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2024년 58개띠 구봉도 여름정모 확정공지. 2024.07.24해당카페글 미리보기
공지 (구봉도) 세부계획 8월31일 15시 참가자 인원파악 후 숙소배정 16시 여름정모 기념행사 단체 스트레칭 후 구봉도 트레일런 소요시간 왕복 2시간 예상 구봉도 낙조 전망대 에서 단체 기념촬영 후 U턴 출발지 도착 숙소에서 간단히 샤워. * 19시 저녁...
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7/28(일) 정기훈련 공지 : 수영/런 (구봉도) 2024.07.24해당카페글 미리보기
남문 출발 (차량주차는 남문앞 도로변) / 입수시간 8시00분 (만조 09:14) ㅇ훈련 내용 - 08:00 ~ 10:00 수영 2~4Km - 10:00 ~ 11:30 런 10Km ㅇ안양 복귀시간 : 1시 예상 ㅇ준비물 : 수영 (수영모,수경,수트,오리발,부이,슬리퍼,샤워도구), 달리기...
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가족의 숨결 / 강기영 2024.07.24해당카페글 미리보기
신부의 첫 끼니를 담아 줄 2인용 반상기는 어떤 요리를 담아도 신랑은 맛있다 할 것 같다. 마주 앉아 음식을 나누는 빛나는 수저...아쉬웠다. 두 자녀를 모두 출가시켰다. 부모로서의 숙제는 다 했는데 마음 한구석이 허전했다. 이 런 내 마음을 아는 듯...
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7월28일 일요일 훈련계획 2024.07.23해당카페글 미리보기
지난주에 훈련 끝나고 이번주 가능하면 안산 트레일런으로 하자고 했었지만, 장마가 계속되어 다음으로 미루고자 합니다. 이번주...소화해보기로 합니다. 1.스트레칭 및 워밍업 체조 2. 약간의 리듬 훈련 3. 고플코스 한바퀴 단체조깅 4. 대회 페이스...
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인도어 아쿠아슬론 대회 후기 2024.07.23해당카페글 미리보기
개인전에서의 아쉬운마음을 뒤로하고 오후에 있는 릴레이 경기를 했습니다. 릴레이 경기는 2인1조가 한팀이였습니다. 저는 런 이였습니다. 그런데..런을 하면서 100m가 남은줄 알고 페이스를 살짝 올렸는데 알고보니 400m 가 남아서.. 그때부터 완전...
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~별자리 이야기~ 2024.07.23해당카페글 미리보기
뜨겁다네요.(2 만 도) 이름과 달리 아주 사나운 별~얼마나 빨리 회전을 하는지 별 모양이 납작하다네요, 220광년,, 너무 멀어서 갈 수도 없고,, 아주 아주 먼 옛날~그러니까 그 때가 언제였더라???~~맞아맞아~호랑이가 달구지 타고 수학여행 갔다가 헤엄도...
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7/27(토) 런 벙개 2024.07.23해당카페글 미리보기
30~35km런 벙개 출발시간/장소 : 7/27(토) 05시00분 / 월팍 제2주차장 코스 :월팍외곽(1.2k)5회-육상진흥센터 언덕-미술관-관계삼거리-진밭골 언덕치기-관계삼거리-미술관-육상진흥센터언덕-월팍크게-청계사-육상진흥회관 언덕 5회
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소가죽장갑, 롱레이싱 글러브 , PELLE 소가죽벨트 2024.07.23해당카페글 미리보기
1) 판매업체상호명 및 판매자 이름: 런소울 2) 판매자 (업체)연락처: OIO-2O29-7653 3) 온라인판매자(업체):인천시 계양구 용종동 210-2 4) XX@XX *) 판매물건 및 정품,비품여부:바지 6) 희망가격(운송비포함): 하단별도표기...
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보르헤스 피에르 메나르, '돈키호테의 저자 2024.07.23해당카페글 미리보기
그 런 행위를 먼저 하기로 결심했던 것이다. 그래서 무한하게 복 64 한 작업, 즉 무엇보다도 쓸모가 없는 작업에 전념했다 그는 이미 존재하고 있는 책을 다른 언어로 다시 쓰기 위해 모든 주의를 기울이면서 수없이 잠들지 못하는 밤을 보냈다. 그는...
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이슈 특징 종목 2024.07.23해당카페글 미리보기
기대감 등에 상승 ▷교보증권은 동사에 대해 2Q24 매출은 5,523억원(YoY +42.7%, QoQ -17.1%), 영업이익은 2,010억원(YoY +53.0%...기반 출시를 준비하는 가운데 4Q24 ‘다크앤 다커 모바일’ 글로벌 출시, 쿠키런 인도 출시가 이루어져 2025년 그 수혜가...