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2017년 9월 넷째주 주간 식단표 2017.09.23해당카페글 미리보기
누릉지탕 소고기미역국 콩나물새우젓국 곤약표고조림 호박부침개 돈채피망볶음 감자고추장조림 시금치나물무침 애호박들깨볶음...잡곡밥 혼합잡곡밥 A+두유(과일주스/요구르트) 북어해장국 건새우아욱국 순두부탕 오전 메추리알조림 코다리조림 소고기...
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9월 식단 2017.09.20해당카페글 미리보기
양파부침개 (군만두) 떡+차 계절과일 일 자 4 (월) 5 (화) 6 (수) 7 (목) 백로 8 (금) 9 (토) 오전간식 채소스틱 +떠먹는요거트(우유) 브로콜리치즈죽 계절과일 미숫가루+우유 계절과일+치즈 우유 점심 쌀밥 버섯된장국 돈육폭찹 열무나물 백김치(배추김치...
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문성실 요리 레시피모음 2017.09.18해당카페글 미리보기
마늘쫑건새우볶음 마늘쫑고추장볶음 마른새우간장볶음 마른새우고추장볶음 마른새우고추장조림 마른오징어조림 말랑말랑쥐포볶음 맛살오이무침 맛살콩나물무침 매실장아찌 담그기 매운 감자조림 매운무조림 매운숙주나물 매일반찬 매콤한오징어볶음 멸치...
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2017년 9월 둘째주 주간 식단표 2017.09.11해당카페글 미리보기
국 건새우아욱국 꽃게살부추국 오전 마파두부 불낙볶음 짜장소스*소면 명엽채양념조림 도토리묵야채무침 날치알계란볶음 양념깻잎지 오이양파볶음 땅콩조림 오후 요플레 배추김치 배추김치 배추김치 9/15(금) 혼합잡곡밥 혼합잡곡밥 혼합잡곡밥 A+두유...
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건새우 호박전 2017.08.20해당카페글 미리보기
호박,당근.청량고추.양파(채를 최대가늘게썬다).부침가루~계란넣구 버무려10분둔다(물을 안넣어두 호박에서나옴) 팬에 부침개넣구 그위에 머리없는 두전건새우를얹어부처냄
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6월 30일 가정통신문입니다.^^(식단포함) 2017.07.03해당카페글 미리보기
보리밥 * 건새우근대국 * 콩나물무침 * 상추와수육 된장쌈 * 깍두기 * 크림스프/ 초유 * 구운감자 / 발효유 * 콩밥 * 북어맑은국...오징어야채볶음 * 두부간장조림 * 배추김치 * 과일/초유 * 씨리얼 / 우유 * 보리밥 * 부대찌개 * 야채계란찜 * 부추부침개...
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7월 식단 2017.07.03해당카페글 미리보기
동파육 (건새우)마늘종볶음 백김치(배추김치) 찰보리밥 우거지된장국 쇠고기두부조림 데친브로콜리&소스 (예:참깨소스) 백김치(배추김치) 삼계탕(닭백숙) 추가밥 오이무침 (방울)토마토 깍두기(배추김치) 찰현미밥 저염미역된장국 저염참깨새우살무침...
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6월 식단 2017.06.19해당카페글 미리보기
밥 (건새우)미역국⑨ 쇠고기감자조림㉓ 노각무침(오이무침)㉔ 깍두기(배추김치) 쌀밥 달걀양파국① 임연수구이 (목살구이⑩) 상추무침㉔ 백김치(배추김치) 닭살데리야끼볶음밥⑰㉔ 미소장국⑤ 두부샐러드⑤ &오리엔탈드레싱㉔ 깍두기(배추김치) 오후간식...
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6월 식단표입니다~^^ 2017.06.02해당카페글 미리보기
전 연근(견과)조림 배추김치 오후간식 찐감자&주스 부추부침개&보리차 시리얼&우유 바나나 모닝빵&우유 3주 19(월) 20(화) 21(수...죽 메론&치즈 쇠고기죽 크림스프 점 심 흰쌀밥 시금치건새우된장국 떡갈비조림 숙주나물 배추김치 수수밥 호박새우젓국...