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뇌 건강에 도움되는 단월드 브레인명상! 2023.05.31해당카페글 미리보기
몸을 움직이면 혈액의 흐름이 향상되고 뇌로 산소와 영양분을 적절히 공급하게 된다고 해요. 뇌 건강에 도움되는 단월드 브레인명상! 1. 뇌파진동 자리에 허리를 바르게 세우고 앉아 두눈을 감아줍니다. 목과 어깨에 긴장을 풀고 천천히 고개를 좌우로...
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단월드 브레인명상] 중단전 깨우는 석양명상 2023.05.29해당카페글 미리보기
말씀을 주셨습니다. 어렸을때 노을을 자주 보았지만 요즘은 노을 보기가 어려워 예전의 그 기억을 떠올려 단월드 브레인명상법과 함께 중단전을 깨우는 석양명상을 즐겨하곤 합니다. 지는 해의 모습을 바라보는 것만으로도 좋고 브레인 명상을 이어가면...
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몸과 마음이 긴장될 때 단월드 기체조와 브레인명상법 2023.05.28해당카페글 미리보기
더 커지고 피로도도 높아집니다. 이럴때는 자신의 상태를 알아차리고 에너지 발란스를 빠르게 회복할 수 있도록 단월드 브레인명상으로 자신을 인식하는 힘을 키우고 기체조로 다스려 보시기 바랍니다. 몸과 마음이 긴장될 때 이완하는 단월드 브레인명상...
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스트레스로 답답하다면 단월드 브레인명상 2023.05.26해당카페글 미리보기
되고 중심을 잃어 조절하기가 더욱 어려워지기도 하는데요. 스트레스로 가슴이 답답하다면 조절하는 방법으로 단월드 브레인명상을 활용해보세요. 뇌를 과학적으로 접근하여 몸을 건강하게 하고 생각과 감정을 비워내어 밝은 의식에 이르게 하는 명상업...
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생리 전 감정 조절 단월드 브레인명상하세요! 2023.05.26해당카페글 미리보기
삶의 질이 떨어지죠. 생리 전 감정조절에도 도움되고 완경 후 심리적인 우울에도 도움되는 단월드 브레인명상하세요! 생리 전 감정 조절 단월드 브레인명상하세요! 뇌파진동 자리에 허리를 바르게 세우고 앉아 두눈을 감아줍니다. 목과 어깨에 긴장을 풀고...
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단월드 기체조] 걷는 속도가 뇌기능과 노화, 수명에 영향 2023.05.25해당카페글 미리보기
의미한다고 생각됩니다. 혼자서는 행동하는 속도패턴이 있기 마련인데요. 단월드 기체조로 빠르게~ 느리게~ 강하게~ 부드럽게~ 몸을 다양하고 유연하게 사용하면서 단련하고 브레인명상으로 뇌를 깨우고 뇌기능을 높이도록 노력해 보시는 것도 좋겠습니다...
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5분 명상으로 챙기는 건강 단월드 브레인명상 2023.05.24해당카페글 미리보기
스트레스를 안 받고 살 수는 없죠. 그렇다면 매일 스트레스를 해소하고 스트레스를 관리하면서 살아야 하는데요. 단월드 브레인명상은 스트레스를 다스리고 긍정적인 마음을 가질 수 있도록 해주는 최고의 방법이 아닐까 해요. 명상을 하기 전에 스트레칭...
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단월드 브레인명상으로 근원과 마주하기 2023.05.22해당카페글 미리보기
내 마음의 거울에 비쳐진 모습입니다. 긍적으로 바라보면 사랑스럽고 부정적으로 바라보면 못 마땅하게 보입니다. 단월드 브레인명상으로 자신과 만나십시오. 말로 표현할 수 없는 생각으로는 알수 없는 것을 깨닫게 됩니다. 일어나는 모든 것을 알아차림...
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생각이 복잡할때 단월드 브레인명상 2023.05.22해당카페글 미리보기
것을 문제삼는 경우가 참 많습니다. 문제 자체가 사라지는 경우가 허다하기에 해결도 저절로 되는 경우가 많습니다. 단월드 브레인명상으로 자신과 소통하는 방법을 익혀보세요. 생각이 복잡할때 , 많은 문제들에서 벗어나며 자유로워집니다. 진실로...
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단월드 브레인명상으로 스트레스 해소와 대처능력 키우기 2023.05.22해당카페글 미리보기
하면 대사가 좋아지면서 좋은 호르몬이 나오고 활성산소가 중화되어 어느 정도 스트레스 에너지가 해소되기도 합니다. 단월드 브레인명상으로 스트레스 해소와 대처능력 키우기 무엇보다 중요한 것은 스트레스를 대처하고 빠르게 회복할 수 있는 정신적인...