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2023.10월 정진우달리기일지 (10/31) 2023.10.05해당카페글 미리보기
10k대회는 페이스의 적응성을 익히기 위한 적응 점검주로 참가했다. 그렇다고 두대회를 엄청나게 잘 뛰기 위한 것은 아니고 좀더 편하게 달리고 내년 동마까지 멀리보고 달리기 위해서 초석을 놓는 의미의 개념이다. 오늘은 5k 이후부터 9k 구간까지...
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호미반도 둘레길(해파랑길15~16코스) 2023.10.04해당카페글 미리보기
10월01일 경주 신라의 달밤 165리 걷기대회 연습 호미반도 둘레길 24.7Km+해파랑길 (해파랑길 15코스 14.5Km , 16코스 19Km) 2000년부터 시작된 신라의 달밤 66Km 걷기대회가 벌써 21회를 맞이한다고 한다. 예전부터 참여 하고픈 마음에 관심을 가지고...
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세기의 명마 씨비스킷 2023.10.03해당카페글 미리보기
다쳐 입원하게 됐지만 씨비스킷은 이 대회에서도 우승합니다. 그러나 이후 씨비스킷은 경주 도중 발목 근육이 파열되어 더 이상...불가능하다고 믿었던 일들이 서서히 믿기 힘든 현실로 일어났습니다. 걷기만 하던 씨비스킷이 느린 걸음이지만 경보 수준...
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하니의 10월은 ~ 2023.10.02해당카페글 미리보기
온천천에서 수영강 18.04 14.2023.10.24. 화요일 트레드밀 걷기 6.27 한시간 13.2023.10.22.일요일 청도반시 마라톤 하프2시간...하프 2시간30분 이후레페 12.2023.10.19.목요일 주말대회 대비 테이프링 중 .운동화점검주.6.32 11.2023.10.17.화요일 독감...
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호미반도 둘레길(해파랑길15~16코스) 2023.10.02해당카페글 미리보기
10월01일 경주 신라의 달밤 165리 걷기대회 연습 호미반도 둘레길 24.7Km+해파랑길 (해파랑길 15코스 14.5Km , 16코스 19Km) 2000년부터 시작된 신라의 달밤 66Km 걷기대회가 벌써 21회를 맞이한다고 한다. 예전부터 참여 하고픈 마음에 관심을 가지고...
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♡제 156 차 해피엠 산악회 정기산행 ♡ 2023.09.28해당카페글 미리보기
맨발걷기라는 테마를 전국 최초로 시도한 건강여행길로 2008년 여행전문기자들이 '다시 찾고 싶은 여행지 33선'에 선정되었고 2009년 한국 관광공사에서 '5월에 꼭 가봐야 할 명소'로 선정하였으며, 유엔환경어린이회의에 참석한 100개국 500여명의 외국...
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♣복음말씀의 향기♣ No3620 9월21일[성 마태오 사도 복음사가 축일] 2023.09.24해당카페글 미리보기
성체 대회가 있었습니다. 한국교회는 10년마다 100만 명씩 신자가 늘어나는 성장의 시대였습니다. 같은 신학교를 나왔지만 동창 신부님들의 직책은 많이 달랐습니다. 사제로 지내는 친구, 교구청에서 지내는 친구, 신학교에서 지내는 친구, 장애인 복지...
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나비소리 출판사 [신간] 좌충우돌 외과 의사의 운동초보탈출기 2023.09.21해당카페글 미리보기
달리기/걷기 일반인의 철인3종경기 입문자 필독서! 운동에 정말 문외한인 평범한 외과 의사가 자전거 출퇴근부터 운동을 시작하게 되는 남들과 똑같은 이야기를 다루고 있지만 읽을수록 논리적인 방법을 제시하고 있다는 사실에 놀라움을 느끼게 될 것...
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파크골프 운동 이야기 - 안종문 2023.09.19해당카페글 미리보기
대회 경주 대표선수로 참가했고, 보름 후에는 경북 전체 무슨 대회에도 참가해서 입상을 아쉽게 놓친 경험도 해보았다. 하면 할수록 재미있다. 어제도 그럴 것이 네 명이 두 명씩 팀을 나누어서 홀 매치 포썸 경기를 하였는데, B코스 6번 홀에서 9번 홀...