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도움이 되는 잡학 알아보기 2024.06.03해당카페글 미리보기
1. 무릎관절과 발목 근육이 붙어있느 곳을 움직여서 팽팽하게 조이자. 의자에 앉아서 발목을 위쪽으로 꺾었다 폈다한다. 종아리...준다. [잡학] 종아리와 발목에 아름다운 비례를 만드는 법.2 2. 발목관절을 많이 움직여서 피하지방이 빠지기 쉽게 한다...
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새끼 손가락 하나"로 해보는 무릎 관절 건강 자가진단 테스트 2024.06.03해당카페글 미리보기
새끼 손가락은 왼쪽 다리에 해당한다고 보면 된다. 새끼 손가락 두 번째 마디 부분을 손으로 눌렀을 때 통증이 느껴지면 무릎 관절이 안좋은 것을 알 수 있다. 이때 퇴행성 관절염이 있다면 손가락 측면을 만지면 통증이 발생한다. #퇴행성 관절염에 좋은...
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손쉽게 할수 있는 건강법 2024.06.02해당카페글 미리보기
혀 운동을 하는 겁니다. 침은 회춘 비타민입니다. 침은 옥수(玉水)라 했습니다 . 평소 식사 때도 충분히 꼭꼭 씹어 먹으면 충분...부딪혀 주는 것이 치아를 건강하게 만드는 방법입니다. 치아를 단련시키는 이 방법을 '고치법 ' 이라고 합니다. 즐거운...
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120kg 거구의 체력 시험 합격 후기 2024.06.02해당카페글 미리보기
파지법 익숙해지는 기간동안에는 39~55kg 까지 다양하게 기록이 나오다가 시험이 가까워질수록 안정적으로 50Kg 이상 나왔습니다. 악력 보강운동은 저는 하지 않았지만 첫 1~2주 정도는 보강훈련을 진행하고 나머지 기간에는 타케이 악력기로 잡는 것 자체...
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오래 살고 싶으시다면.... 2024.06.02해당카페글 미리보기
70%, 관절연골의 53%를 차지하는 성분으로 근육의 탄력을 높여주고, 동안의 비결이 된다. 둘째 1.매일 같은 시간에 걸어라 운동은 꾸준함이 생명이다. 일시적으로 몇 번 하는 것은 몸에 이득이 안 된다. 또 하나 강조하자면 매일 일정한 시간에 일정한 양...
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2024.6.2. 지난 일주간 정치·경제·안보 신문기사 제목모음 2024.06.02해당카페글 미리보기
인공관절 환자에 500만원 '무릎주사'…또 뚫린 실손보험 "버스 떠났습니다" 운전대 놓은 기사 4500명 [사설]중산층도 5집 중 1집은 적자… 고물가·고금리의 우울한 현실 '천비디아' 타고…SK하이닉스 몸값 2배 '하이킥’ 전세사기 주택 사들여 최장 20년...
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