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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.01.01해당카페글 미리보기
단순하게 운동 기구 사용법, 운동하는 방법만을 배우는 것이 아닙니다. 부상으로 직결 될 수 있습니다. 몸을 만들고자 하시는...수술 및 시술 판정을 받으면 무조건 척추 수술 및 시술을 해야 된다..? 목, 허리, 어깨, 무릎, 팔꿈치, 손목이 아프면 병원...
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자세교정과 똑바로 앉기, 서기 두번째 2023.12.31해당카페글 미리보기
좋고 기구가 있으면 이런 운동도 좋은데... 평소에 운동을 하지 않았으면 이런거 보다는 이런 후굴 자세가 좀 더 효과적이라 생각합니다. 어깨선도 뒤로 보내고 등근육을 쓰는 자세라 10초만 버텨도 뒷쪽이 뻐근합니다...
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파킨슨병 환자를 위한 최고의 운동 2023.12.29해당카페글 미리보기
운동에는 아령이나 덤벨 또는 바벨 들기, 체육관에서 기구를 사용한 운동, 그리고 저항을 위해 저항밴드나 스트레치 코드 등을...근육(사두근) 엉덩이(둔부) 등 근육 팔 근육(삼두근) 손과 손목 일반적으로 근력 운동은 일주일에 2~3회 실시해야...
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봉천역신경외과 팔꿈치뻐근함 치료시기 놓치게 될 경우 2023.12.28해당카페글 미리보기
주의드리겠습니다. 대표적으로는 가사노동을 많이 하는 주부, 팔꿈치 사용이 많은 요리사, 전동드릴과 같은 기구를 사용하는 목수, 가위질을 하는 미용사, 테니스 운동을 즐기는 사람이라면 발생할 수 있다고 말씀 드립니다. 테니스엘보 증상으로는...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2023.12.25해당카페글 미리보기
단순하게 운동 기구 사용법, 운동하는 방법만을 배우는 것이 아닙니다. 부상으로 직결 될 수 있습니다. 몸을 만들고자 하시는...수술 및 시술 판정을 받으면 무조건 척추 수술 및 시술을 해야 된다..? 목, 허리, 어깨, 무릎, 팔꿈치, 손목이 아프면 병원...
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[김홍신] 인간시장(5권) 54. 일본 침략 2023.12.23해당카페글 미리보기
작은 기구를 문고리에 붙여두었다. 문을 몰래 열고 들어오거나 하면 소리를 낼 수 있는 장치도 들어있는 물건이었다. "샤와?" 미사코의 발음은 일본식 영어였지만 애교가 뚝뚝 떨어질 것처럼 간드러졌다. 나는 고개를 끄덕이며 웃었다. 미사코는 샤워기를...
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굽은등으로 통증에 지친 당신을 도와주는 단월드 기체조 생활체조 2023.12.21해당카페글 미리보기
오른 손목을 잡고 숨을 들이마시면서 당긴다. 이때 당겨지는 팔의 팔꿈치를 머리로 지긋이 누럴준다. 3. 팔을 바꿔 반대로도 한다. 이때 어깨와 견갑골에 집중한다. 4. 눈을 감고 편안해진 온 몸을 느낀다. 하루 3분 단월드 기체조를 매일 꾸준히 하면...
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뇌심부자극술_수술후 의학적 치료시 고려사항 2023.12.21해당카페글 미리보기
담요, 손목 붕대, 팔꿈치 붕대 등)의 자기장이 10gauss 이하일 경우에는 신경자극기에 영향을 주지 않습니다. 단, 자기장이 10gauss 이상일 경우에는 신경자극기의 전원이 작동될 수 있으므로, 최소 25cm이상 떨어져서 사용해야 합니다. Pacemaker (인공...
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구명 팔찌 2023.12.18해당카페글 미리보기
저런 기구들 동작하기 전에 꼬로록 물을 더 많이 먹게 되는 듯 합니다. 근본적으로 수영이라는 운동이 인기를 끌게 되더라도 일정 인구이상 늘어나는 것이 어려운 이유가 물에 대한 공포가 근본적으로 존재해서 아예 물가로 안가려고 하는 사람들이 많기...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2023.12.17해당카페글 미리보기
단순하게 운동 기구 사용법, 운동하는 방법만을 배우는 것이 아닙니다. 부상으로 직결 될 수 있습니다. 몸을 만들고자 하시는...수술 및 시술 판정을 받으면 무조건 척추 수술 및 시술을 해야 된다..? 목, 허리, 어깨, 무릎, 팔꿈치, 손목이 아프면 병원...