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김진홍목사의 아침묵상 2024.07.06해당카페글 미리보기
이제 7월이 되어 들깨를 심는 시기입니다. 두레마을에서는 해마다 들깨를 많이 심습니다. 두레마을에서는 다음 주부터 들깨 심기에 온 가족이 함께 할 작정입니다. 그리고 올해부터는 들기름을 짜는 시설까지 갖추게 되어 두레마을 식품 공장에서 들기름을...
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그냥 두면 독되는 생리 증후군 2024.07.06해당카페글 미리보기
씨는 ‘오메가3를 복용한 뒤 거짓말처럼 부부싸움이 사라졌다’고 조언했다. 이는 생리전 증후군을 그냥 겪어내는 것보다는 개선을 위해 노력해야 한다는 중요한 메시지를 전달하고 있다. 실제로 여성의 3~5%는 생리전 증후군보다 증상이 심한 생리전 불쾌...
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동죽 효능 칼로리 부작용 동죽조개 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
좋은 오메가-3 지방산이 함유되어 있습니다. 피로 해소: 동죽에 함유된 비타민 B12는 피로 해소에 도움을 줍니다. 뼈 건강 유지: 동죽에 함유된 칼슘은 뼈 건강 유지에 도움을 줍니다. 다이어트: 동죽은 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 다이어트에도...
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치아씨드 효능 부작용 먹는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
활용되고 있습니다. 오늘은 치아씨드의 효능, 부작용, 그리고 맛있는 먹는법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 치아씨드의 7가지 놀라운 효능 치아씨드에는 풍부한 식이섬유, 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 다양한 건강상의 이점...
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식물성 알티지 오메가3 하루권장량 섭취시간 방법 정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
있는 경우 식물성 알티지 오메가3 섭취로 인해 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다. 7. 실제 리뷰 식물성 알티지 오메가3를 꾸준히 섭취하고 있는 몇몇 분들의 리뷰를 소개합니다. : 30대 여성, 사무직, 건강 유지 위해 식물성 알티지...
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간수치가 높은 이유 및 간수치 낮추는법 생활속 관리방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
회복과 재생에 필수적입니다. 매일 7~8시간 정도 수면을 취하도록 하십시오. 스트레스 관리: 만성적인 스트레스는 간 건강에...브로콜리는 항산화 성분이 풍부하여 간세포 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 호두: 호두는 오메가 3 지방산이 풍부하여...
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면역력에 좋은 음식 면역력 높이는 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
씨 오메가3 지방산 풍부한 음식 요거트: 발효 식품인 요거트에는 유산균이 풍부하게 함유되어 있어 장 건강을 개선하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. dshop.dietshin.com 요거트 마늘: 마늘에는 알리신이라는 항염증 및 항바이러스 성분이 풍부하게...
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총 콜레스테롤수치낮추는음식 정상수치 낮추는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
있습니다. 오메가-3 지방산 섭취 늘리기: 지방이 많은 생선 (연어, 고등어, 정어리 등)에 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 생활 습관 개선 규칙적인 운동: 일주일에 150분 이상의 중간 강도 운동 또는 75분 이상의 고강도 운동을 목표로 합니다. 체중 감량...
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명태 코다리찜 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
코다리를 7의 양념장에 넣고 20분 정도 끓입니다. 끓으면서 마지막에 양파와 대파를 넣고 5분 더 끓입니다. 불을 끄고 청양고추를 넣고 완성합니다. 팁 명태 코다리는 굵은 쪽과 가는 쪽을 따로 끓여 굵은 쪽은 먼저 넣고 끓이는 것이 좋습니다. 무 대신...
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눈 건조할때 원인 관리방법 지압 음식 영양제 2024.07.05해당카페글 미리보기
분비를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 5. 균형 잡힌 식단: 오메가-3 지방산, 비타민 A, C, E가 풍부한 음식을 섭취하면 눈 건강에...하루 8 잔 이상의 물을 마셔 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 7. 충분한 수면: 충분한 수면은 눈의 피로를 회복하는 데...