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🦋4월 3주 이야기🦋 2023.04.21해당카페글 미리보기
벌써 마무리되었습니다! 이번주의 시작은 나비날개 만들기! 날개를 달더니 정말 나비처럼 열심히 날라다니던 하늘이들이었어요...요리활동도 진행하였지요! < 재료 > 돌나물🪨 파프리카🫑 딸기🍓 청강표 상추🥬 직접 기른 새싹 브로콜리🥦 수박🍉 블랙 포도...
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영양학적으로 본 돼지고기` 2023.04.04해당카페글 미리보기
뿌려 샐러드를 완성한다. 뒷다릿살 할라피뇨 갈릭 오일 파스타 재료 돼지고기 뒷다릿살 100g, 마늘 8톨, 블랙올리브 3알...삶은 물 2~3큰술, 올리브오일 적당량, 소금, 후추 약간씩 만들기 1. 뒷다릿살은 한입 크기로 두툼하게 썰고, 마늘과 블랙올리브는...
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쫀득한 간장 감자조림 만드는 방법 2023.03.30해당카페글 미리보기
섞어줍니다. 6) 프라이팬에 기름을 두르고 노릇하게 부쳐냅니다. 2) 샌드위치에 넣어서 먹어도 맛있는 감자샐러드 만들기 재료: 감자, 파프리카, 양파, 달걀, 마요네즈, 설탕 소요시간: 약 4~50분 1) 감자는 설탕 반티와 소금 3/1티를 넣고 삶아내어 따뜻...
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채식으로도 충분한 행복밥상2 후기 2023.03.27해당카페글 미리보기
했어요! 만들기 전에, 선생님께서 만들어오신 후무스를 누룩 발효빵에 발라서 다 같이 시식해보았어요. 다양한 향신료 맛과 고소하면서 담백한 맛이 빵과 아주 잘 어울렸어요! 후무스를 만들면서 중간중간에 계속 맛을 보게 해주셨어요. 요리 수업 과정 중...
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의사의 반란...신우섭 지음 2023.03.25해당카페글 미리보기
질병을 만들기도 합니다. 진료실을 찾는 환자들에게서 공통적으로 나타나는 과도한 동물성 식사와 과도한 당분 섭취, 두 가지 식습관만 바꿔줘도 불치병이고 난치병이었던 만성 염증성 질환이 완치되고 건강을 되찾게 되는 것입니다. 음식을 앞에 두고...
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여름배추김치와 참외샐러드 만드는법 2023.03.23해당카페글 미리보기
방울토마토(50g) 반 가르기 4. 참외 과즙(2T), 올리브오일(2T), 식초(3T), 올리고당(2T), 소금(⅓t) 섞어 드레싱 만들기 5. 참외, 빨강 파프리카, 샐러리 섞어 그릇에 담고 방울토마토, 호두(1T), 크랜베리(25g), 어린잎 채소(10g) 올리기 6. 참외샐러드...
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삼치불고기와 삼치봄동샐러드 만드는법 2023.03.23해당카페글 미리보기
양념 만들기 4. 팬에 식용유(3T), 마늘 넣어 약불에 볶아낸 뒤 삼치 넣어 굽기 5. 홍고추, 쪽파 넣어 살짝 볶아낸 뒤 양념 넣어...삼치봄동샐러드 ] <2인 기준> - 주재료 순살 삼치(150g), 진간장(1t...
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천상현의 삼겹살 샐러드와 차돌박이 숙주볶음 2023.03.23해당카페글 미리보기
--------------------------------------------------------------------------- [ 삼겹살 샐러드 ] - 주재료 대패 삼겹살(150g), 맥주(1캔/500ml), 양상추(70g), 대추방울토마토(5개), 어린잎채소(10g), 라디치오(20g), 양파(35g), 브로콜리(60g) -소스...
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천상현의 중화풍 제육볶음과 연두부 샐러드 2023.03.23해당카페글 미리보기
빨강 파프리카, 청피망, 셀러리, 어슷 썬 대파(20g) 넣고 볶기 6. 식초(1T), 청주(2T), 설탕(½T), MSG(약간), 흰 후춧가루(약간...뒤 참기름(½T) 넣고 섞기 --------------------------------------------------------------------------- [ 연두부 샐러드
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이순옥의 상추비빔밥과 불고기 샐러드 2023.03.23해당카페글 미리보기
뒤 4cm 길이로 썰기 5. 양상추(45g) 손으로 먹기 좋게 찢고 파프리카(60g) 채 썰기 6. 식초(2T), 물(2T), 간장(1½T), 다진...8. 참나물, 양상추, 파프리카 섞은 뒤 불고기, 유자 소스(5T) 넣고 버무리기 9. 그릇에 불고기 샐러드 담고 남은 불고기 얹기