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슈프림 홈짐 복합운동기구 종합웨이트기구 새상품 판매 2018.09.22해당카페글 미리보기
있으며 하이풀리 버터플라이 레그익스텐션 롱풀 추가로 : 체스트프레스 레그익스텐션을 달수도 있습니다 (추가비용 발생) 좁은...가지 웨이트 제품을 설치 하면 되지만 좁은 공간에서 정말 효과적으로 운동 할수있는 웨이트 머신 입니다 언제든 문의...
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헬린이의 바디프로필 촬영기. 다이어트 전후. 식단. 운동일지. 닭가슴살 추천. 기타 2018.09.08해당카페글 미리보기
2) 체스트 프레스 3) 케이블 플라이 4) 플라이 머신 5) 덤벨 프레스 6) 해머 프레스 7) 인클라인 프레스 8) 딥스 등의 운동을 정말 다양하게 수행했습니다. 횟수에있어서도 정말 다양하게 수행했습니다. 기본적으로 베이스는 20개 1세트를 수행하면 증량...
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슈프림 홈짐 종합 운동기구 복합 웨이트머신 판매 2018.09.07해당카페글 미리보기
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슈프림 홈짐 종합웨이트 복합운동기구 새상품 판매 2018.09.01해당카페글 미리보기
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슈프림 홈짐 종합 운동기구 웨이트머신 판매 2018.09.01해당카페글 미리보기
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슈프림 홈짐 복합운동기구 멀티웨이트머신 새상품 판매 2018.08.23해당카페글 미리보기
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3분할 -> 2분할 전환후 후기 매우만족 2018.08.04해당카페글 미리보기
아직 헬린이라 루틴은 아래처럼 대근육위주로 진행하고있는데 효과좋은것같아요 무게도 금방금방늘고 하체는 스쿼트5셋 레그...밀프5셋 사레레3셋 덤벨숄프 3셋 가슴 벤치 5셋 체스트프레스 3셋 덤벨프레스 3셋 or 딥스 4셋 (벤치제외 나머지는 그날 하고...
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짐스틱 레포트(안주희) 2018.06.24해당카페글 미리보기
근력 발달에 효과적 : 강도에따라 색이 구분되어있어 자신에게 맞는것을 골라 운동 :코어. 밸런스. 지구력강화 1) 체스트 프레스 - 효과 : 대흉근. 전면 삼각근. 전거근 강화 - 주의점 : 허리일자 유지, 팔꿈치 고정 - 운동방법 : 양발에 고리를 끼고 무릎...