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등산장비 구입요령 2018.05.14해당카페글 미리보기
자신의 구두나 운동화 보다 5mm 정도 큰 것을 신어야 합니다. 그 이유는 두 가지 입니다. 첫째, 등산 양말이 일반 양말보다 두툼해서 공간을 많이 차지하기 때문입니다. 특히 두툼한 동계 양말을 신을 경우 더욱 그렇습니다. 둘째, 산행 시 내리막길에서...
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`척추` 건강을 위해 꼭 지켜야 할 생활습관 20가지 2018.05.09해당카페글 미리보기
맞게 깔창을 맞춰 신으면 척추건강에 더욱 도움이 된다. 척추건강을 위해 금연하고 금주해야 하는 이유도 알아보자. 디스크는 구조적으로 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받는다. 담배 연기 속 일산화탄소는 체내 산소를 부족하게 하고 척추 뼈로 가는...
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'척추' 건강을 위해 꼭 지켜야 할 생활습관 20가지 2018.05.08해당카페글 미리보기
맞게 깔창을 맞춰 신으면 척추건강에 더욱 도움이 된다. 척추건강을 위해 금연하고 금주해야 하는 이유도 알아보자. 디스크는 구조적으로 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받는다. 담배 연기 속 일산화탄소는 체내 산소를 부족하게 하고 척추 뼈로 가는...
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생활속의 주범 찾기 2018.05.08해당카페글 미리보기
8. 쿠션이 아주 좋은 회의용 의자를 자주 이용하는 습관 9. 신발의 뒷축이 많이 닳은 신발을 계속 신고 다니는 습관 10. 바로...새우잠을 자는 습관 11. 신발 바닥의 소재가 두껍고 딱딱한 구두를 자주 신고 다니는 습관 12. 양말의 밴드가 꽉 조여서 발목...
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'척추' 건강을 위해 꼭 지켜야 할 생활습관 20가지 2018.05.08해당카페글 미리보기
맞게 깔창을 맞춰 신으면 척추건강에 더욱 도움이 된다. 척추건강을 위해 금연하고 금주해야 하는 이유도 알아보자. 디스크는 구조적으로 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받는다. 담배 연기 속 일산화탄소는 체내 산소를 부족하게 하고 척추 뼈로 가는...
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생활속의 주범 찾기 2018.05.08해당카페글 미리보기
8. 쿠션이 아주 좋은 회의용 의자를 자주 이용하는 습관 9. 신발의 뒷축이 많이 닳은 신발을 계속 신고 다니는 습관 10. 바로...새우잠을 자는 습관 11. 신발 바닥의 소재가 두껍고 딱딱한 구두를 자주 신고 다니는 습관 12. 양말의 밴드가 꽉 조여서 발목...
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생활속의 주범 찾기 2018.05.08해당카페글 미리보기
8. 쿠션이 아주 좋은 회의용 의자를 자주 이용하는 습관 9. 신발의 뒷축이 많이 닳은 신발을 계속 신고 다니는 습관 10. 바로...새우잠을 자는 습관 11. 신발 바닥의 소재가 두껍고 딱딱한 구두를 자주 신고 다니는 습관 12. 양말의 밴드가 꽉 조여서 발목...
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생활속의 주범 찿기 2018.05.07해당카페글 미리보기
8. 쿠션이 아주 좋은 회의용 의자를 자주 이용하는 습관 9. 신발의 뒷축이 많이 닳은 신발을 계속 신고 다니는 습관 10. 바로...새우잠을 자는 습관 11. 신발 바닥의 소재가 두껍고 딱딱한 구두를 자주 신고 다니는 습관 12. 양말의 밴드가 꽉 조여서 발목...
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닳고 닳은 삶의 흔적,족저근막염의 원인과 치료법 2018.03.22해당카페글 미리보기
족저근막염을 부르는 생활 습관 1 오래 걷기,달리기,조깅,에어로빅의 운동을 과도하게 한다. 2 비만이다. 3 쿠션이 없는 신발이나 발이 불편한 구두를 신는다. 4.당뇨병이나 관절염이 있다. 5 여자들이 하이힐을 많이 신 듯‘키높이’ 깔창을 신는다. 6...
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'척추' 건강을 위해 꼭 지켜야 할 생활습관 20가지 2018.03.16해당카페글 미리보기
맞게 깔창을 맞춰 신으면 척추건강에 더욱 도움이 된다. 척추건강을 위해 금연하고 금주해야 하는 이유도 알아보자. 디스크는 구조적으로 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받는다. 담배 연기 속 일산화탄소는 체내 산소를 부족하게 하고 척추 뼈로 가는...