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근육 테이핑 방법 2016.01.11해당카페글 미리보기
효능은 스포츠 의학에서 발명한 놀라운 요법이라 할 수 있다. 동문회 혹은 가족 체육대회에 참가 할 때 테이핑을 붙이고 안붙이고의 차이는 하늘과 땅 차이라 할 수 있다. 과거 부상을 당했던 부위나 약한 부위에 테이핑 효과는 놀라운 정도이다. 관절에...
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장거리 달리기 잘 하는 법. 2016.01.06해당카페글 미리보기
선수들의 스포츠마사지법, 달리기 전후의 스트레칭까지 사진으로 자세하게 소개하고 있다. 대회 1주일 전 최강의 에너지 충전을 위한 황영조식 비밀식단도 최초로 공개했다. 이 책에는 마라톤을 처음 시작하는 사람을 위한 준비부터, 5km, 10km, 하프코스...
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파워, 업! 부상, 노우! 훈련 방법-1 2015.12.25해당카페글 미리보기
천천히 손목을 아래로 내린 후, 다시 올리기를 반복한다. -자신의 운동 능력에 따라 횟수와 무게를 조절할 것. 무겁게 열 번...근육은 피트니스 센터에 가지 않으면 마땅히 단련시킬 방법을 아는 사람이 드물다. 이 방식은 일상적으로 쉽게 등근육을 발단...
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테이핑 - 테이핑의 활용분야는 다양하다. 2015.12.22해당카페글 미리보기
붙는 손목 안쪽 가운데는 테이프 사이가 2cm 가량 벌어져 있어야 한다 사람들은 학교 혹은 사무실에서의 착석자세, 스트레스...통증이 생긴다. 일상에서 생기는 통증을 완화시키는 방법 중 손쉽게 할 수 있는 게 테이프를 통증부위에 붙이는 '테이핑' 요법...
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테이핑 - 신체기능을 바로 잡는 부위별 테이핑 요법 2015.12.22해당카페글 미리보기
효능은 스포츠 의학에서 발명한 놀라운 요법이라 할 수 있다. 동문회 혹은 가족 체육대회에 참가 할 때 테이핑을 붙이고 안붙이고의 차이는 하늘과 땅 차이라 할 수 있다. 과거 부상을 당했던 부위나 약한 부위에 테이핑 효과는 놀라운 정도이다. 관절에...
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증상별 부위별 테이핑 처방 2015.12.22해당카페글 미리보기
효능은 스포츠 의학에서 발명한 놀라운 요법이라 할 수 있다. 동문회 혹은 가족 체육대회에 참가 할 때 테이핑을 붙이고 안붙이고의 차이는 하늘과 땅 차이라 할 수 있다. 과거 부상을 당했던 부위나 약한 부위에 테이핑 효과는 놀라운 정도이다. 관절에...
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테이핑 - 신체 부위별 방법과 테이핑 효과 2015.12.20해당카페글 미리보기
효능은 스포츠 의학에서 발명한 놀라운 요법이라 할 수 있다. 동문회 혹은 가족 체육대회에 참가 할 때 테이핑을 붙이고 안붙이고의 차이는 하늘과 땅 차이라 할 수 있다. 과거 부상을 당했던 부위나 약한 부위에 테이핑 효과는 놀라운 정도이다. 관절에...
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근육 테이핑 방법 2015.12.14해당카페글 미리보기
효능은 스포츠 의학에서 발명한 놀라운 요법이라 할 수 있다. 동문회 혹은 가족 체육대회에 참가 할 때 테이핑을 붙이고 안붙이고의 차이는 하늘과 땅 차이라 할 수 있다. 과거 부상을 당했던 부위나 약한 부위에 테이핑 효과는 놀라운 정도이다. 관절에...
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마라톤 용어집 2015.11.28해당카페글 미리보기
사람들이 스포츠를 통한 건강유지 및 증진을 꾀하여 활동하는 조직. 마스트즈 육상은 남자 35세, 여자 30세 이상을 정회원으로 구성하고, 5세단위별로 연령별 경기를 실시한다. 그러나 일반적으로 아마추어 동호인들을 마스터즈라 칭함. 미국의 경우는...
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근육 테이핑 방법 2015.11.16해당카페글 미리보기
효능은 스포츠 의학에서 발명한 놀라운 요법이라 할 수 있다. 동문회 혹은 가족 체육대회에 참가 할 때 테이핑을 붙이고 안붙이고의 차이는 하늘과 땅 차이라 할 수 있다. 과거 부상을 당했던 부위나 약한 부위에 테이핑 효과는 놀라운 정도이다. 관절에...