카페검색 본문
카페글 본문
-
240124 학준T 막판 스퍼트 2024.01.25해당카페글 미리보기
피니쉬라인에 발이 닿을 때까지 뛰는 것을 멈추지 않는 것. 진짜 막판 스퍼트 제대로 내보자. 착실히 달리고 있어야 돼!! #연기 수업 •니나 “너 연기 정말 못한다. 이쯤 되면 뭐가 더 있어야지.” 학준쌤의 뼈를 때리는 말!! 그렇다 계속 머무르다 조금...
-
꼭 알아야 할 "파크골프 용어" 2024.01.24해당카페글 미리보기
단계 • 피니시(Finich) 스윙의 마지막 동작 • 하프 스윙(Half swing) 전체 스윙의 반만 하는 동작으로 1/2스윙 • 헤드 업(Head up) 임펙트 전 후 머리를 드는 동작 • 스웨이(Sway) 스윙할 때 몸의 중심을 필요 이상으로 좌우로 움직이는 동작...
-
제주 후기 2024.01.19해당카페글 미리보기
제주에 잘 다녀왔다. 제주 한바퀴 200K 울트라 마라톤. 제한시간 36시간. 나는 32시간 33분에 피니시라인을 통과했다. 3월 13일의 제주도 그리고 심야의 해안가는 무척 추웠다. 그리고 2번의 밤시간 동안 잠을 자지 않고 계속 달리는 서바이벌 대회였기에...
-
2023. 서울100k 국제울트라트레일러닝 2024.01.16해당카페글 미리보기
조금은 아쉬움.. 2분 여 오똑해.. 차도를 지나 마지막 광장 진입로 스피커를 뚫고 나오는 이름 석자~!! 마지막 스퍼트~~~ 피니쉬 라인에 도착했는데 앞선 선수가 막 도착한 모양이다. 뒤로 50m 돼돌아가 다시 마지막 스퍼트~~~ 2위 선수가 지나간 공간을...
-
1월 14일 일요일 날씨의 변화가.. 2024.01.15해당카페글 미리보기
흐려서 굴곡이 안보입니다 조심히 타야됩니다 바닥에 튀는 경우가 있습니다 아폴로4,6하단 운영진 집(?) 다 지었습니다 피니쉬라인 조성 충돌시 선수에 안전을 지켜줄 스폰지패드로 한바퀴 돌렸습니다 판판한 슬롭을 보니 타고싶은 마음이 생깁니다 눈와서...
-
왈츠 바레이션 2024.01.12해당카페글 미리보기
Lunge Action [에로스라인앤드런지액션] 123 77.Reverse Slip Pivot [리버스슬립피봇]123 78.Double Lock [더블록]12&3& 79...Pivot [윕래쉬앤드슬립피봇]123 81.Chasse to Right [샤세투라이트]12&3 82.Running Finish [런닝피니쉬]123 ~~~~~~~ 83...
-
탱고(실전용)A,B 2024.01.12해당카페글 미리보기
드 피니쉬) SQQS QQS QQS 13.Curving Two Walks (커빙 투웤스) SS 14.Progressive Side Step Reverse Turn (프로그레시브 사이드 스텝 리버스턴) QQ SS QQS QQS 15.Two Walks (투 웤스)SS 16.Progressive Link (프로그레시브 링크) QQ 17.Back Open...
-
드라이버 스윙의 정석 2024.01.11해당카페글 미리보기
타깃라인에 평행선을 따라 일직선으로 움직이도록 테이크 어웨이를 한다. 정확하게 보낼 때는 머리를 움직이지 않고 몸을 고정시켜야 하고, 장타를 날려야 할 경우엔 테이크 백을 낮고 길게 빼 줘야한다. 그리고 척추 아래 부분만 고정시키고 머리와 상체...
-
⛳⛳ 올바른 파크골프 용어 ⛳⛳ 신규회원이나 초보자께꼭 필요한 용어 입니다. 2024.01.09해당카페글 미리보기
단계 • 피니시(Finich) 스윙의 마지막 동작 • 하프 스윙(Half swing) 전체 스윙의 반만 하는 동작으로 1/2스윙 • 헤드 업(Head up) 임펙트 전 후 머리를 드는 동작 • 스웨이(Sway) 스윙할 때 몸의 중심을 필요 이상으로 좌우로 움직이는 동작...
-
여수대회를 다녀와서... 2024.01.08해당카페글 미리보기
4번째이다. 코스도 머리속에 저장이 되어 있어 페이스 유지만 잘하자... 평지는 4:30 언덕은 5:00~5:15 정도면 무리 없이 피니쉬 라인을 밟을수 있을거라 생각하며... 총성과 함께 출발~ 5km까지 평균 4:30 페이스로 달린듯 한데... 몸이 이상하다. 하 체...