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살집을 줄여야 뱃속도 튼튼해진다 2022.04.13해당카페글 미리보기
쉽고 여자들은 빈혈로 인해 저혈압이 되기 쉽다. 혈압이 높으면 상체(上體)로 열이 쏠리므로 찬물을 벌컥벌컥 마시기를 좋아한다. 그러면서 스스로 몸에 열이 많다고 생각하는 사람들이 많다. 그런데 실제로는 열이 많은 것이 아니라 몸이 차가운 것이다...
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살집을 줄여야 뼛속도 튼튼해진다. 2022.04.13해당카페글 미리보기
쉽고 여자들은 빈혈로 인해 저혈압이 되기 쉽다. 혈압이 높으면 상체(上體)로 열이 쏠리므로 찬물을 벌컥벌컥 마시기를 좋아한다. 그러면서 스스로 몸에 열이 많다고 생각하는 사람들이 많다. 그런데 실제로는 열이 많은 것이 아니라 몸이 차가운 것이다...
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목둘레 커지면 위험.. 혈관병 막고 살 빼는 습관은? 2022.03.31해당카페글 미리보기
36.6cm, 여자 32.3cm였다. 목둘레가 남성 40cm 이상, 여성 36cm 이상이면 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등이 동시에 나타나는 대사증후군 발생 위험이 커진다는 해외 연구결과도 있다. ◆ ‘목 비만’이고 코를 심하게 고는 경우 목둘레가 40cm 이상인 사람이...
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사상체질의 구분과 음식의 관계 2022.03.30해당카페글 미리보기
오밀조밀하여 여자는 예쁘게 생겼고 엉덩이가 크고 자궁이 발달되어 있어 아이를 잘 낳는다. 신장이 강한 반면 비장은 약하다. 2.심성으로 구별하는 방법 ㄱ.태양인 두뇌가 명석하여 유능하고 진취적이며 과단성이 있고 적극적이나 계획성이 적다.인간관계...
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헬린이 오늘의 굴욕ㅠㅠ 2022.03.24해당카페글 미리보기
근력운동 위주로 시작하는데요ㅠㅠ 하체는 보통인데 상체가 매우 약한편입니다... 어제 pt받으면서 풀업할때 고무밴드 두개끼고...더 높은 중량으로 더 많이 치시더라구요ㅠㅠ.... 초고도 비만에서 운동시작할때 뚱뚱한걸로는 눈치 전혀 안봤는데 여자분...
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강신영의 쉘 위 댄스(15) 흥겨운 댄스도 즐겁지 않다, 이런 여성과 함께라면 2022.03.20해당카페글 미리보기
좀 비만한 경우라도 몸이 가벼운 여자도 많다. 여자는 남자의 리드를 받아서 움직여야 한다. 그래서 먼저 체중을 내려놓으면 안 된다. 남자가 리드할 때 그냥 밀려가고 끌려 와야 한다. 여자가 먼저 체중을 내려놓으면 남자가 리드할 수가 없다. 움직이는...
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다이어트관련 돌직구 질답 2022.03.05해당카페글 미리보기
고도 비만이 감량하면 유산소건 무산소건 무조건 살 처집니다. 그래도 그게 낫습니다. 22. 슴가실종은... 살빠지면 어쩔 수...다 하세요. 25. 어깨 키우는 운동.. 부상 젤 많은데가 어깨입니다. 상체운동 골고루 하다보면 어깨도 자연히 커집니다. 몇일만...
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'어머니'를 주제로 한 시 모음 (6) 2022.02.28해당카페글 미리보기
내고 상체에 상처를 덧대며 닳아가는 도마 하나 허기가 뚝딱뚝딱 채워지던 그 시절 순탄하던 기억들은 먼 꿈처럼 깊이 파이고 그...말고 느슨해져 삐꺽대는 도마 다리 바로 잡고서 - 바람 든 내 무릎처럼 너도 시리구나 -어머니도 여자였다/권혁재...
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원하고 필요한 부분만 뺀다? 2022.02.26해당카페글 미리보기
팔뚝, 종아리? 특정한 부분만 살이 몰렸다? 여자의 최대 고민인 부분 비만. 필요한 곳의 살을 빼기 위한 방법은 따로 있다. 집...싶다? 복 부에 살이 몰리는 이유는 직립 보행을 하면서 상체와 하체가 반대 방향으로 움직이고 이 운동이 만나는 척추 지점...
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사상 체질별 비염 알레루기 치료법 2022.02.23해당카페글 미리보기
뚱뚱한 비만형 체질이 많으므로 뚱뚱한 경우에 특히 땀을 냄으로써 체중 감량도 하고 알레르기성 비염의 콧물도 없애 줄 수 있는 근본 치료가 되니 일석이조가 아닐 수 없다. 이렇게 전체적인 생활에서의 섭생이 참으로 중요하다. 코 자체만 치료해서는...