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(5편) 카약이야기 2 - 교육의 필요성 2022.06.24해당카페글 미리보기
자전거나 조깅같은 전형적인 유산소 운동인 탓도 있습니다. <소리도(연도) 남쪽 몽돌해안에서 본 12월의 일몰> 카약킹은 제쳐두고라도 카약이란 보트를 처음 "나도 저걸 갖고싶다"라는 마음이 들었을 때, 사람들은 인적없는 무인도에 노 저어가서 호젓하게...
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2022.06.25.(토) 제1탄 몸보신 훈련 공지 2022.06.24해당카페글 미리보기
및 수영용품, 여벌옷, 단체보급 및 식사는 훈련부에서 준비 5) 아침식사: 10시 강창구찹쌀진순대 수택동 본점(구리시 검배로 74...주에 대회 뛴분들도 많으시니 시원한 그늘 아래 런 뛰고 자유수영 진행하겠습니다. 각자 컨디션에 따라 걷기, 조깅, 인터벌...
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꿈의 무대, 보스턴에 서다 2022.06.18해당카페글 미리보기
아침 기상 후 시차적응 겸해서 호텔 인근의 호수 주변을 조깅하였는데 날씨도 좋고 기분도 상쾌하였다. 아침 식사 후 전용버스로...이번 보스턴 개최 횟수인 113회 마크가 새겨진 자켓과 몇가지 용품을 구입하였는데 엄청나게 몰려드는 인파 때문에 곤혹을...
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공룡능선 2022 대장정 무사 귀환 보고합니다!! 2022.06.02해당카페글 미리보기
경량용품 끊임없이 택배가 오고 계속 저울로 무게달고있으니 토끼들이 도대체 공룡이라는데 언제 가냔다. 히히히 곧가~ 벼락치기로 닥치는대로 보이는 계단 산 찾아다니니 어느새 날짜는 코앞으로 다가오고.. 못내려올까봐 업무중 살짝 시간표까지 만드니...
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저보다 탁구를 좋아하는 분 계신가요? 탁구인들 중 아무도 안해봤을 것이라 생각되는 3가지 경험이 있습니다. 2022.05.16해당카페글 미리보기
주시기 바랍니다. 용품 관련 질문이나 기술 관련 질문은 각각 해당 게시판에 작성하시기 바랍니다. ITTF 월드투어나 세계선수권...해보신적 있나요? 1. 결혼식 전날 탁구치기 2. 둘째 출산일 당일 탁구치기 3. 시합 당일 새벽3~5시에 일어나서 조깅...
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초보를 위한등산상식 한번쯤 다시보고갑시다 2022.05.13해당카페글 미리보기
뛰는 조깅과는 다르게 자연적인 높낮이에 맞춰 장시간 걷는 유산소운동이다. - 운동 효과 : 심폐기능 향상/근력(筋力)강화/정신적 만족감 - 만성 피로감감소 - 신선한 산소를 마심으로써 정신적·심리적 정화(淨化)효과 - 베타 엔돌핀 양10~20% 상승...
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(왕초보의 파골 이야기) 파크골프 클럽 창립1주년 2022.05.07해당카페글 미리보기
골프용품 판매 여성이다. 고운 얼굴에 친절, 미소가 넘친다. 홀인원하면 선물까지 준다. 얼마 전 농담을 던졌다. ”여사님이 안 보이면 남자들이 많이 섭섭해한다“ 답인즉, ”며칠 있으면 경기도 양평으로 이사 갑니다“ 궁금하여 좀 더 물었다. ”양평에...
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자원봉사종합보험 5월 1일부터 보장범위 확대, 자원봉사자 보호 강화 2022.05.03해당카페글 미리보기
합성어로, 조깅(jogging)하며 쓰레기를 줍는 행동을 의미함 ○ 또한 자원봉사활동 중 입은 상해에 대한 치료비 한도가 5천만 원에서 1억 원으로 증가되고, 상해시 입원 일당이 7만 원에서 10만 원으로 오르는 등 활용도가 큰 7개 주요항목의 보장금액이...
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암 환자의 피로 관리에 관하여 2022.04.26해당카페글 미리보기
에어로빅, 조깅, 운동용 자전거, 수영 등 여러가지 운동을 다양하게 할 수 있습니다. 하지만 골전이가 있거나 면역력이 떨어지고 출혈의 위험과 발열이 있을 때에는 운동이 오히려 해를 줄 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 이런 여러 가지 원인에 따라...
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시골 바람둥이 이장 2022.04.21해당카페글 미리보기
나 조깅하네..." . "왜 벌거벗고 뛰세요 ?? " "응..이게 건강에 좋대.." "근데, 콘.돔은 왜 끼었대요?" 그러자 이장 왈 "아..비오잖여...비.... ↓ 귀중한 놈이니 감기걸리지 않도록 비옷을 입혀야지..." 알쏭달쏭 유머 . 1. 돼지와 개가 싸우는 꿈을...