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허리 아픈 게 만성 염증 때문…어떤 식품이 좋을까? 2024.06.19해당카페글 미리보기
토마토는 요리를 하면 항염증 특성이 증폭된다. 라이코펜 성분은 염증을 줄일 뿐만 아니라 암 예방 효과도 있다. 두부=두부 같은 콩으로 만든 식품에는 이소플라본과 오메가-3 지방산이 들어있다. 이런 성분들은 몸속의 염증 수치는 낮추는 데 도움이 된다...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.18해당카페글 미리보기
음식들? ①냉수(얼음물) ②감 ③토마토 ④커피.. ⑤고구마 ⑥귤 ⑦우유 ⑧시리얼 ... ☆아침,공복에 좋은 음식?( 9가지.음식,요리) ①미지근한,물 ②마 ③블루베리 ④귀리 ⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.18해당카페글 미리보기
음식들? ①냉수(얼음물) ②감 ③토마토 ④커피.. ⑤고구마 ⑥귤 ⑦우유 ⑧시리얼 ... ☆아침,공복에 좋은 음식?( 9가지.음식,요리) ①미지근한,물 ②마 ③블루베리 ④귀리 ⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박...
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암이나 심장 안 좋은 사람에게도 도움되는 의외의 과일 2024.06.18해당카페글 미리보기
아보카도의 지방과 식이섬유가 토마토의 지용성 비타민 흡수를 돕고 포만감을 느끼게 도와줍니다. 아보카도를 이용하여 쉽게 만들 수 있는 요리들 아보카도는 기름기가 많아 파스타 소스로 만들어 사용할 수 있으며 샐러드에 넣어 먹어도 됩니다. 스무디에...
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“구아바가 제일 높네”…고기 못잖게 단백질 풍부한 과일 6 2024.06.16해당카페글 미리보기
한 개에는 4.01g의 단백질이 있다. 또 섬유질, 비타민E, 비타민C, 마그네슘, 엽산도 풍부하다. 샐러드, 수프, 곡물 요리에 아보카도를 슬라이스하거나 다져서 올리면 섬유질과 단백질을 보충할 수 있다. 블랙베리 = 다른 베리류 과일에 비해 단백질 함량이...
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편스토랑 이정현 땅콩빵 아보카도주스 2024.06.16해당카페글 미리보기
가수 이정현의 건강빵 시리즈 땅콩빵 만들기 땅콩빵 요리순서 (아몬드빵, 견과류빵 응용가능) 1. 믹서기에 달걀3개, 볶은땅콩...레인지에 6분간 익히면 밀가루없는 맛있는 땅콩빵 완성 아보카도주스 만들기 1. 믹서기에 바나나1개, 데친 브로콜리1/4개, 꿀...
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.[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.16해당카페글 미리보기
음식들? ①냉수(얼음물) ②감 ③토마토 ④커피.. ⑤고구마 ⑥귤 ⑦우유 ⑧시리얼 ... ☆아침,공복에 좋은 음식?( 9가지.음식,요리) ①미지근한,물 ②마 ③블루베리 ④귀리 ⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박...
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다시 젊어질 수 있다고 믿는 사람 2024.06.16해당카페글 미리보기
되고 요리하면 단맛이 납니다. 같은 구황작물인 고구마도 마찬가지입니다. ※ 올바른 보관법: 껍질을 까지 않은 바람이 잘 통하는 곳에 보관합니다. 단, 감자와 양파는 분리해서 보관하는 것이 바람직합니다. 감자와 양파를 함께 두면 둘 다 쉽게 무르고...
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빙수 맛집 BEST 5 2024.06.15해당카페글 미리보기
흑당, 아보카도 등 이색적인 맛의 빙수도 등장하며 골라 먹는 재미를 더하고 있다. 여름에 내리친 눈꽃, 무더위에 지친 마음을 사르르 녹여주는 빙수 맛집 BEST 5를 소개한다. 건강한 단맛으로 승부하는, 한남동 ‘미니마이즈’ 연남동 유명 비건 베이커리...
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229 - 이정현 ---'아보카도 주스' 2024.06.14해당카페글 미리보기
[229회] 이정현 - '아보카도 주스' 레시피 배포테스트입니다. ■ 요리 재료 아보카도 1/2개, 바나나 1개, 브로콜리 1/4개, 꿀 1T, 우유 300ml ■ 만드는 법 1. 믹서기에 아보카도 1/2개, 바나나 1개, 브로콜리 1/4개, 꿀 1T, 우유 300ml를 넣어준다...