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해병대패밀리 1월 5일 건강정보 2024.01.06해당카페글 미리보기
먹는다. 루틴이 많이 들어 있어 핏줄을 부드럽게 하고 피 속의 콜레스테롤양과 인지질 양을 줄이는 작용이 뚜렷하므로 동맥경화의 예방 및 치료에 좋은 것으로 알려졌다. ⊙ 마늘 ; 100g을 짓찧어서 찌꺼기는 짜 버리고 물을 부어 전량이 100㎖가 되게...
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[토마토의 놀라운 10가지 효능] 2024.01.04해당카페글 미리보기
당분의 함량이 낮다. 또한 수분과 섬유질이 풍부하기 때문에 식단에 적극 활용하는 것이 좋다. ② 건강한 피부 : 베타카로틴이 태양으로부터 피부를 보호하는데 도움을 주고 라이코펜이 손상된 피부와 주름을 개선시켜 준다. ③ 뼈 건강 : 토마토에 풍부한...
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겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食) 2024.01.04해당카페글 미리보기
단백질함량이 높고 필수아미노산이 많아 혈관 노화 방지, 성인병 예방효과가 있습니다. 또 동맥경화를 비롯한 심장질환, 고혈압, 당뇨병의 주범인 콜레스테롤을 낮추는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유를 다량 함유하고 있기도 합니다. 09. 사과‧토마토...
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오 디 2024.01.01해당카페글 미리보기
음식으로 손꼽히고 있습니다. 둘째, 고혈압 치료에 효능. <오디>에는 고혈압 치료 효능(效能)을 갖는 것으로 알려진 루틴(Rutin)함량이 풍부하여 유도, 신경 세포가 억제 효능 및 뇌세포 보호 효능이 있어 고혈압치료(高血圧治療)에 효 능이 있습니다...
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2023을 등에 두고 2024를 앞에 두고 2024.01.01해당카페글 미리보기
수분만큼 피부의 수분 함량은 떨어지고 과거의 그때가 그날이 그리워질 때가 있습니다. 하지만 비워지는 머리에는 지혜를 더...알고 계시리라 생각합니다 아침에 일어나서 공복에 물 한 잔(유산균) 하루에 바나나 1개 스트레스 해소하는 나만의 루틴 찾기...
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[노년의 마음에 새겨볼 좋은 글] 2023.12.27해당카페글 미리보기
수분 함량이 상당히 높다. 또 식이섬유 역시 풍부하기 때문에 장시간 포만감을 유지하는데 효과가 있다.<출처: 코메디닷컴 권순일 기자> 8. 바나나 바나나는 대표적인 다이어트 식품입니다. 부드러우면서도 달콤한 바나나는 포만감을 주고 변비를 예방해...
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겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食) 2023.12.26해당카페글 미리보기
단백질함량이 높고 필수아미노산이 많아 혈관 노화 방지, 성인병 예방효과가 있습니다. 또 동맥경화를 비롯한 심장질환, 고혈압, 당뇨병의 주범인 콜레스테롤을 낮추는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유를 다량 함유하고 있기도 합니다. 09. 사과‧토마토...
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겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食) 2023.12.25해당카페글 미리보기
단백질함량이 높고 필수아미노산이 많아 혈관 노화 방지, 성인병 예방효과가 있습니다. 또 동맥경화를 비롯한 심장질환, 고혈압, 당뇨병의 주범인 콜레스테롤을 낮추는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유를 다량 함유하고 있기도 합니다. 09. 사과‧토마토...
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라면에 토마토 넣었더니…몸의 변화가? 2023.12.25해당카페글 미리보기
도움을 준다. 루틴 성분도 혈액-혈관 청소를 돕는다. 국가암정보센터에 따르면 라이코펜은 전립선암 등 암의 위험을 낮추는 성분...질병관리청은 라면 등 면은 혈당을 빨리 올리는 당 지수가 높아 당뇨 조절에도 좋지 않다고 했다, 나트륨 함량이 1000mg...
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겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食) 2023.12.24해당카페글 미리보기
단백질함량이 높고 필수아미노산이 많아 혈관 노화 방지, 성인병 예방효과가 있습니다. 또 동맥경화를 비롯한 심장질환, 고혈압, 당뇨병의 주범인 콜레스테롤을 낮추는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유를 다량 함유하고 있기도 합니다. 09. 사과‧토마토...