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마음챙김의 다양한 측면 - 15 2024.03.23해당카페글 미리보기
Different Aspects of Mindfulness 마음챙김의 다양한 측면 A Collection of Talks on Mindfulness Meditation 마음챙김 명상수행에 대한 법문 모음 Venerable Dhammasami 담마사미 스님 May 2000...
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자존감은 어떻게 시작되는가 2024.03.23해당카페글 미리보기
자아와 정확하게 맞물린다고 저자는 이 책 전반부에 걸쳐 프레즌스에 대해 소개하고 있다. 결국 프레즌스는 마음챙김 (mindfulness) 이 아닐까 그렇다면 지금 나는 매일 짧은 명상을 통해 마음챙김을 하고 있으니 어떤 일이 생겨도 당황하지 않고 해결해...
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명상의 개념과 그 분류 2024.03.23해당카페글 미리보기
최상의 고요한 상태로 마음이 개방되고 자각되면서 있는 그대로 통찰이 이루어 진다. o 알아차림(마음 챙김) 명상 (sati, mindfulness meditation) - 지금 현재에 일어나는 외부 환경과 내면의 모든 자극(마음속에 떠오르는 생각)을 억제하거나 회피하지...
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아이와 사과주스 2024.03.23해당카페글 미리보기
juice when I sit. That is closer to the truth.” If you know how to sit stably and follow your in-breath and out-breath, then after some time you become peaceful and clear, like the apple juice." -Thich Nhat Hanh (Mindfulness Essentials...
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친구가 나더러 이렇게 살아보라 하네 2024.03.22해당카페글 미리보기
열등의식이 강한 사람은 목소리라도 높여서 자기를 나타내려고 한다. 늙어서는 젊은 사람과 대화에서 이겨서는 안된다. 설령 이겼다 해도 젊은 사람들은 절대 수긍하지 않는다. MINDFULNESS.STORYSHARE.CO.KR 마음 챙김 친구가 나더러 이렇게 살아보라 하네
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24-09 And the Peace Keeps Growing(그리고 평화는 계속 자란다) 2024.03.21해당카페글 미리보기
so they can open up in turn. And the nice part of that simile is that it shows the importance of the light, the mindfulness, and the warmth, the kindness. It's the kindness which opens up the lotus. It's the kindness which opens up your...
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266바라보기 명상 & 게슈탈트 심리치료 2024.03.20해당카페글 미리보기
초기에는 주로 TM명상이라든지 요가명상 참선 명상 티베트 명상 등이 중심역할을 하였지만 최근에는 주로 위빠사나 명상(Mindfulness Meditation 혹은 Insight Meditation으로 번역되었음. 위빠사나는 우리말로 관찰로 풀이될 수 있음)쪽으로 더 많은 관심...
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2월의 책 『도파민네이션』 2024.03.19해당카페글 미리보기
회피의 시간이 될 수도 있고, 참을 때 느끼는 고통이 무조건 나쁜 것이 아님을 깨닫게 되었다. 103p. 'M은 마음챙김(Mindfulness): 고통 들여다보기' "고통을 없애라고 줄 수 있는 건 모두 중독성이 있어요. 우리로선 중독 하나를 다른 중독과 맞바꾸고...
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사념처 (四念處) 2024.03.19해당카페글 미리보기
여러 종류가 있습니다. 단순히 육식으로 아는 놈이 있고 사리분별하면서 아는 놈이 있습니다. 깨침으로 전달시키는 사띠( mindfulness, memory, awareness) 라는 마음챙김, 알아차림,기억화시키는 놈이 있습니다. 모든 것이 자동화되어 아뢰야식에 작동...
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status quo / abate /unifying component 2024.03.18해당카페글 미리보기
the Now Is the Only Time You Can Change Anything One of the best ways to stay in your power is to practice mindfulness. Mindfulness is all about living in the present because it is only in the present that you can control what is going...