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안녕하세요 한의사 지도르입니다. ^L^ 2024.07.09해당카페글 미리보기
아래 좋은 댓글들도 있어 저도 함께 도움될 수 있을까 해서 이렇게 답글을 남겨봅니다. 우선 태평천하님께서 말씀해주신 현재 증상의 특징을 정리해보면 아래와 같습니다. 수면중 항문 통증 2. 증상은 주로 피곤한 날 발생 위 2가지 내용만을 기준으로...
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화요일 저녁 생활정보 / 숙면을 취하는 방법과 불면증에 좋은 음식 2024.07.09해당카페글 미리보기
불면증에 좋은 음식 🍲 1. 잠은 규칙적으로 취침시간과 기상시간이 불규칙하게 되면 생체리듬이 깨져 잠을 자려 해도 쉽게 잠이 오지 않거나 잠을 잔다해도 숙면을 취하기는 어렵습니다. 평소 정해진 시간에 잠자리에 들어 몸에 적응 시키면 우리몸은...
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표준치료를 종료하고.... 2024.07.09해당카페글 미리보기
경증의 수면장애, 변비, 피부건조 발적, 탈모(뒤통수 쪽 귀 중간라인), 냄새 섞인 가래, 소량의 코피, 혀의 앞뒤로 방사선 영향...정도 20초 이내 이명과 경증의 압통 발생 과도한 유튜브 음식 메뉴 탐닉^^(김치, 비빔밥, 라면, 짜장면, 짬뽕, 한정식...
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3년동안 80kg->65kg. 도움이 됐던 것들(현 유지어터) 2024.07.09해당카페글 미리보기
무조건 음식으로 단백질 먹고 안되면 영양제 먹어. 첨가물덩어리는 안먹으려고 노력중이고 하지만 너무 억지로 피하면 어느날 갑자기 입이 터져서 무지성으로 먹기때문에 적당히 쿨탐 차면 맛있는거 주워먹고 하고있음 나의 지론은 ‘지속가능함’에...
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마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 2024.07.09해당카페글 미리보기
전 음식을 먹으면 위(胃)를 움직이는 자율신경계는 쉬지 않고 움직이게 된다. 한마디로 피곤을 풀지 못하는 것이다. 6. 머리는 항상 시원하게 하라. 머리는 양(陽)의 기운이 모여 있는 곳이므로 시원하게 해주어야 좋다. 머리를 시원하게 해주면 정신이...
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여름에 먹으면 좋은 과일 8가지 2024.07.09해당카페글 미리보기
하여 음식에 대한 욕구를 줄이는 데 도움이 됩니다. 5. 자두 자두는 식이섬유를 공급하면서 칼로리가 적고, 유해한 지방이 없기 때문에 다이어트 식품으로도 추천할 수 있는데요. 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고, 유익한 콜레스테롤 수치를 높임으로써...
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빈속에 먹으면 안 좋은 음식들 2024.07.09해당카페글 미리보기
할 음식들은 무엇이 있을지 함께 살펴보자. 고구마 출처: tvN <수미네 반찬> 고구마는 식사 대용으로 가장 사랑받는 식품 중 하나다. 고구마는 감자보다 포만감을 주고, 체내 저장률이 낮아 다이어터들의 필수품으로 여겨진다. 하지만 고구마 역시 공복에...
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빈속에 먹으면 안 좋은 음식들 2024.07.09해당카페글 미리보기
할 음식들은 무엇이 있을지 함께 살펴보자. 고구마 출처: tvN <수미네 반찬> 고구마는 식사 대용으로 가장 사랑받는 식품 중 하나다. 고구마는 감자보다 포만감을 주고, 체내 저장률이 낮아 다이어터들의 필수품으로 여겨진다. 하지만 고구마 역시 공복에...
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빈속에 먹으면 안 좋은 음식들 2024.07.09해당카페글 미리보기
할 음식들은 무엇이 있을지 함께 살펴보자. 고구마 출처: tvN <수미네 반찬> 고구마는 식사 대용으로 가장 사랑받는 식품 중 하나다. 고구마는 감자보다 포만감을 주고, 체내 저장률이 낮아 다이어터들의 필수품으로 여겨진다. 하지만 고구마 역시 공복에...
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이상한 것 같은데 건강에 좋은 정보 6가지 2024.07.09해당카페글 미리보기
건강에 좋은 정보를 소개했다. 1. 낮잠 잘 자기 위해 커피 마시기 일본에서 최근 낮잠의 효과를 높이는 방법에 대한 연구 결과를...이유는 카페인이 20분 낮잠 이후 효과를 나타내면서 수면 유도 인자인 아데노신이 제거되고 정신이 초롱초롱해진 것이다...