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신장에 좋은 음식 10가지 2023.06.18해당카페글 미리보기
견과류는 칼로리가 높으니 하루 한 주먹 정도의 양이 충분하고 1주일에 3번 정도 드시면 신장 건강에 도움이 됩니다. 4. 신장에 좋은 음식 표고버섯 신장식이는 단백질을 제한해야 하는데 이때 표고버섯은 식물성 육류 대체품으로 활용하기에 적당합니다...
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개복숭아 효능과 발효액 2023.06.16해당카페글 미리보기
아스파라긴산 아스파라거스에 풍부한 성분으로 익히 알려진 아스파라긴산이 개복숭아에도 풍부합니다. 아스파라긴산은 독소배출 해독효과가 뛰어난 성분입니다. 콩나물 뿌리에 풍부한 성분으로 익히 알려져 있듯이 단백질을 이루는 비필수 아미노산의 일종...
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전가복 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
분량 : 2인분 기준 · 칼로리 : 595kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 갑오징어는 앞뒤로 사선으로 칼집을 낸 후 한입 크기로 썰고...깨끗이 씻은 후 내장을 제거한다. 모양대로 얇게 썰고 관자는 모양대로 편 썬다. 05. 청경채, 아스파라거스는 3cm 폭으로...
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음식건강 감자,,, 2023.06.07해당카페글 미리보기
섬유질을 포함하고 있다. 식이섬유질은 칼로리는 없으면서 식품의 양을 늘려주는 역할을 하기 때문에 섭취하는 칼로리에 비해 더...산화방지제인 글루타티온을 함유하고 있다. 아보카도, 아스파라거스, 호박, 콜리플라워, 브로콜리, 토마토와 더불어 야채...
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▶ 음식 건강 이야기미국산 감자의 모든 것 - 감자의 영양-16 2023.06.07해당카페글 미리보기
섬유질을 포함하고 있다. 식이섬유질은 칼로리는 없으면서 식품의 양을 늘려주는 역할을 하기 때문에 섭취하는 칼로리에 비해 더...산화방지제인 글루타티온을 함유하고 있다. 아보카도, 아스파라거스, 호박, 콜리플라워, 브로콜리, 토마토와 더불어 야채...
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체중 감량을 위한 10가지 최고의 음식 2023.06.06해당카페글 미리보기
건강에 말했다. Honeycrisp 사과 60개에는 약 <>칼로리와 <>g의 섬유질이 들어 있습니다. 후지사과 껍질은 또한 지방 연소를...썰어 오트밀이나 샐러드에 첨가 할 수 있습니다. 02 / 10-아스파라거스 아스파라거스는 이뇨 작용과 섬유질 함량 덕분에...
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밤에 먹어도 별 탈 없는 식품 6가지 2023.05.30해당카페글 미리보기
1컵 정도, 자몽은 반개, 귤은 2개 정도가 적당량이다. ◆아스파라거스=소화계통을 깨끗하게 청소하는 프리바이오틱(생균제) 성분...없는 살코기는 신진대사를 촉진해 잠자는 동안 칼로리를 태우는 데 도움을 준다. ◆아보카도=건강에 좋은 지방이 들어...
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건강을 위한 저칼로리 음식 토마토 오이 2023.05.30해당카페글 미리보기
높고 칼로리는 낮아 체중 조절에 도움이 된다고 합니다. 또한 항산화 물질인 라이코펜이 풍부하며 비타민C와 K도 풍부하여 피부 미용에 효과가 있다고 합니다. 두 번째 오이입니다. 오이는 100g 당 9kacl의 낮은 열량을 함유하고 있습니다. 한...
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신장에 좋은 음식 팥 검은콩 알아보기 2023.05.30해당카페글 미리보기
아스파라거스입니다. 아스파라거스는 신장의 노폐물 배출에 효과가 있으며 글리코시드 성분과 사포닌 성분이 풍부하여 이뇨작용과 혈액 정화 작용에 도움이 된다고 합니다. 또한 요로결석을 만드는 산과 염분을 제거하여 요로결석 예방에 효과가 있다고...
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아스파라거스를 더 많이 먹어야 하는 이유! 2023.05.25해당카페글 미리보기
맛있는 반찬이나 뜨겁고 차가운 음식에 다양하게 사용될 수 있다. 그리고 아스파라거스를 준비하는 것은 매우 쉽다! 아스파라거스의 건강상 이점 아스파라거스는 칼로리가 낮고 필수 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제로 가득 차 있다. 한 마디로 이것은...