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저주받은 하체 공략법 2007.05.15해당카페글 미리보기
머신이나 스테퍼, 사이클런 등으로 프로그램의 변화를 준다. 계단 오르내리기나 줄넘기 등은 관절에 무리를 줄 수 있으니 피한다. 정리운동 또한 빠뜨리지 말 것. 몸 속 노폐물을 완전하게 몸 밖으로 배출하는 과정으로 5분 정도가 적당하다. 하루 1...
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'저주받은 하체' 공략법 2007.05.15해당카페글 미리보기
머신이나 스테퍼, 사이클런 등으로 프로그램의 변화를 준다. 계단 오르내리기나 줄넘기 등은 관절에 무리를 줄 수 있으니 피한다. 정리운동 또한 빠뜨리지 말 것. 몸 속 노폐물을 완전하게 몸 밖으로 배출하는 과정으로 5분 정도가 적당하다. 하루 1...
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도움절실 최악의 요요...조언좀해주세요.. 2007.05.09해당카페글 미리보기
참고로 작년12월1일부터 2시간씩매일 근육운동과 스탭퍼했구요.. 한10일전부터는 조혜련 태보비디오도 일어나자 마자...공복에...2키로빠진거예요...약6개월간... 완전요요현상의 최악의 부작용같애요...저좀 도와주세요.... 이건 57키로때와53키로(증명...
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예쁜 다리 만들기 2007.04.29해당카페글 미리보기
되고, 부작용과 효과 촉진을 위해 강압 이상의 압박 스타킹을 신으시는 것이 좋습니다. 수술이나 비수술 요법 등은 아무래도 많은 비용이 들고 병원을 꺼려하는 사람들에게는 부담스럽게 느껴집니다. 그래서 보통 많은 사람들이 하는 것이 운동요법인데...
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여성의 적 - 하체비만!!! 원인과 대책 2007.04.24해당카페글 미리보기
받는 부작용이 나타나는 거죠. 게다가 그러한 다이어트를 하다가 지쳐서 포기하면 언제 빠졌냐는 듯이 체중은 다시 원위치가 되고 그토록 빠지기 원했던 허벅지나 엉덩이 살은 더 두껍게 되기 일쑵니다. 여기서 우리가 한가지 주의할 점은 바로 이러한...
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[한방다이어트]비만 예방 6가지 수칙-자연담은한의원 2007.03.23해당카페글 미리보기
밟기, 스텝퍼도 좋다. 운동은 하루에 40분 이상씩 1주일에 4회 이상, 무리한 운동보다는 조깅, 속보, 걷기 등의 운동이 비만 예방에 좋다.. 강도가 높은 운동이나 잘못된 fitness는 지방보다 당질을 급격히 소모시켜 오히려 식욕을 증진시키며 당질의...
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[한방다이어트]비만 예방 6가지 수칙-자연담은한의원 2007.03.23해당카페글 미리보기
밟기, 스텝퍼도 좋다. 운동은 하루에 40분 이상씩 1주일에 4회 이상, 무리한 운동보다는 조깅, 속보, 걷기 등의 운동이 비만 예방에 좋다.. 강도가 높은 운동이나 잘못된 fitness는 지방보다 당질을 급격히 소모시켜 오히려 식욕을 증진시키며 당질의...
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GM 3일째~ ㅠ.ㅠ 두통이; 2007.02.12해당카페글 미리보기
못마셨네요 ㅠㅠ 어제 밤을 새서 그런건지..아님 다이어트의 부작용인지 새벽부터 두통때문에 깼어요 ㅠㅠ 방금 게보린 먹고 좀...빠지는거같은데....... 하튼 신기하네요; 참.. 어제는 스텝퍼도 한시간 밟앗습니다. 하늘자전거도 1000번했구요 ㅋㅋ 몸매...
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여성이잘걸리는하체비만의원인과대책 2007.01.22해당카페글 미리보기
받는 부작용이 나타나는 거죠. 게다가 그러한 다이어트를 하다가 지쳐서 포기하면 언제 빠졌냐는 듯이 체중은 다시 원위치가 되고 그토록 빠지기 원했던 허벅지나 엉덩이 살은 더 두껍게 되기 일쑵니다. 여기서 우리가 한가지 주의할 점은 바로 이러한...
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다리얇아지는방법 2007.01.21해당카페글 미리보기
되고, 부작용과 효과 촉진을 위해 강압 이상의 압박 스타킹을 신으시는 것이 좋습니다. 수술이나 비수술 요법 등은 아무래도 많은 비용이 들고 병원을 꺼려하는 사람들에게는 부담스럽게 느껴집니다. 그래서 보통 많은 사람들이 하는 것이 운동요법인데...