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뇌종양의 진단과 치료에 관하여 2023.05.05해당카페글 미리보기
오심, 근력 약화 및 인지기능 저하의 증상이 그대로 나타날 수 있습니다. 그러므로 치료에 있어서도 뇌의 압력증가를 막고 종양의 성장을 억제하기 위한 방사선 치료를 선행하고 이후 전이를 일으킨 원발 병소의 암에 맞추어 항암화학요법을 실시합니다...
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4월 27일 목요훈련 안내 2023.04.25해당카페글 미리보기
인터벌 트레이닝은 유산소적 지구력 향상이 아니라 근력을 강화시키는 데 목적을 두고 있으므로 달리기의 전체 거리는 그렇게...하려 합니다> 가. 훈련 순서 1. 5분간 스트레칭 (준비운동) 2. 20분 조깅 3. 5분간 스트레칭 4. 인터벌 트레이닝 실시 (100m...
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인공관절 전치환술 시도…신경근자극 치료 병행 ‘새 인생’ 2023.04.23해당카페글 미리보기
근육을 강화시키는 효과가 있어 통증을 근본적으로 줄일 수 있는 치료법이다. 전기자극 치료 대부분은 근육을 자극하는 것이...통증 감소 효과가 더욱 커질 수 있다. 선진국에서는 이미 뇌졸중 환자의 재활이나 스포츠 선수의 근력 향상을 목적으로 NMES...
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냉기로 인해 허리와 무릎 아팠던 지난날들 ‘신경성형술·무릎관절 내시경수술’로 이별 2023.04.23해당카페글 미리보기
매우 좋아 다행이지만 이씨가 명심해야 할 것은 현재 상태를 오래 유지하려면 개인의 노력이 뒷받침돼야 한다는 사실이다. 오래 서 있거나 걷는 것처럼 척추에 무리를 주는 행동은 피하고 꾸준한 근력 강화운동과 스트레칭을 해야 재발을 막을 수 있다...
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움직일 때마다 찾아오는 통증…‘척추성형술’로 해결 2023.04.22해당카페글 미리보기
이씨의 허리가 굽는 현상은 노화와 퇴행으로 인한 근력 약화에서 온 것으로 판단됐다. 따라서 이씨의 허리 근육을 강화시키는 운동 치료와 함께 척추압박골절 치료법인 ‘척추성형술’이라는 처방이 내려졌다. 척추성형술은 비교적 간단한 치료법이다...
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뱃살 완전히 빼는 요령 2023.04.15해당카페글 미리보기
안다면 달리기에서부터 근력운동에 이르기까지 다양하게 적용할 수 있으며 뱃살을 빼는 데 도움이 된다. ◆근육운동= 복근 강화 운동의 하나인 크런치를 한다고 해서 뱃살을 뺄 수는 없다. 크런치는 윗몸일으키기와 비슷한 운동으로 윗몸일으키기와 약간...
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< 2월 첫째 주 프로그램 > 비만교실프로그램 2023.04.14해당카페글 미리보기
<2월 3일> (비만교실프로그램) 상하체 전신 근력운동을 해보며 기초 체력을 키우고 근력을 강화시키는 운동을 해봤어요~
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떡볶이(저가만든요리 음미1126) 2023.04.14해당카페글 미리보기
양배추를 먹고 아침은 돼지불고기와 된장국으로 맛나게 먹습니다 식사 후 새벽 운동을 시작합니다 근력 운동과 허리를 강화시키는 운동을 하고 다리를 풀어주는 운동으로 마무리 합니다 이후 각종 캐시를 받고 어제 구입한 각종 씨앗을 화분에 심어줍니다...
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무작정 운동은 毒...내나이에 맞는 운동은 2023.04.13해당카페글 미리보기
정도로 강화시키는 것이 좋다. 일주일에 1~2회 테니스, 축구, 배드민턴 등 구기운동을 함께 하는 것도 바람직하다. 헬스센터를 찾아 구체적으로 운동프로그램을 받아보는 것도 좋다. ◇40대 수영, 걷기, 등산 좋아= 40대의 경우 건강상태가 급격히...
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무작정 운동은 毒...내나이에 맞는 운동은 2023.04.13해당카페글 미리보기
정도로 강화시키는 것이 좋다. 일주일에 1~2회 테니스, 축구, 배드민턴 등 구기운동을 함께 하는 것도 바람직하다. 헬스센터를 찾아 구체적으로 운동프로그램을 받아보는 것도 좋다. ◇40대 수영, 걷기, 등산 좋아= 40대의 경우 건강상태가 급격히...