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먹으면 칼로리 태운다 ‘나쁜 지방’ 줄여주는 착한 음식 11가지 2024.08.02해당카페글 미리보기
먹으면, 나쁜 지방이 쌓이는 것을 막을 수 있다. ◆ 녹차 ◆ 관련 연구 결과, 녹차는 복부지방을 태워 살을 빠지게 하는 효과가 있는 것으로 나타났다. 하루에 녹차 4잔을 마시면, 한 달에 2.7kg 이상 줄일 수 있다고 미국 임상영양학회 저널이 보도했다...
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"고지혈증 약 먹을 필요 없다" 혈관 청소 싹 해주는 의외의 음식 2024.08.02해당카페글 미리보기
양파는 생으로 먹는 것이 가장 효과적입니다. 생 양파는 황화알릴 성분이 풍부하여 혈액 순환을 개선하고 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 따라서 샐러드, 샌드위치, 생채 등으로 생양파를 섭취하는 것이 좋습니다. 생양파의 매운맛...
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대사증후군(代謝症候群)이란 * 2024.08.02해당카페글 미리보기
이해하여 나쁜 습관은 버리고 육신을 건강하게 유지하도록 노력 해야겠습니다. 그 전 과정을 요약해 보면 다음과 같습니다. 1. 우리가 먹는 음식 물은 위, 소장, 대장, 항문으로 이어지는 9미터 길이의 관을 통과한후, 똥으로 나오게 됨. 2. 음식물들이 관...
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다이어트, 치매 예방… 2024.08.02해당카페글 미리보기
건강 개선 심장질환과 뇌졸증의 위험을 30% 가량 줄여줍니다. 규칙적인 30분 걷기가 몸에 좋은 콜레스테롤 (HDL)을 증가시키고, 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시킬 뿐만 아니라 혈얍도 떨어뜨려주기 때문입니다. 당뇨와 대장암, 유방암, 그리고 자궁암...
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양파의효능 2024.08.02해당카페글 미리보기
성분이 있는데 그 성분은 항산화작용을 합니다. 그래서 퀘르세틴이 들어있는 양파를 많이 먹으면 우리 몸에 숨어 있는 나쁜 콜레스테롤을 없애주고 혈관을 건강하게 하고 혈액이 깨끗해서 혈관도 튼튼하게 하고 혈액이 깨끗해서 혈액순환도 잘 되게 해...
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항암제 2024.08.02해당카페글 미리보기
주성분이 단백질이다. 따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강해질 수 없다. 콩은 양질의 단백질이...동물성 지방으로 생긴 핏속 또는 혈관벽에 달라붙어 있는 진득진득한 물질인 콜레스테롤을 녹여 몸 밖으로 몰아내 버리고 혈관...
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“혈관 망가뜨리는 몸속 염증”…가장 나쁜 식습관은? 2024.08.02해당카페글 미리보기
지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제한다. 크롬 성분은 식후 탄수화물(포도당) 대사에 기여해 혈당 조절 효과를 낸다. 알리신 성분은 혈관이 딱딱해지는 것을 막아 동맥경화 예방을 돕는다. 늙은 호박의 노란 색을 내는 베타카로틴 성분은 혈전이...
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뱃살 빼는 쉬운 습관 5가지 2024.08.02해당카페글 미리보기
많고, 복부에 체중 증가를 일으켜 내장 지방을 늘리는 주범이다. 트랜스 지방은 염증을 일으키고, LDL 콜레스테롤(일명 나쁜 콜레스테롤) 수치를 증가시켜 복부 지방을 유발한다. 연구에 따르면, 트랜스 지방 섭취는 복부 지방과 직접적으로 연관이 있다...
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8/2일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2024.08.02해당카페글 미리보기
하셨고 콜레스테롤 고혈압 등등의 약을 복용하고 계셨지만 1년동안 서서히 약을 줄이면서~~어제 병원가서 검사를 하셨더니 ~~약을 거의 안드실정도로 줄였음에도 검사결과 모든것이 완벽하게 좋아지셨다는 진단을 받으셨답니다. 그래서 타온약이 남아...
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도움이 되는 항암약초 34가지 2024.08.02해당카페글 미리보기
부처손은 나쁜 것을 없애고 좋은 것을 북돋워 주는 작용, 즉 부정거사의 작용을 지니고 있어서 암 환자의 체력을 늘리면서도 암세포를 악제하는 데에 좋다. 폐암, 피부암, 간암, 코암, 유방암, 자궁암 및 소화기관의 암에 두루 효과가 있다. 특히 방사선...