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혈핵형별 다이어트 방법 2019.05.19해당카페글 미리보기
주로 매트에서 행해지며 요가와 다른점은 복식이 아닌 흉식 호흡으로 호흡이 짧다는 것이다. B형의 특징 B형 여성은 외향적이고, 활달하며 사교적이고, 낙천적이며, 규칙에 얽매이는 것을 싫어하는 성격으로 아이디어가 많고, 변화를 좋아한다는 평가를...
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경남 남해 최고봉, 철쭉군락지 '망운산'을 다녀와서~ 2019.05.06해당카페글 미리보기
망운산 등산안내도. 산행코스는 제1코스: 화방사 - 정상(약 2.97km/ 1시간 20분) 가장 짧은 코스입니다. 들머리! "화방사" 주차장에서~ 뒤돌아서~ 대곡리 가는길을 담아봅니다. 오전 9시 58분. 인증샷! 하나 남기고 출발합니다. 부처님을 모신 소원돌탑...
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등산 즐기기 등산 1급 자료 2019.05.03해당카페글 미리보기
등산 등산요령 1급 : 무시 입산(無視入山) 일상생활에서는 한 번의 잘못된 결정이 그저 작은 변화를 일으키는 것으로 끝날 수 있다. 하지만 산속에서라면? 잘못된 결정 하나는 큰 부상으로, 심지어는 치명적인 결과를 낳을 수도 있다. 언제나 긴급구조를...
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대장암 암 극복기 및 신생교모 세포종(뇌종양) 투병기 2019.04.28해당카페글 미리보기
침낭, 매트레스, 버너 등을 가장 싼 것만 골라 구입하고, 첫 산속에서 야영을 시도하러 청량리역에 도착하였습니다. 산속에서 첫...메고, 2 ~ 3시간 이상 산행을 하면서 땀을 뻘뻘 흘리면서 등산을 했던 기억이 납니다. → 몸 상태는 극도로 나뻐서, 제일...
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대장암 암 극복기 및 신생교모 세포종(뇌종암) 투병기 2019.04.24해당카페글 미리보기
침낭, 매트레스, 버너 등을 가장 싼 것만 골라 구입하고, 첫 산속에서 야영을 시도하러 청량리역에 도착하였습니다. 산속에서 첫...메고, 2 ~ 3시간 이상 산행을 하면서 땀을 뻘뻘 흘리면서 등산을 했던 기억이 납니다. → 몸 상태는 극도로 나뻐서, 제일...
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등산 즐기기 등산 1급 자료 2019.04.15해당카페글 미리보기
등산 등산요령 1급 : 무시 입산(無視入山) 일상생활에서는 한 번의 잘못된 결정이 그저 작은 변화를 일으키는 것으로 끝날 수 있다. 하지만 산속에서라면? 잘못된 결정 하나는 큰 부상으로, 심지어는 치명적인 결과를 낳을 수도 있다. 언제나 긴급구조를...
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등산 즐기기 등산 1급 자료 2019.04.14해당카페글 미리보기
등산 등산요령 1급 : 무시 입산(無視入山) 일상생활에서는 한 번의 잘못된 결정이 그저 작은 변화를 일으키는 것으로 끝날 수 있다. 하지만 산속에서라면? 잘못된 결정 하나는 큰 부상으로, 심지어는 치명적인 결과를 낳을 수도 있다. 언제나 긴급구조를...
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1급 자료 2019.04.12해당카페글 미리보기
등산 등산요령 1급 : 무시 입산(無視入山) 일상생활에서는 한 번의 잘못된 결정이 그저 작은 변화를 일으키는 것으로 끝날 수 있다. 하지만 산속에서라면? 잘못된 결정 하나는 큰 부상으로, 심지어는 치명적인 결과를 낳을 수도 있다. 언제나 긴급구조를...
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등산 즐기기 등산 1급 자료 2019.04.06해당카페글 미리보기
등산 등산요령 1급 : 무시 입산(無視入山) 일상생활에서는 한 번의 잘못된 결정이 그저 작은 변화를 일으키는 것으로 끝날 수 있다. 하지만 산속에서라면? 잘못된 결정 하나는 큰 부상으로, 심지어는 치명적인 결과를 낳을 수도 있다. 언제나 긴급구조를...
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20181103_제10차 판시팡 산행기 2019.03.23해당카페글 미리보기
정상을 등산하고 케이블카로 하산하며, 점심식사 후 하노이로 돌아오도록 되어 있다. 준비물 중 의류로 다운페딩(자켓), 겨울...수저, 물 1L이상, 행동간식 등이며, 포터가 운반할 공동 장비 및 물품에 구급낭, 무전기2개, 제공음식, 제공침낭, 매트, 김치...