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알아둘만한 민간요법과 생활정보 93 가지 2023.06.13해당카페글 미리보기
등 복근운동을 해준다. 식이요법 - 초콩다이어트 만드는 법 검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공했다는 초콩다이어트인데, 식초는 체내의...
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알아둘만한 민간요법과 생활정보 93 가지 2023.06.12해당카페글 미리보기
등 복근운동을 해준다. 식이요법 - 초콩다이어트 만드는 법 검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공했다는 초콩다이어트인데, 식초는 체내의...
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세상에서 가장 쉬운 다이어트 "아침 2분 숨쉬기" 2023.06.12해당카페글 미리보기
다이어트법이다. 오랜 기간 여성의 골격, 골반에 대해 연구를 거듭한 끝에 찾아낸 방법으로 '모든 골격, 장기는 연결되어 있다...식욕이 정상으로 회복된다. 거꾸로 골반이 느슨하면 아무리 운동을 하고 식사량을 줄여도 살이 잘 빠지지 않는다. 다이어트...
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알아둘만한 민간요법과 생활정보 93 가지 2023.06.12해당카페글 미리보기
등 복근운동을 해준다. 식이요법 - 초콩다이어트 만드는 법 검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공했다는 초콩다이어트인데, 식초는 체내의...
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알아둘만한 민간요법과 생활정보 93 가지 2023.06.12해당카페글 미리보기
등 복근운동을 해준다. 식이요법 - 초콩다이어트 만드는 법 검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공했다는 초콩다이어트인데, 식초는 체내의...
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[뱃살과의 전쟁, 성별 연령별 원인에 따라 접근법 달라야] 2023.06.09해당카페글 미리보기
이후 여성들 뱃살의 원인은 밥 위주의 식사는 대충 먹고, 간식으로 떡과 과일, 빵과 과일, 국수 등을 많이 먹는 것이다. 물론...뱃살을 빼는 데 특별한 운동이 있을까요? 걷기보다는 복근 운동과 같은 부분 운동을 한다. 특히 65세 이후 노년기에는...
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인체 근육명칭 알아보기 #상체편 2023.06.09해당카페글 미리보기
운동법에 관한 내용은 차후에 자세히 다룰 예정입니다. 세 번째는 가슴근육입니다. 대흉근과 소흉근으로 나눌 수 있는 가슴 근육은 푸쉬업, 벤치프레스가 대표적이라 할 수 있는데요 자세에 따라 두가지 근육을 별도로 발달시킬 수 있습니다. 탄탄한 가슴...
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유익한 민간요법(저장 하세요) 2023.06.06해당카페글 미리보기
등 복근운동을 해준다 〈 식이요법 - 초콩다이어트 만드는 법 〉 검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열 흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공했다는 초콩다이어트인데, 식초는 체내...
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알아두면 유익한 생활정보 93가지 2023.06.06해당카페글 미리보기
등 복근운동을 해준다. 식이요법 - 초콩다이어트 만드는 법 검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공했다는 초콩다이어트인데, 식초는 체내의...
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당신이 알고 있는 잘못된 운동 상식 2023.05.27해당카페글 미리보기
호흡법은 보통 근육에 힘을 줘 수축이 될 때 내쉬고, 힘을 풀어 이완이 될 때 들이마시는 것을 뜻한다. 자신이 하고 있는 운동의 순서를 기억하고 그에 맞는 호흡을 실행하는 것이 좋다. Check 13 운동 중간중간 휴식 시간을 갖는 것이 좋다? 운동을 하는...