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📢치매와 멀어지는 방법//❤세계적으로 유명한 건강 격언//<염증엔 물론 암까지 약효가 있는 과일 > 2024.06.29해당카페글 미리보기
조절하는 데 도움을 줘 뇌졸중과 심장마비를 예방한다. 수박에는 또 유해산소를 제거하는 효능이 있는 라이코펜이라는 항산화제가 풍부하게 들어있다. 6. 자몽 각종 비타민과 플라보노이드 항산화제인 나린진과 나린제닌이 많이 들어있다. 이런 성분들은...
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위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10가지 2024.06.29해당카페글 미리보기
장내 미생물을 수정할 수 있는 화합물을 갖고 있다. 블루베리는 소화 작용을 도울 뿐만 아니라 면역체계를 개선시킬 수 있는 항산화제를 함유하고 있다. 이 때문에 감염을 피하게 하고 염증을 감소시키는 효능이 있다. 8. 바나나 달콤하고 부드러운 식감...
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“감자는 차게 먹어라”…먹는법 따라 효과 다른 식품은? 2024.06.29해당카페글 미리보기
결과 했을 때, 끓인 것에 카로티노이드가 가장 많다는 사실을 알아냈다. 카로티노이드는 인체에서 비타민A를 만드는 항산화제다. 카로티노이드는 성장, 생식기능, 면역성을 발달시키고, 피부와 눈, 모발의 건강을 돕는다. 당근 100g을 기준으로 했을 때...
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위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10가지 2024.06.29해당카페글 미리보기
장내 미생물을 수정할 수 있는 화합물을 갖고 있다. 블루베리는 소화 작용을 도울 뿐만 아니라 면역체계를 개선시킬 수 있는 항산화제를 함유하고 있다. 이 때문에 감염을 피하게 하고 염증을 감소시키는 효능이 있다. 8. 바나나 달콤하고 부드러운 식감...
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여름철 꼭 맛봐야 할 슈퍼 푸드 9가지 2024.06.29해당카페글 미리보기
예방하는 효과가 있다. 3. 딸기 비타민 C가 풍부하다. 하루에 한 컵 분량을 먹으면 비타민 C 일일 권장량을 채울 수 있다. 항산화제도 함유돼 있으며 시력 향상에도 좋다. 4. 시금치 항산화물 및 항염증 물질, 그리고 비타민 성분들이 들어 있어 시력을...
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혈관 튼튼하게 하는 6가지 식품 2024.06.29해당카페글 미리보기
많이 포함돼 있다. 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖으로 배출시킨다. ◆호두=불포화 지방산과 플라보노이드, 항산화제 성분이 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시킨다. 고지혈증, 고혈압, 뇌졸중 같은 심혈관계 질병을 예방한다. ◆검정콩...
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혈관 튼튼하게 하는 6가지 식품 2024.06.29해당카페글 미리보기
많이 포함돼 있다. 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖으로 배출시킨다. ◆호두=불포화 지방산과 플라보노이드, 항산화제 성분이 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시킨다. 고지혈증, 고혈압, 뇌졸중 같은 심혈관계 질병을 예방한다. ◆검정콩...
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케일 다이어트의 효과적인 비밀 공개! 2024.06.29해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 개선하여 다이어트 및 소화기 건강에 도움이 되고, 엽산은 혈중의 유해한 화합물을 제거하고 항염증 효과를 제공하여 신체를 돕습니다. https://www.youtube.com/watch?v=cVHIXegkRT8 #케일 #다이어트 #비타민 #미네랄 #항산화제 #기본보험
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[여름철 꼭 맛봐야 할 슈퍼 푸드 9가지] 2024.06.29해당카페글 미리보기
예방하는 효과가 있다. 3. 딸기 비타민 C가 풍부하다. 하루에 한 컵 분량을 먹으면 비타민 C 일일 권장량을 채울 수 있다. 항산화제도 함유돼 있으며 시력 향상에도 좋다. 4. 시금치 항산화물 및 항염증 물질, 그리고 비타민 성분들이 들어 있어 시력을...
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감자는 차게 먹어라?…잘 먹는 방법 5 2024.06.29해당카페글 미리보기
결과 했을 때, 끓인 것에 카로티노이드가 가장 많다는 사실을 알아냈다. 카로티노이드는 인체에서 비타민A를 만드는 항산화제다. 카로티노이드는 성장, 생식기능, 면역성을 발달시키고, 피부와 눈, 모발의 건강을 돕는다. 당근 100g을 기준으로 했을 때...