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다이어트에 좋은 습관 2024.01.01해당카페글 미리보기
마셔, 커피 자체의 효과는 얻으면서 살은 찌지 않게 하는 것이죠. 5. 음료 대신 물 요즘 같이 더운 여름에는 조금이라도 밖을 걸어다니면 금세 목이 말라 탄산 음료를 찾는 분들이 많으실 텐데요. 탄산 음료가 다이어트 뿐만 아니라 몸 건강에도 좋지...
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다이어트에 좋은 습관 2024.01.01해당카페글 미리보기
마셔, 커피 자체의 효과는 얻으면서 살은 찌지 않게 하는 것이죠. 5. 음료 대신 물 요즘 같이 더운 여름에는 조금이라도 밖을 걸어다니면 금세 목이 말라 탄산 음료를 찾는 분들이 많으실 텐데요. 탄산 음료가 다이어트 뿐만 아니라 몸 건강에도 좋지...
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뱃살 빼기 달인들의 비법 배우기 2023.12.30해당카페글 미리보기
하니 자연히 간식이나 야식이 없어졌다. 다이어트의 독이라 는 자판기 커피도 딱 끊었다. 잠들기 전에는 뱃살과 허벅지 살을 빼는 스트레칭을 30분 정도씩 병행해서 한 달 만에 10㎏을 감량, 현재 1년 정도 요요 현상 없이 몸무게가 47~50㎏ 정도다...
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건강하게 사는 비결 30가지 2023.12.29해당카페글 미리보기
이상 커피를 마시는 것은 금물이다. 10.차를 많이 마셔라 차를 많이 마시는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심장병 발병 위험이 절반으로 줄어든다. 11.체중을 줄여라 과체중인 사람은 표준체중에서 1㎏ 초과할 때마다 수명이 20주씩 단축된다는 연구...
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을라리어님만 보세요...몰래.... 2023.12.28해당카페글 미리보기
단순히 살을 빼는 목적으로 만들어진 모든것들(약, 식품, 첨가물...등등)은 그만큼의 문제 또한 발생 합니다. 저는 건강하게 먹는것들로 이해했고 그렇게 실천 하고 있습니다. 1. 몇가지 원칙 1) 아침은 안먹어도 됩니다. 필요하시면 사과 한알, 바나나 한...
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뱃살 빼기 달인들의 비법 배우기 2023.12.26해당카페글 미리보기
하니 자연히 간식이나 야식이 없어졌다. 다이어트의 독이라 는 자판기 커피도 딱 끊었다. 잠들기 전에는 뱃살과 허벅지 살을 빼는 스트레칭을 30분 정도씩 병행해서 한 달 만에 10㎏을 감량, 현재 1년 정도 요요 현상 없이 몸무게가 47~50㎏ 정도다...
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일기)12 21 목 마감 2023.12.21해당카페글 미리보기
힘빼는게 정답. 29분 폰 끄자. 3시 8분 폰켰다. 끙아중. 1시간 30분 지짐 어제는 1시간. 막판에 봉 넣는거 감 잡았다. 이걸 까먹어서 해맸나 싶다. 봉넣고 비드 이쁘게 만드는건 아직 무리. 멀대랑 땡이는 점심 먹고 간듯. 멀대가 인사 하던데. 내일 안...
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불노초는 소금이었다. 2023.12.20해당카페글 미리보기
오래 살수 있을 것이라고도 생각합니다. 소금은 소화작용. 염장작용. 해독작용. 소염작용. 살균작용. 방부작용. 삼투압작용. 발열작용. 노폐물 제거작용 등을 합니다. 밥과 물과 소금은 생명입니다. 이 삼대 식품은 반드시 비율이 맞아야 모든 신진대사가...
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일기) 12 17 일 마감 2023.12.17해당카페글 미리보기
분위기 냈고. 믹스커피 한잔 마시고 뜨거운 물을 마시고 이빨닦음. 그리고 운동 후에 누움. 식도염 도지면 업보려니 해라. 살 빼는 중에 또 요요 오겠다. 릴스에서 피자를 너무 많이 봤어. 관심 없음 안해서 그런가 계속 뜬다. 추천 한번이라도 누르면...
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겨울 바람 2023.12.17해당카페글 미리보기
집에서 살빼는 방법 10가지 2015. 12. 16. 댓글 0 [공유] 대장암 공포시대??주목받는 무말랭이 2015. 12. 16. 댓글 0 이전 다음 이 블로그 인기글 마음이 곧 경전. 2021. 12. 3. 공감해요 2 댓글 0 여기 한 신부가 용감하게 사제단으로 부터의 공격과 왕따...