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4050대 배불뚝 체형 많아 중년 뱃살 빼주는 식품은? 2024.08.21해당카페글 미리보기
음식을 섭취하는 것도 방법이다. 중년 뱃살 빼는데 효과적인 식품을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ▶ 잎채소와 녹차 잎채소와 녹차는 체내 염증과 몸속 체지방을 줄여주는 효과가 있다. 탄수화물이나 인스턴트 음식을 줄이는 대신 잎채소 섭취량을...
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계란을 매일 먹으면 몸에 무슨 일이 일어날까? 2024.08.21해당카페글 미리보기
건강 사이에 직접적인 연관이 있기 때문이다. 뇌는 60%가 지방이며, 연구에 따르면 계란에서 발견되는 것과 같은 오메가3 섭취가 정신 건강의 개선과 관련이 있다고 한다. 계란을 매일 먹었을 때 생기는 부작용 계란은 단백질, 비타민, 그리고 영양소로...
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계란을 매일 먹으면 몸에 무슨 일이 일어날까? 2024.08.21해당카페글 미리보기
건강 사이에 직접적인 연관이 있기 때문이다. 뇌는 60%가 지방이며, 연구에 따르면 계란에서 발견되는 것과 같은 오메가3 섭취가 정신 건강의 개선과 관련이 있다고 한다. 계란을 매일 먹었을 때 생기는 부작용 계란은 단백질, 비타민, 그리고 영양소로...
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계란을 매일 먹으면 몸에 무슨 일이 일어날까? 2024.08.21해당카페글 미리보기
건강 사이에 직접적인 연관이 있기 때문이다. 뇌는 60%가 지방이며, 연구에 따르면 계란에서 발견되는 것과 같은 오메가3 섭취가 정신 건강의 개선과 관련이 있다고 한다. 계란을 매일 먹었을 때 생기는 부작용 계란은 단백질, 비타민, 그리고 영양소로...
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고우가 여의도 한우 오마카세 우마카세 2024.08.21해당카페글 미리보기
고우가 여의도 한우 오마카세 우마카세 고기를 먹은 지 이미 오래~! 아직 피골이 상접하지는 않았지만 단백질 섭취에 대한 체내 욕구가 발동해 한우 오마카세를 먹으러 분위기 좋고 맛도 좋은 여의도 고우가로 향합니다. 오늘은 큰 아들과 함께 합니다...
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소금에 대하여 2024.08.21해당카페글 미리보기
소금섭취를 하지 못한 심각한 현실을 말해주는 증거들이다. 구약 성경에 모든 제물들에는 반드시 소금을 쳐야 한다.(레위2:13) 고했던 말씀과, 신약성경에 너희는 세상에 빛과 소금이 되라는 것은 참으로 자연의 이치이며, 영적인 이치이다. 이제 우리는...
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간 건강에 좋은 식품 6가지 2024.08.21해당카페글 미리보기
간은 단백질과 콜레스테롤, 담즙을 생산하고 비타민과 미네랄, 심지어는 탄수화물까지 저장하는 등의 다양하고도 주요한 기능을 담당한다. 또한, 간은 알코올과 약물, 신진대사로 인한 자연적인 부산물 등 독소를 부수는 작용도 한다. 이런 간을 잘 지키는...
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나이 들어도 뇌는 늙고 싶지 않다면 ‘이 습관’ 지키세요 2024.08.21해당카페글 미리보기
수행능력 장애가 생길 위험이 73%나 낮다는 일본 도쿄 메트로폴리탄 노화연구소 연구 결과도 있다. ◇ 통곡물·채소 골고루 섭취하기 ◇ 뇌 기능을 높이려면 가급적 정제되지 않은 식재료로 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소가 고루 섞인 식단을 먹는...
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잘못된 건강 상식(健康 常識)에 속지 말라 2024.08.21해당카페글 미리보기
이 단백질을 구성하는 아미노산은 20 종류가 있다. 일본 내 장수 지역의 노인을 대상으로 조사한 결과, 기름진 음식을 잘 먹는 사람이 오래 살고 있었다. 지방이 콜레스테롤과 호르몬을 만들어 우리 몸을 건강하게 유지시켜 주기 때문이다. 한국 속담에...