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(AI 답변) 현대사회에서 종교는 무엇을 해야 하는가? 2024.07.11해당카페글 미리보기
수 있습니다. 현대 사회는 빠르게 변화하고 있으며, 사람들은 많은 스트레스와 불안에 시달리고 있습니다. 종교는 명상, 기도, 마음 챙김 등의 방법을 통해 사람들에게 내면의 평화를 찾는 방법을 제공할 수 있습니다. 이러한 영적 활동은 개인의 정신적...
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생각 과잉, 스트레스 해소를 위한 마음챙김 명상 2024.07.11해당카페글 미리보기
생각 과잉, 스트레스 해소를 위한 마음챙김 명상 떠오르는 생각에 대한 마음챙김 명상 현대인의 대다수는 과도한 생각 속에 빠져서 살아가요. 돈 문제, 회사생활, 진로 고민, 가족, 인간관계 등 고민할 게 산더미죠. 여러가지 삶의 문제들을 맞닥뜨리면...
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마음챙김, 시선을 돌려 자기 내면을 바라보자 2024.07.11해당카페글 미리보기
마음챙김, 시선을 돌려 자기 내면을 바라보자 명상은 ‘시선을 거꾸로 돌려 자기 내면을 바라보기’라 할 수 있습니다. 하지만 사람들 대부분이 자기 삶에서 한 번도 시도해보지 않은 방법이라 명상을 생소하고 낯설게 느낍니다. 뿐만 아니라 밖으로 향한...
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[대전 마음챙김 명상센터] 넷의 모음 Catukka-nipāta \ 제5장 로히땃사 품 Rohitassa-vagga 2024.07.11해당카페글 미리보기
로히땃사 경1(A4:45) Rohitassa-sutta 4. "걸어서는 결코 세상의 끝에 도달하지 못하지만 세상의 끝에 도달하지 않고서는 괴로움에서 벗어남도 없다네. 그러므로 세상을 알고 슬기롭고 세상의 끝에 도달했고 청정범행을 완성했고 모든 악을 가라앉힌 자는...
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[대전 마음챙김 명상센터] 마음, 과연 무엇인가 - 불교의 심리학적 측면 - 2024.07.11해당카페글 미리보기
불교에 의하면 사람이라는 존재는 마음과 몸의 "정신ㆍ물질적 결합체[名色 nāma-rūpa]"입니다. 먼저 "마음"은 그 구성 요소를 네 개 그룹으로 분류될 수 있으니, 첫째 느낌인 "수(受)", 둘째, 감각적 인상(sense-impressions), 심상이나 관념, 그리고...
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□ [숫타 니파타 8-151 자림 가사단상] 2024.07.11해당카페글 미리보기
이라는 명상계열 서적을 출가한 후 처음으로 절 안에 있는 불교서점에서 보고 인상이 아주 깊었었다. 그래서 청소년 즉 중고등학생에게 불교를 가르켜주는 새내기 지도법사 였기 때문에 절에서 보조해 주는 운영비와 개인비용을 털어 여러권의 책을 구입...
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5분만 실천해도 체중 증가를 막는 신체활동 7가지 2024.07.10해당카페글 미리보기
연속으로 진행 강도 조절 가능 6. 힐링 효과 명상 myvenus. 체중 증가 막는 명상 장점: 스트레스 감소, 식욕 조절 집중력 향상...자세로 앉거나 누워서 진행 5분 동안 호흡에 집중하며 마음 챙김 음악 활용 가능 7. 즐거운 댄스 장점: 전신 운동 효과...
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[장자17] 양생주(4) 노자의 죽음 / 행복도 버리고 괴로움도 버리고 2024.07.10해당카페글 미리보기
비움의 방편들을 제공합니다 한흐름 마음비움 센터 / 기명상원 http://cafe.naver.com/growingsoul #바른명상 #바른길 #기명상 #마음챙김 #정화 #명상 #수행 #초기불교 #붓다의가르침 #에너지장 #좋은글 P.S. 오늘은 좋아하는 시 한 수 더해봅니다. 여인숙...
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미음챙김요가가 여성에 미치는 영향 - 측정도구 2024.07.10해당카페글 미리보기
박성현(2006)이 개발하여 타당화한 척도로 전체 20문항으로 이루어진 Likert식 5점 척도이다. 마음챙김 척도는 위빠사나 명상 이론에 근거한 마음챙김의 개념적 정의를 바탕으로 순간순간 의식의 장에서 발생하는 몸과 마음의 현상(느낌, 감정, 욕구, 의도...
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[대전 마음챙김 명상센터] 넷의 모음 Catukka-nipāta \ 제5장 로히땃사 품 Rohitassa-vagga 2024.07.10해당카페글 미리보기
로히땃사 경1(A4:45) Rohitassa-sutta 3. "도반이여, 참으로 태어남도 없고 늙음도 없고 죽음도 없고 떨어짐도 없고 생겨남도 없는 그런 세상의 끝을 발로 걸어가서 알고 보고 도달할 수 있다고 나는 말하지 않는다. 도반이여, 그러나 나는 세상의 끝에...