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미국 셰프 "정말 제대로 된 김치를 직접 만들었어!" 해외 반응 2021.02.10해당카페글 미리보기
위해 칼로리와 비타민을 절약하는 겅. 그것이 매우 맛있다는 사실은 보너스일 뿐이지. ∟∟∟∟mrsgordon 저장 음식과 발효음식은 정말 매력적이야. 그게 인간이 수렵과 채집을 그만 둘 수 있었던 이유지. 하나님 감사합니다. 원시적인 삶은 정말 지칠 것...
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요리가 취미인 숙부는 집밥 사진이 늘어만 가긔... 2021.02.02해당카페글 미리보기
묵은 ... 칼로리가 낮으니까...! 요리 사진 검색하면 다들 요거트 해 먹길래 숙부도 복숭아절임과 파인애플 올려 요거트 해먹었긔! 과일은... 비타민이니까...! 역시 건강식이라면 톳밥아니겠긔?? 밥만 있으면 허전하니 오리고기를 구워먹었긬ㅋㅋㅋㅋ...
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덩이를 위한 점메추 2021.01.28해당카페글 미리보기
아직 안 먹었으면 내 점메추 참고해서 먹어 🤤 떡볶이 김치볶음밥 순대국밥 파스타 필라프 치즈돈까스 초밥 닭볶음탕 피자 낙곱새...싶은 것도 있으면 좋겠댜 나 마라탕 진짜 좋아하는데 칼로리가 후덜덜해서 자주는 못 먹어 ,, 너는 마라탕 좋아해 ? 마라...
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집에서 삼겹살튀겨굽기 치즈삼겹김치볶음밥 2021.01.17해당카페글 미리보기
고양이 채널 크림히어로즈 크집사님의 요리 칼로리 폭탄이지만 넘나 맛있어보여예~^ https://youtu.be/TjJ4g_YJupI
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음식 운동 칼로리표 2020.12.30해당카페글 미리보기
25 김치볶음밥 450 300 50 100 생선모듬회 125 25 75 25 떡국 425 325 50 50 오징어 75 0 75 0 돌솥밥 375 25 25 25 육회 100 25 50 25 만두국 425 125 75 200 해삼 50 25 25 0 비빔밥 525 325 100 125 홍합 150 0 50 100 생선초밥 550 300 125 100 쇠고기...
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대장암으로 수술한 환자의 식생활 2020.12.19해당카페글 미리보기
열량(칼로리) 및 필수 영양소의 섭취를 고려하지 않는 경우가 많습니다. ▶건강식은 무엇인가요? - 건강식이란 균형 잡힌 식사로 여러 가지 음식을 골고루 먹는 것입니다. - 건강식으로 좋은 영양 상태를 유지하는 것이 가장 중요한데, 그러기 위해서는...
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웍프라이팟 자이글원큐로 치킨, 볶음밥, 군고구마 다 된다 2020.12.04해당카페글 미리보기
김치볶음밥을 할때에는 김치 국물에 참치까지 들어가서 약간 수분감이 있어 그런대로는 만들어졌는데요. 요렇게 고슬고슬하게 넣어주었더니 정말 밥알 하나하나 신나게 굴러다니며 볶아지더라구요. 덕분에 참 맛있게 먹었죠 ! 굽는 요리 이제 슬슬...
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건강하게 장수하기 47 2020.11.21해당카페글 미리보기
중식볶음밥의 양보다, 1인분의 양이 더 많기 때문에 GL지수가 더 높게 나온다. 수박 GL지수가 낮은 건 수분이 많기 때문. 수박- GI지수 72, GL지수 4 수박의 당질은 체내 소화 흡수가 빨라 혈당을 급격히 올리기 때문에 GI지수는 높게 나오지만 GL지수인...
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당뇨환자 간식과 외식 2020.11.15해당카페글 미리보기
부족한 식품은 다른 끼니에 보충하도록 합니다 (외식의 열량) 열량(칼로리) 외식의 종류 400~500 ㎉ 된장찌개, 김치찌개, 육개장...초밥 600~700 ㎉ 자장면, 카레라이스, 김치볶음밥 700~800 ㎉ 볶음밥, 도시락 800~900 ㎉ 안심스테이크 900~1,000 ㎉...
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한끼 식사로 즐기는 열무김치 요리 2020.11.06해당카페글 미리보기
또한 곤약은 칼로리가 낮으므로 다이어트 음식으로도 효과적이다. 김치수제비 반죽에 넣어서~ 열무김치가 많이 시면 국물째 송송...유산균이 풍부해 밀가루 음식과 함께 조리하면 변비를 치료해주는 역할 까지 한다. 표고버섯김치볶음밥에 다져서~ 오목...