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제 2023년 41회 노리골프 정스 공지 2023.10.17해당카페글 미리보기
제 2023년 41회 노리골프 정스 공지 시간 : 10월 20일(금요일) - 조출 : 3시 - 1부 : 6시 - 1.5부 : 6시 30분 - 2부 : 7시 장 소 : 작전동 노리마루 골프존 (작전동 아나지로 289, 작전동 426-2 3층) 연락처 정스 위원장 : 강희진(나만바라봐 / ***-****...
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231015_아라뱃길~공촌천_LSD_20km 2023.10.15해당카페글 미리보기
LSD, 정서진을 지나 공촌천을 경유하여 집으로 오는 코스, 오늘 처음으로 20km동안 무급수 및 무간식 - 집공원 도착하여 정스(10분), 다리스트레칭, 매달려흔들기, 허리돌리기, 다리스트레칭 ○ 훈련시간 : 02:29'33" ○ 훈련후 몸상태 : 양호 ○ 몸무게...
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중고분 보세요 2023.10.14해당카페글 미리보기
여부 : * 찜하시면 연락처 계좌번호 드리고 찜하시고 3시간 이내에 입금이 안될 경우 구매의사 없으신 걸로 알고 재판매할 수 있습니다. (찜하시고 취소하게 될 경우에는 잠수타지 마시고 꼭 알려주세요) 온분 택포 정스분 택포 완료 자기향분 새것 택포 완료
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231012_템포런_4000*2세트 2023.10.12해당카페글 미리보기
무리하지 말고) - 체육공원 도착하여 근력운동(플랭크100콜, 풋셥30회, 스쿼트20회, 런지20회, 점프20회, 복근150회) - 정스(10분) - 내림주(4.0km) - 집공원 도착하여 다리스트레칭, 매달려흔들기, 허리돌리기, 다리스트레칭 ○ 훈련시간 :01:42'12...
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제 2023년 40회 노리골프 정스 공지 2023.10.10해당카페글 미리보기
제 2023년 40회 노리골프 정스 공지 시간 : 10월 13일(금요일) - 조출 : 3시 - 1부 : 6시 - 1.5부 : 6시 30분 - 2부 : 7시 장 소 : 작전동 노리마루 골프존 (작전동 아나지로 289, 작전동 426-2 3층) 연락처 정스 위원장 : 강희진(나만바라봐 / ***-****...
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231010_회복주_8km 2023.10.10해당카페글 미리보기
좀 씨게 - 체육공원에 다시 도착하여 근력운동(플랭크100콜, 풋셥30회, 스쿼트20회, 런지20회, 점프20회, 복근150회) - 정스(10분) - 내림주(4km) - 집공원 도착하여 다리스트레칭, 매달려흔들기, 허리돌리기, 다리스트레칭 ○ 훈련시간: 01:40'38...
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제 5기 정기총회 및 2024년 회장선거 2023.10.10해당카페글 미리보기
더욱 발전하는 노리골프가 되오니 많은 참석 바랍니다 -- 아 래 -- 1. 제 5기 정기 총회 - 일 시 : 2023년 11월 3일 금요일 정스 종료 후 - 장 소 : 노리마루 - 안 건 : 회칙수정 및 기타안 건 (회칙수정이나 기타 안건이 있으신 분들은 미리 올려주시면...
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단풍 너를 보니 밥정스님 2023.10.09해당카페글 미리보기
♡단풍 너를 보니...♡ ㅡ법정스님 늙기가 얼마나 싫었으면 가슴을 태우다 태우다 이렇게도 붉게 멍이 들었는가 한창 푸르를 때는 늘 시퍼를 줄 알았는데 가을바람 소슬하니 하는 수 없이 너도 옷을 갈아 입는구나 붉은 옷 속 가슴에는 아직 푸른마음이...
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정리해유ᆢ코노 ᆢ 2023.10.09해당카페글 미리보기
잠수타지 마시고 꼭 알려주세요) **코노 이름을 잘몰라유ᆢ** 1ㆍ분포ㅡ마감 2ㆍ디스파ㆍ분포ㅡ마감 3ㆍ다나분포ㅡ마감 4ㆍ분포ㅡ마감 5ㆍ분포ㅡ마감 6ㆍ분포ㅡ마감 7ㆍ분포ㅡ마감 8ㆍ분포ㅡ마감 9ㆍ분포ㅡ2만 10ㆍ카페오레ㅡ마감 11ㆍ파가에ㆍ정스분포ㅡ2만
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제 39회 금요정스 & 추석이벤트 2023.10.08해당카페글 미리보기
회장님 뿌셔뿌셔 성진형님이 엄청 먹었어요~~~ 저도 잘 먹었어요~~~~~^^ 귀명누님 한과 잘 먹었어요~~~감사합니다 정스 1등 울산여신 누님~~~~ 니어는 귀명누님~~~~~ 추석이벤트 상품 수령하신분들 축하드려요~~~^^ 뺑뺑이 수령 크~~~~~~ 추석 이벤트 찬조...