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[판매]필라테스 심화과정 음악파일(매트,소도구,기구수업용) 2021.07.07해당카페글 미리보기
필라 댄스 리포머를 이용해 만들수 있는동작은 100가지가 넘는다. 8.기구필라 쿨다운 운동하는 동안 올바른 자세를 인식하는것은, 일상의 움직임에서 바른자세를 갖게 해준다 9.기구필라 릴렉스 필라테스는 올바른 호흡을 강조하며, 호흡은 깊어지면서 좀...
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댄스 할 때 여사들, 팔뚝살에 이어 목주름은 또 우짜믄 좋노? ㅋㅋ 2021.07.01해당카페글 미리보기
만드는 운동을 지난 편에서 소개한 데 이어, --- 다음 카페, 댄스토피아(댄토) - 17538번 글 참조 --- 이번 편에서는 목부터...단련해 주름 없고 날씬한 목을 만들고 쇄골 라인도 뚜렷하게 만드는 운동을 소개한다. 김수연 강남세란의원 원장은 “목부터...
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체중관리 12가지 비법 2021.06.26해당카페글 미리보기
인 라인 스케이트 동호회, 마라톤 동호회에 참여할 수도 있지요. 특히 출.퇴근은 일주일에 5회 이상 필수적으로 일어나는 일이고...뛰는 시간으로 활용한다면, 자연스럽게 규칙적인 운동 효과가 나타납니다. 실제로 이런 방법을 이용한 사람들의 이야기를...
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Re: 폴댄스가 궁금한 1인입니다! 2021.06.24해당카페글 미리보기
탁월한 효과가 있어 살 잘 빠지는 운동으로 주목받고 있습니다. 폴 댄스를 15분 동안 추면 소모되는 열량이 러닝머신을 1시간...유산소운동과 근력운동을 동시에 할 수 있는 전신운동입니다. 기구를 이용하는 운동과 달리 내 체중을 이용하는 운동이기...
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체중관리 12가지 비법 2021.06.20해당카페글 미리보기
인 라인 스케이트 동호회, 마라톤 동호회에 참여할 수도 있지요. 특히 출퇴근은 일주일에 5회 이상 필수적으로 일어나는 일이고...뛰는 시간으로 활용한다면, 자연스럽게 규칙적인 운동 효과가 나타납니다. 실제로 이런 방법을 이용한 사람들의 이야기를...
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체중관리 12가지 비법 2021.06.18해당카페글 미리보기
인 라인 스케이트 동호회, 마라톤 동호회에 참여할 수도 있지요. 특히 출퇴근은 일주일에 5회 이상 필수적으로 일어나는 일이고...뛰는 시간으로 활용한다면, 자연스럽게 규칙적인 운동 효과가 나타납니다. 실제로 이런 방법을 이용한 사람들의 이야기를...
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2021/ 6/ 16 (수) 바디클리닉 수업 후기 #19 2021.06.17해당카페글 미리보기
운동하면서 효과를 많이 보는듯요. 제가 직접 해볼생각을 안하다가 이번에 구입해서 운동해보니 폼롤러로 하는 운동법도 좋네요 ㅋ 오늘도 단촐하게 운동했습니다. ㅋㅋ 8시부터 수업을 시작했구요. 스탠딩해서 워킹하면서 할수 있는 동작들을 순서대로...
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[판매중]필라테스 심화과정 음악파일(6월) 2021.06.09해당카페글 미리보기
운동효과를 더욱더 잘 알수 있다 4.소도구필라Old Irish celtic Harp (part2)- 4분 51초 필라테스 링의 가장 큰 목적은 신체의...운동은 근육을 유연하면서도 탄력있게 만들고 가늘고 긴 라인이 돋보이도록 만들어준다 6.소도구필라 The most relaxing...
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[판매중]필라테스 심화과정 음악파일(6월) 2021.06.07해당카페글 미리보기
운동효과를 더욱더 잘 알수 있다 4.소도구필라Old Irish celtic Harp (part2)- 4분 51초 필라테스 링의 가장 큰 목적은 신체의...운동은 근육을 유연하면서도 탄력있게 만들고 가늘고 긴 라인이 돋보이도록 만들어준다 6.소도구필라 The most relaxing...
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'신혼' 심은진, 결혼 후 얼굴 환해졌네...♥전승빈이 잘해주나봐 2021.06.06해당카페글 미리보기
않은 댄스 실력을 뽐냈다.한편 율희는 지난 2018년 FT 아일랜드 최민환과 결혼해 슬하에 1남 2녀를 두고 있다. 김경화, 누가 45살이라고 믿겠어..20대도 울고 갈 '핫팬츠 각선미' [스포츠조선닷컴 정유나 기자] 아나운서 출신 방송인 김경화가 20대도 울고...