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한국산악마라톤연맹 비하인드 스토리 (behind story) 2023.12.14해당카페글 미리보기
것이다. 산악마라톤은 단순히 개인적인 취미나 도전정신을 시험해보고자 하는 가치만을 지니 고 있는것이 아니다. 마라톤을 즐기는 사람에게 근력 및 지구력강화를 위해 크로스 컨트리는 필수적인 훈련 과정이며 선진국형 레져스포츠의 하나로 자리매김 할...
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포커스마라톤에 실리다 2023.12.14해당카페글 미리보기
오늘도 아마동은 모입니다’라는 암호 같은 메시지가 떴다. 내용을 알아보니, ‘아침편지’를 받아 보는 사람들 중에서 마라톤을 즐기는 사람들의 모임이 토요일이면 잠실에서 어김없이 모인다는 내용이었다. 대체 어떤 사람들인가 궁금해 나가본 게...
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내가 새벽을 깨우리로다 2023.12.14해당카페글 미리보기
만찬을 즐기는 습관들이 많이 있었다. 우리가 어렸을 적에 아주 가난한 집이라도 그 조상님들의 제사 때가 되면 아끼지 않고 정성껏 제사상을 마련한다. 그런데 꽤 잘사는 사람들은 제사를 크게 지내는데 죽은 조상들의 제삿날은 먹을 것이 변변했던 그...
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빨리 걷기, 노화 늦추는 가장 손쉬운 방법 2023.12.14해당카페글 미리보기
중에는 마라톤 풀코스(42.195km) 100회를 목표로 한 달에 세 번씩이나 대회에 참가하는 것을 보았는데 몸에는 무리가 되어 나이에 비해서 겉늙어 보였다. 빨리 걸을 때 ‘걷는 자세’를 가장 신경 써야 한다. 잘못된 자세는 오히려 건강을 해칠 수 있기...
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빨리 걷기, 노화 늦추는 가장 손쉬운 방법 2023.12.13해당카페글 미리보기
중에는 마라톤 풀코스(42.195km) 100회를 목표로 한 달에 세 번씩이나 대회에 참가하는 것을 보았는데 몸에는 무리가 되어 나이에 비해서 겉늙어 보였다. 빨리 걸을 때 ‘걷는 자세’를 가장 신경 써야 한다. 잘못된 자세는 오히려 건강을 해칠 수 있기...
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빨리 걷기, 노화 늦추는 가장 손쉬운 방법 2023.12.13해당카페글 미리보기
중에는 마라톤 풀코스(42.195km) 100회를 목표로 한 달에 세 번씩이나 대회에 참가하는 것을 보았는데 몸에는 무리가 되어 나이에 비해서 겉늙어 보였다. 빨리 걸을 때 ‘걷는 자세’를 가장 신경 써야 한다. 잘못된 자세는 오히려 건강을 해칠 수 있기...
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40대에게 추천하는 최고의 취미 생활 2023.12.11해당카페글 미리보기
있다면 마라톤에 도전하는 것은 어떨까? 지구력 훈련 만약 달리기가 충분하지 않다면 지구력과 근력을 요구하는 운동은 어떨까? 당신의 한계력을 시험해보자. 정원 손질 정원 손질은 매우 만족스러운 작업이다. 토지를 돌보고 모든 식물들이 건강하게...
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진정한 산꾼은 이렇게 2023.12.11해당카페글 미리보기
산을 즐기는 사람입니다. 무릎관절 ! 사실 우리들처럼 등산을 취미로 하는 사람들에겐 가장 중요한 곳이죠! 오래도록 즐산할려면 사전,사후관리가 필수입니다. 통상적으로 무릅통증이라함은 퇴행성관절염과 무릎인대의 손상으로 인한것이 대부분이죠! 무릎...
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☆ 인생은 마라톤이다 ~ 2023.12.09해당카페글 미리보기
장거리 마라톤 인생을 살듯이 천천히 땅을 밟고 걷는다 눈물의 용서 서울 근교에 위치한 한 건실한 중소기업 사장님의 이야기입니다. 사장님은 나이가 드셨는데 직원들을 가족처럼 따뜻하게 대해 주었고, 사랑을 베풀어 주었으며 낮에는 일하고 밤에는...
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디지털타임스 기사 (노선기 철인) 2023.12.08해당카페글 미리보기
24년차 IT맨… "일흔 넘어서도 오래 뛰고 싶어요" 20여년전 마라톤 10km 입문후 '철인3종' 아이언맨 코스 도전 산악회서 만난 '내 아내' 평생 운동파트너이자 든든한 조력자 "달릴때 보면 즐기는 사람이 오래가죠… 롱런하는 비결입니다" 노선기 한 n.news...