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노년에 보약같은 운동 2024.03.13해당카페글 미리보기
완화, 낙상사고예방, 당뇨원인말초질환예방, 요실금예방, 족저근막염, 무릎관절치료, 허리통증완화, 다리힘 강화, 허벅지,골반...방지, 무릎관절환자, 어지럼증치료, 심장강화 등등 걷기운동과 병행 한다면 금상첨화(錦上添花) 나이들면서 하여야 할 운동...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.03.11해당카페글 미리보기
발바닥엔 족저근막염, 발등은 발등 힘줄염, 정강이는 신 스프린트, 고관절은 고관절충돌증후군 근데 대부분 위치가 달라도 발생하는 기전은 비슷하고, 각자 어디가 원래 약했는지에 따라서 다르게 나타나는 경우가 많으니까 부상 중 가장 높은 25% 정도를...
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걷기의 해부학적 분석 2024.03.11해당카페글 미리보기
개선된다. 걷기가 달리기보다 좋은 것은 운동 손상이 적기 때문.. 해부학적으로 보면 걷는 것은 발을 구성하는 26개의 뼈와 114개의 인대, 20개의 미세한 근육, 그리고 힘줄과 신경이 만들어내는 정교한 합작품이다. 레오나르도 다빈치는 이런 발을 공학의...
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걸으면 복이 와요 2024.03.10해당카페글 미리보기
개선됩니다. 걷기가 달리기보다 좋은 것은 운동 손상이 적기 때문인데, 해부학적으로 보면 걷는 것은 발을 구성하는 26개의 뼈와 114개의 인대, 20개의 미세한 근육, 그리고 힘줄과 신경이 만들어내는 정교한 합작품입니다. 레오나르도 다빈치는 이런 발을...
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걸으면 복이 와요 2024.03.10해당카페글 미리보기
개선됩니다. 걷기가 달리기보다 좋은 것은 운동 손상이 적기 때문인데, 해부학적으로 보면 걷는 것은 발을 구성하는 26개의 뼈와 114개의 인대, 20개의 미세한 근육, 그리고 힘줄과 신경이 만들어내는 정교한 합작품입니다. 레오나르도 다빈치는 이런 발을...
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걸으면 福이와요 2024.03.10해당카페글 미리보기
개선됩니다. 걷기가 달리기보다 좋은 것은 운동 손상이 적기 때문인데, 해부학적으로 보면 걷는 것은 발을 구성하는 26개의 뼈와 114개의 인대, 20개의 미세한 근육, 그리고 힘줄과 신경이 만들어내는 정교한 합작품입니다. 레오나르도 다빈치는 이런 발을...
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걷기의 해부학적 분석 2024.03.08해당카페글 미리보기
개선됩니다. 걷기가 달리기보다 좋은 것은 운동 손상이 적기 때문인데, 해부학적으로 보면 걷는 것은 발을 구성하는 26개의 뼈와 114개의 인대, 20개의 미세한 근육, 그리고 힘줄과 신경이 만들어내는 정교한 합작품입니다. 레오나르도 다빈치는 이런 발을...
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걷기의 해부학적 분석 2024.03.07해당카페글 미리보기
개선됩니다. 걷기가 달리기보다 좋은 것은 운동 손상이 적기 때문인데, 해부학적으로 보면 걷는 것은 발을 구성하는 26개의 뼈와 114개의 인대, 20개의 미세한 근육, 그리고 힘줄과 신경이 만들어내는 정교한 합작품입니다. 레오나르도 다빈치는 이런 발을...
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걷기의 해부학적 분석 2024.03.06해당카페글 미리보기
개선됩니다. 걷기가 달리기보다 좋은 것은 운동 손상이 적기 때문인데, 해부학적으로 보면 걷는 것은 발을 구성하는 26개의 뼈와 114개의 인대, 20개의 미세한 근육, 그리고 힘줄과 신경이 만들어내는 정교한 합작품입니다. 레오나르도 다빈치는 이런 발을...
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걷기의 해부학적 분석 2024.03.06해당카페글 미리보기
개선됩니다. 걷기가 달리기보다 좋은 것은 운동 손상이 적기 때문인데, 해부학적으로 보면 걷는 것은 발을 구성하는 26개의 뼈와 114개의 인대, 20개의 미세한 근육, 그리고 힘줄과 신경이 만들어내는 정교한 합작품입니다. 레오나르도 다빈치는 이런 발을...