 60세에 은퇴하면 5년 더 일하고 은퇴한 사람보다 치매 위험이 15% 증가했다. 일부가 치매로 인해 은퇴했을 가능성을 감안해 조정한 결과다. INSERM은 일을 해야 두뇌가 젊고 건강하게...
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군더더기 없이 강한 몸의 비결을 찾았다! 2015.03.09해당카페글 미리보기
같은 기구가 필요 이상의 낭비라고 생각하는 사람이라면 기대해도 좋다. 이제는 운동을 하지 않는 이유로 그런 변명이 통하지 않을 테니까. “공사장 인부들이 뭘 남겨줬는지 봐요.” 맥스웰이 말하며 각각 무게가 45kg이 넘는 콘크리트 슬래브 두 장을...
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[책 소개] 헬스의 정석 2015.02.18해당카페글 미리보기
운동 | 기구를 어떻게 고를까? [쉬어가기] 머신 중량으로 힘자랑하면 안 되는 이유 2. 유산소운동 걷기 | 달리기 | 실내 트레드밀 | 일립티컬 트레이너 | 줄넘기 | 고정 자전거 | 수영 | 유산소운동에 대해 가장 궁금해 하는 것 [쉬어가기] 땀복입다 땀띠...
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얼굴 마사지기구 리파캐럿, 레니본 부츠 새제품 (가격조정) 2015.02.16해당카페글 미리보기
봤습니다. 귀찮아서 잘 사용하지 않을 것 같아 판매합니다. 현대홈쇼핑에서 일본직수입한 제품입니다. 자연전류가 흘러 안면 리프팅 효과 있습니다. (사진에 나타나지 않는 제품의 하자같은 특이사항 등을 기재하시면 됩니다.) 17. 실제사진: 예 (제품에...
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근육만들기 & 다이어트 임상 실험 연구결과 모음 2015.02.13해당카페글 미리보기
웨이트리프팅 전에 실시한 스트레칭은 사실상 근력을 약화시켰다. 이런 결과는 거의 대부분의 주요 근육무리에서 동일하게 나타났다. 더욱이 텍사스 대학(오스틴) 연구에 따르면 운동선수들이 훈련 후 스트레칭을 한 경우 스트레칭을 먼저 했을 때보다...
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근육만들기 & 다이어트 임상 실험 연구결과 모음 2015.02.13해당카페글 미리보기
웨이트리프팅 전에 실시한 스트레칭은 사실상 근력을 약화시켰다. 이런 결과는 거의 대부분의 주요 근육무리에서 동일하게 나타났다. 더욱이 텍사스 대학(오스틴) 연구에 따르면 운동선수들이 훈련 후 스트레칭을 한 경우 스트레칭을 먼저 했을 때보다...
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근육만들기 & 다이어트 임상 실험 연구결과 모음 2015.02.13해당카페글 미리보기
웨이트리프팅 전에 실시한 스트레칭은 사실상 근력을 약화시켰다. 이런 결과는 거의 대부분의 주요 근육무리에서 동일하게 나타났다. 더욱이 텍사스 대학(오스틴) 연구에 따르면 운동선수들이 훈련 후 스트레칭을 한 경우 스트레칭을 먼저 했을 때보다...