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건강 식품 이야기 2023.12.10해당카페글 미리보기
계열의 고도불포화지방산인 DHA가 많이 들어있다. DHA를 적당히 섭취하면 기억력과 기분에 좋은 효과를 준다. 또 달걀에는 콜린이 들어있는 데 이 화합물은 뇌 세포막을 건강하게 유지하는 데 도움을 준다...
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제 38회 이웃돕기 '덕분애' 행사에 초대합니다. 2023.12.06해당카페글 미리보기
나이에 고도비만을 포함하여 각종 질병과 통증으로 고통을 받고 있었다. 전 세계적으로 수많은 명의를 찾아 진료를 받았으나 상황은 점점 더 악화되고 거의 포기 상태에 있었다. 그러다 우연히 오래 씹는 것이 건강과 치유에 도움이 된다는 정보를 알게...
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연이은 연말 회식… 과식할까 걱정된다면 ‘이렇게’ 드세요 2023.12.05해당카페글 미리보기
특히 다이어트 중이라면 체중 조절에도 효과적이다. 캐나다 퀸스대의 연구 결과, 식사 전 물을 약 500mL씩 12주간 마시면 체중 약 2㎏을 감량할 수 있다. 다만, 찬물을 벌컥벌컥 들이켜기보다는 체온과 비슷한 미지근한 물을 마시는 게 부담이 적다...
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다이어트 샵 아세요? 2023.12.03해당카페글 미리보기
에소코피 다이어트 샵 아세요? 저도 유투브에서 봐서 오늘 알았는데 누워만 있으면 기계로 다이어트를 하는건데 엄청 비싸겠지요...먹으면 살찐다고 말을 하시더군요 제 막내동생이 고도비만으로 누가 당근을 갈아줬다고 아침에 당근 쥬스 먹고 살을 뺀대요
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‘다이어트’ 하는 ‘사람’(?) ⇒ ‘명심’해야 할 ‘5가지’(?) 2023.12.03해당카페글 미리보기
어렵다. - 다이어트를 하면 평소보다 적은 양의 식사를 하게 되고 그로 인해 허기짐에 시달리게 된다. 배가 고프면 집중력이 떨어지고 쉽게 피곤해진다. 이럴 때일수록 건강한 음식을 먹으려고 노력해야 한다. 식욕을 촉진하는 공복호르몬인 ‘그렐린’은...
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한국인의 장수음식 8가지 2023.12.02해당카페글 미리보기
증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이는 효과가 있으며비만 예방과 치료에 도움이 된다. 연세대 생화학과 권영근 교수는 “고추에 다량 들어있는 캡사이신 성분이 새로운 혈관 생성을 억제해 암을 예방하고 전이를 억제한다”고 말했다. 고추에...
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한국인에게 딱 맞는 장수음식 8가지 2023.12.01해당카페글 미리보기
증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이는 효과가 있으며비만 예방과 치료에 도움이 된다. 연세대 생화학과 권영근 교수는 “고추에 다량 들어있는 캡사이신 성분이 새로운 혈관 생성을 억제해 암을 예방하고 전이를 억제한다”고 말했다. 고추에...
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고지혈증 예방 2023.11.30해당카페글 미리보기
평소 LDL 수치가 130mg/dL 이상인 혈관 비만과 160mg/dL 이상의 혈관 고도 비만인 사람은 날씬한 혈관 만들기에 나서야 한다...병력이 있거나 당뇨병이 있다면 LDL을 낮추기 위한 혈관 다이어트가 필요하다. ○ 식이요법과 운동으로 혈관을 날씬하게...
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다이어트 중 불가피하게 술을 마셔야 할 때가 있다. 2023.11.29해당카페글 미리보기
식욕까지 촉진한다. 특히 기름진 음식을 먹고 싶은 욕구를 높여 안주를 많이 먹게 만들기도 한다. 가끔 위밴드 수술을 한 고도비만 환자가 수술 후 체중 조절에 실패하는 원인 중 한 가지가 바로 술일 만큼, 술은 다이어트에 치명적이니 다이어트 중...