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전방십자 인대 재건 / 상월반 연골 봉합 수술 10주 2016.08.16해당카페글 미리보기
느껴지지 않았다 *벨런스 쿠션 등에대고 누워서 세라밴드 발에걸고 등척성운동/ 발은 직각으로 오금은 쭉펴서 신전과 허벅지...햄프씨드를 넣어 하루 2번씩~ * 7월 13일 수술 6주 *cpm 이젠 별효과 없어서 반납하고 실내 자전거 구매하다 오늘 처음으로...
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혼자서 재활 운동 2016.07.02해당카페글 미리보기
슬링효과일까~? 암튼 좋타~ 담엔95도로~ *10시 20분 전기도수 치료 *20일 *09 시10분 cpm 95도 전혀 통증없다 *10 시20분 전기도수치료 *시시때때로 다리 들어 올리기 / 발목에 수건 말아서 대고 앉기 *13시 10분 cpm 100도 통증 살짝 내일은 105도 해...
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소도구 메디컬트레이닝의 모든 것! 이번주 일요일부터 서울 6기 소도구 전문가과정이 진행됩니다! / 소메코 / 소도구 이영진 2016.06.08해당카페글 미리보기
O다리,X다리의 최신연구리뷰부터 소도구운동까지 -폼롤러부터 세라밴드, 짐볼 그리고 슬링..레돈도볼.. 과학적 근거에 충실한...무릎통증..허리통증..어깨통증에 따른 소도구를 활용한 효과적 운동프로그램 플랫폼구성 평가에 근거한.. 과학적 근거에 입각...
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(수술 후 6개월)우측전방십자인대파열 후 재활이야기와 현재 상태 2016.05.15해당카페글 미리보기
운동은 세라밴드를 이용한 햄스트링, 허벅지 위쪽 강화 운동이었습니다. 기구는 거의 하지 않고 맨몸 위주였어요. 그리고 최근 다시 센터에 나갈때는 데드리프트, 이동하면서 런지, 스쿼트로 버티기 반복, 중량을 더한 스쿼트 등 더 강화된 운동을 하고...
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세라견비통의 치료법(침스밴드, 피내침, 자석봉, 세라밴드) 2016.05.12해당카페글 미리보기
수 있기 때문이다. 4. 견비통의 마무리 운동법 -고무 밴드 스트레칭 견비통은 압통점 치료와 함께 반드시 해야할 것이 있다...자지러지는 아픔이 있지만 상당한 효과가 있다. 그런데 이를 부드럽게 가동시키려면 세라 밴드 등 고무 스트레칭밴드를 이용...
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<접수중> 드디어 대전! 소도구 메디컬트레이닝의 정규과정! 대전지역 6주 소도구전문가과정 1기 2016년 9월 개강! 2016.05.04해당카페글 미리보기
검사와 효과적 소도구트레이닝 -"100 소도구 메디컬트레이닝 메뉴얼 북" 제공 및 설명 -근골격계회원(환자)를 위한 소도구...메디컬트레이닝 솔루션 4주차 커리큘럼 -이영진교수가 추천하는 슬링재활운동 16가지 마스터하기 -이영진교수가 추천하는 세라...
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암벽등반 2016.04.11해당카페글 미리보기
지각운동 때문에 땅 속 깊숙이 묻히고 지하 중심에서 높은 압력과 열을 받거나 새로운 화학 성분이 합해 지고 없어지면서 변성 광물을 만들어 바위의 구성이 변하는데 이것을 변성암이라 한다. 편마암, 결정 편마암, 화강편마암 들이 이에 속한다. 슬랩...
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<접수중> 소도구 메디컬트레이닝의 정규과정이 전라남도 여수에서 열립니다. 6주 소도구전문가과정 여수 1기 2016년 4월 개강! 2016.04.06해당카페글 미리보기
Hodges의 코어개념에서 Mcgill의 코어개념까지 -척추측만증의 구조적이해부터 O다리,X다리의 교정운동까지 -폼롤러부터 짐볼..그리고 슬링.. 세라밴드.. 레돈도볼..소도구의 모든 것 -목통증부터 무릎통증..허리통증..어깨통증의 검사 및 효과적인 소도구...
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Thera-Band CLX WorkShop (세라밴드 CLX 워크샵) 2016.03.14해당카페글 미리보기
상호명) "세라밴드 CLX 런칭 교육 워크샵" (NCA 아카데미) 교육일정 / 교육시간 / 교육장소 2016년 4월 17일(일요일) / 오후 1시...nhn?code=12988358 교육내용 (간단한 커리큘럼) WHY? Thera-Band CLX CLX Tools & Techniques 노인운동 프로그램에서의...
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암벽등반의 기술 2016.03.05해당카페글 미리보기
지각운동 때문에 땅 속 깊숙이 묻히고 지하 중심에서 높은 압력과 열을 받거나 새로운 화학 성분이 합해지고 없어 지면서 변성 광물을 만들어 바위의 구성이 변하는데 이것을 변성암이라 한다. 편마암, 결정 편마암, 화강편마암 들이 이에 속한다. 슬랩...