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“칼슘만 잘 먹으면 돼?”…뼈 건강을 위한 진짜 식습관 6 2024.05.29해당카페글 미리보기
져서 골절(뼈가 부러짐)이 일어날 가능성이 높은 상태를 말한다. 나이가 들면 뼈가 약해져 골다공증에 걸리기 쉽다. 칼슘이 뼈에 좋다는 것은 누구나 다 알고 있지만, 뼈에 좋은 것은 비단 칼슘만이 아니다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention...
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달걀이 健康에 좋은 理由. 2024.05.29해당카페글 미리보기
건강에 좋은 이유를 알아본다. 1. 비타민D 함유 달걀을 통해 비타민D를 섭취할 수 있다. 달걀노른자 한 개를 먹으면 40아이유(IU...한다. 칼시페롤은 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 자라게 하는 역할을 한다. 이 때문에 비타민D를 충분히 섭취하면 키가 더...
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운동보다 아프지 않고 장수하는 습관 10가지 🚶♂️ 2024.05.29해당카페글 미리보기
4시간까지는 음식을 들지 마라. 06. 소변을 자주 비워라 미리미리 비워라. 여성들이 많이 참는데 그러면 안 된다. 방광염에 걸린다. 07. 혀를 자주 굴려라 침이 고인다. 위장의 장을 움직인다. 08. 스트레스 받지 마라. 집착하지 마라 09. 절을 아침저녁...
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홍화씨와 접골목으로 퇴행성관절염과 디스크, 골다공증을 고친다 2024.05.28해당카페글 미리보기
된다. 음식 중에서는 구운 마늘과 쪽파로 담근 파김치와 부추김치, 갓김치, 고들빼기김치 같은 것이 제일이고 주식으로는 보리밥이 제일 좋다. 몸이 찬 사람은 목욕탕에서 온탕에 들어갔다가 나와도 세 걸음을 걷기도 전에 아랫배가 시리다. 아랫배뿐만...
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영양 성분에 대한 흔한 오해 2024.05.28해당카페글 미리보기
필수다? 뼈 건강을 위해서는 칼슘 보충제를 반드시 먹어야 한다고? 최근 연구에 따르면, 칼슘 보충제를 섭취하는 것이 경우에...보충제가 심장 질환의 위험을 높일 수 있으며, 골절이나 골다공증 예방에는 효과가 크지 않는 것으로 나타나기도 했다. 여러...
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달걀이 건강(健康)에 좋은 이유(理由) 6가지 2024.05.28해당카페글 미리보기
건강에 좋은 이유를 알아본다. 1. 비타민D 함유 달걀을 통해 비타민D를 섭취할 수 있다. 달걀노른자 한 개를 먹으면 40아이유(IU...한다. 칼시페롤은 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 자라게 하는 역할을 한다. 이 때문에 비타민D를 충분히 섭취하면 키가 더...
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달걀이 건강(健康)에 좋은 이유(理由) 6가지 2024.05.26해당카페글 미리보기
건강에 좋은 이유를 알아본다. 1. 비타민D 함유 달걀을 통해 비타민D를 섭취할 수 있다. 달걀노른자 한 개를 먹으면 40아이유(IU...한다. 칼시페롤은 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 자라게 하는 역할을 한다. 이 때문에 비타민D를 충분히 섭취하면 키가 더...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.05.26해당카페글 미리보기
대퇴골 골절로 인한 통증 및 허리 디스크로 인한 요통 및 좌골신경통 해소 ※ 병원 및 한의원, 사내에 병원 못지 않은 물리치료 시설(슬링 운동 포함)과 내로라하는 물리치료사, 운동처방사가 있었지만 그 누구도 윗 분들의 문제를 해결하지 못하였습니다...
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달걀이 건강(健康)에 좋은 이유(理由) 6가지 2024.05.24해당카페글 미리보기
건강에 좋은 이유를 알아본다. 1. 비타민D 함유 달걀을 통해 비타민D를 섭취할 수 있다. 달걀노른자 한 개를 먹으면 40아이유(IU...한다. 칼시페롤은 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 자라게 하는 역할을 한다. 이 때문에 비타민D를 충분히 섭취하면 키가 더...
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달걀이 건강에 좋은 이유 6가지 2024.05.24해당카페글 미리보기
건강에 좋은 이유를 알아본다. 1. 비타민D 함유 달걀을 통해 비타민D를 섭취할 수 있다. 달걀노른자 한 개를 먹으면 40아이유(IU...한다. 칼시페롤은 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 자라게 하는 역할을 한다. 이 때문에 비타민D를 충분히 섭취하면 키가 더...