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목표 달성 위한 지구력 기르는 방법 6 2021.07.27해당카페글 미리보기
기르는 방법 6 © 제공: 코메디닷컴 [사진=게티이미지뱅크] 마침내 도쿄 올림픽이 개막됐다. ‘올림픽 1년 연기’부터 ‘무관객...엘리트 스포츠 선수들의 이런 마음가짐을 배울 수 있다면 인생의 목표를 성취하는데 큰 보탬이 될 것이다. 힘든 환경과...
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건강 위해 매일 먹으면 좋은 식품 2021.07.16해당카페글 미리보기
백세건강 위해 매일 먹으면 좋은 식품 5 수정 2021년 6월 26일 15:56 / 코메디닷컴 과일과 채소를 먹는 것이 건강에 좋다는 것은 다들 알고 있다. 과연 수명 연장에 보탬이 되려면 날마다 과일과 채소를 어느 정도 섭취해야 할까. 하루에 적어도 과일 채소...
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백세건강 위해 매일 먹으면 좋은 식품 5 2021.07.13해당카페글 미리보기
연장에 보탬이 되려면 날마다 과일과 채소를 어느 정도 섭취해야 할까. 하루에 적어도 과일 채소를 합쳐서 5인분, 특히 과일 2인분과 채소 3인분을 먹으면 장수에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이는 미국심장협회(AHA)의 학술지 '순환'에...
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일찍 일어나면 좋은 이유 10가지 2021.07.10해당카페글 미리보기
헬스라인 닷컴’에서 일찍 일어나면 좋은 10가지 이유와 일찍 일어나는 습관을 들이는 방법을 소개했다. 1. 자신을 위한 더 많은 시간 1인 가구가 아니라면 종종 자신만을 위한 시간이 절실하게 필요할 때가 있다. 일찍 일어나면 나를 위해 소중한 시간을...
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일찍 일어나면 좋은 이유 10가지 2021.07.10해당카페글 미리보기
헬스라인 닷컴’에서 일찍 일어나면 좋은 10가지 이유와 일찍 일어나는 습관을 들이는 방법을 소개했다. 1. 자신을 위한 더 많은 시간 1인 가구가 아니라면 종종 자신만을 위한 시간이 절실하게 필요할 때가 있다. 일찍 일어나면 나를 위해 소중한 시간을...
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일찍 일어나면 좋은 이유 10가지 2021.07.10해당카페글 미리보기
헬스라인 닷컴'에서 일찍 일어나면 좋은 10가지 이유와 일찍 일어나는 습관을 들이는 방법을 소개했다. 1. 자신을 위한 더 많은 시간 1인 가구가 아니라면 종종 자신만을 위한 시간이 절실하게 필요할 때가 있다. 일찍 일어나면 나를 위해 소중한 시간을...
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반려동물이 류마티스 관절염 환자에게 이로운 이유 5 2021.07.05해당카페글 미리보기
훌륭한 보탬이 될 수 있으며, RA와 더불어 살 수 있도록 도울 수 있다. 이를 위해 몇 가지 주의해야 할 점이 있다. -큰 개 보다 작은 개를 선택한다 = 반려동물로 개를 고른다면, 매일 산책시키고 다루기 더 쉬운 개를 기르는 것이 좋다. 소형견이 통제...
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카레와 커피… 노인을 위한 식품 4 2021.07.02해당카페글 미리보기
보내는데 보탬이 되는 네 가지 식품을 소개했습니다. 1. 커피 [사진=Andrei Barmashov/gettyimagebank] 커피에는 항산화 성분이 풍부합니다. 커피를 마시면 심장병, 2형 당뇨병은 물론 간암, 자궁 내막암, 전립샘암 등 일부 암을 예방하는 효과를 거둘 수...
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카레와 커피… 노인을 위한 식품 4 2021.07.01해당카페글 미리보기
보내는데 보탬이 되는 네 가지 식품을 소개했습니다. 1. 커피 [사진=Andrei Barmashov/gettyimagebank] 커피에는 항산화 성분이 풍부합니다. 커피를 마시면 심장병, 2형 당뇨병은 물론 간암, 자궁 내막암, 전립샘암 등 일부 암을 예방하는 효과를 거둘 수...
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백세건강 위해 매일 먹으면 좋은 식품 5 2021.06.27해당카페글 미리보기
연장에 보탬이 되려면 날마다 과일과 채소를 어느 정도 섭취해야 할까. 하루에 적어도 과일 채소를 합쳐서 5인분, 특히 과일 2인분과 채소 3인분을 먹으면 장수에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이는 미국심장협회(AHA)의 학술지 '순환'에...