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다이어트에 좋은 식품 2024.05.04해당카페글 미리보기
있다. 섬유질은 수분을 빨아들여 팽창하므로 포만감을 주어 식욕을 억제한다. 또한 장 운동을 촉진시켜 변비를 예방하고 복부 비만 방지에 매우 효과 있다. ●How to Eat? - 잡곡밥은 지은지 오래되면 혈당 지수가 높아져 오히려 다이어트에 좋지 않기...
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심리적 허기, 먹어도 배고프다 2024.05.04해당카페글 미리보기
그 욕망의 질주를 멈추지 않고 있으니 다이어트를 하는 사람이 많음에도 오히려 비만 인구 비율은 늘어만 가고 있다. 30대 초반...등 스트레스 증상으로 필자의 클리닉을 방문했다. 상담 중 "복부 비만이 생기지 않았느냐" 라고 묻자 깜짝 놀라며 "선생님...
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뱃살 다이어트에 좋은 식품 2024.05.04해당카페글 미리보기
지방을 복부로 옮기는 것으로 나타났다. 뱃살 증가에 치명적인 성분인 것이다. 트랜스 지방은 마가린, 파이, 쿠키, 크래커, 그리고 튀긴 인스턴트식품 등에 많이 들어 있다. 3. 패스트푸드 자주 먹으면 열량 과잉으로 인해 체중이나 뱃살이 늘어날 수 있다...
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약초,다이어트에 좋은약초 2024.05.04해당카페글 미리보기
2개월 이상 복용시 기본적으로 10kg 감량?) 이 합방은 전신비만 특히 복부비만에는 신묘한 효력을 발휘 한다고 합니다. ※ (남성...옥수수수염등,,, 남자에게 사용되는 비만 해소 특방? 이라고 합니다. ★ 다이어트식품 만으로 살이 빠질수도 있겠지만...
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약초,다이어트에 좋은약초 2024.05.04해당카페글 미리보기
2개월 이상 복용시 기본적으로 10kg 감량?) 이 합방은 전신비만 특히 복부비만에는 신묘한 효력을 발휘 한다고 합니다. ※ (남성...옥수수수염등,,, 남자에게 사용되는 비만 해소 특방? 이라고 합니다. ★ 다이어트식품 만으로 살이 빠질수도 있겠지만...
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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
시작하자 복부와 허리 라인이 먼저 변하기 시작했다” 며 “이제 보다 여성스러워진 몸매로 기존의 터프하고 파워풀한 이미지에서 아름답고 우아한 여성의 모습으로 이미지 변신을 꾀할 것이다” 고 소감을 밝혔다...
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약이 되는 클래스 – 다이어트는 50부터~! 2024.05.02해당카페글 미리보기
방송일 2024. 5. 1(수), 4128회 ▶ 비만, 노화 방지의 권위자 오한진 교수의 新 다이어트 비법 살고 싶다면 ‘이것’에서 벗어나라? 중년 이후 여성들의 가장 큰 고민 복부지방 특히 완경 이후 몸무게 앞자리가 바뀌는 것이 여성호르몬 사라졌기 때문...
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날씬한 뱃살만들기,, 6가지 습관이 필요 2024.05.01해당카페글 미리보기
돼 복부비만을 예방한다. 저혈당지수를 살피자 저혈당지수 음식은 우리에게는 낯설지만 미국에서는 이 시장이 연 45%의 성장률을 보일 정도로 붐을 이루고 있다. 저혈당지수 음식은 오트밀과 야채, 블루베리 등의 과일처럼 당 함유는 낮고 섬유질과 비타민...
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"수미산 숨" 공급 안내 2024.05.01해당카페글 미리보기
8. 복부가 편해지며 숙변이 잘 나온다. 9. 잠이 잘 온다. 10. 전신이 온기, 또는 열기로 덮여 따뜻하고 온화하고 안정감이 든다...15. 일시적으로 얼굴에 홍조현상이 일어난다. 17. 염증이 정리되면서 곳곳에 자리잡았던 셀룰라이트가 줄어들고 비만인...
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갱년기 뱃살 관리 필요!! 단월드 기체조로 관리 시작하세요~ 2024.05.01해당카페글 미리보기
들수록 다이어트가 어렵다고 얘기하죠. 갱년기 여성의 비만은 여러가지 이유로 생긴다고 해요. 갱년기에는 여성 호르몬의 변화가 생기는데 에스트로겐이 감소한다고 해요. 그래서 신체 대사율이 낮아지고 근육량이 줄어들기 때문에 비만이 발생할 가능성이...