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우리는 자랑스러운 대한민국의 "꼰대 세대" 이다! 2022.03.22해당카페글 미리보기
90%는 '실내 화장실'이 없고, 엄동설한 한겨울에도 '뒤 구석' '재래식변소'에서 '볼 일' 을 봤다. 3. 우리는 <우물> 세대였다. '상수도'가 없어, 동네 '공동우물'에 양동이로 물 길어 '항아리'에 담아 놓고 마셔야 했다. 4. 우리는 <가마솥> 세대였다...
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무릎에 너무나 좋은 운동습관 ... 2022.03.17해당카페글 미리보기
적당한 운동화를 신고, 딱딱한 아스팔트 길보다는 흙, 운동장 트랙, 잔디 등으로 이루어진 평지를 걷는 것이 좋습니다. 2. 수영...하는 아쿠아 에어로빅을 추천해 드립니다. 3. 자전거 타기 자전거 역시 무릎에 직접적인 부담은 주지 않으면서 무릎 관절...
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내 행복💛 2022.03.11해당카페글 미리보기
뭐 살 거 있어서 산책 겸 나갔다 왔는데 패딩 입고 나갔더니 실내 들어가니까 좀 더웠어😅 요즘 날씨가 진짜 많이 풀려서 이젠...발뒤꿈치가 너무 아픈 거야 ㅠㅠ 내가 평소에 자전거 타는 것도 좋아해서 자전거도 타다가 집에 들어오려고 했는데 너무...
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무릎에 너무나 좋은 운동습관 2022.03.11해당카페글 미리보기
적당한 운동화를 신고, 딱딱한 아스팔트 길보다는 흙, 운동장 트랙, 잔디 등으로 이루어진 평지를 걷는 것이 좋습니다. 2. 수영...하는 아쿠아 에어로빅을 추천해 드립니다. 3. 자전거 타기 자전거 역시 무릎에 직접적인 부담은 주지 않으면서 무릎 관절...
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👍👍무릎에 너무나 좋은 운동습관! 👍👍 2022.03.10해당카페글 미리보기
적당한 운동화를 신고, 딱딱한 아스팔트 길보다는 흙, 운동장 트랙, 잔디 등으로 이루어진 평지를 걷는 것이 좋습니다. 2. 수영...하는 아쿠아 에어로빅을 추천해 드립니다. 3. 자전거 타기 자전거 역시 무릎에 직접적인 부담은 주지 않으면서 무릎 관절...
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활동량 줄어 약해진 관절.. 강화하는 운동법? 2022.03.09해당카페글 미리보기
도움이 된다.걸을 때는 발이 편하고, 완충 기능이 있는 운동화를 착용하는 것이 좋다.체중이 증가하면 무릎에 전달되는 하중이...허벅지 근육을 강화시키는 운동으로는 실내 자전거가 권장된다.실내 자전거는 야외에서 타는 것보다 바닥의 충격이 전해지지...
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무릎에 너무나 좋은 운동습관 2022.03.08해당카페글 미리보기
적당한 운동화를 신고, 딱딱한 아스팔트 길보다는 흙, 운동장 트랙, 잔디 등으로 이루어진 평지를 걷는 것이 좋습니다. 2. 수영...하는 아쿠아 에어로빅을 추천해 드립니다. 3. 자전거 타기 자전거 역시 무릎에 직접적인 부담은 주지 않으면서 무릎 관절...
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-펌- 무릎에 너무나 좋은 운동습관! 2022.03.08해당카페글 미리보기
적당한 운동화를 신고, 딱딱한 아스팔트 길보다는 흙, 운동장 트랙, 잔디 등으로 이루어진 평지를 걷는 것이 좋습니다. 2. 수영...하는 아쿠아 에어로빅을 추천해 드립니다. 3. 자전거 타기 자전거 역시 무릎에 직접적인 부담은 주지 않으면서 무릎 관절...
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👍👍무릎에 너무나 좋은 운동습관! 👍👍 2022.03.08해당카페글 미리보기
적당한 운동화를 신고, 딱딱한 아스팔트 길보다는 흙, 운동장 트랙, 잔디 등으로 이루어진 평지를 걷는 것이 좋습니다. 2. 수영...하는 아쿠아 에어로빅을 추천해 드립니다. 3. 자전거 타기 자전거 역시 무릎에 직접적인 부담은 주지 않으면서 무릎 관절...
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무릎에 너무나 좋은 운동습관 2022.03.08해당카페글 미리보기
적당한 운동화를 신고, 딱딱한 아스팔트 길보다는 흙, 운동장 트랙, 잔디 등으로 이루어진 평지를 걷는 것이 좋습니다. 2. 수영...하는 아쿠아 에어로빅을 추천해 드립니다. 3. 자전거 타기 자전거 역시 무릎에 직접적인 부담은 주지 않으면서 무릎 관절...